Personīgie depresijas un ārstēšanas stāsti
Mums ir daudz personisku depresijas stāstu vietnē HealthyPlace. Pārsteidzoši, ka Laura šajā aspektā ir līdzīga citiem depresijas stāstiem - lai arī viņa cieta no depresijas simptomiem, viņa nekad nedomāja par sevi nomākta.
Lauras depresijas stāsts sākas ar šo citātu:
"Es nekad neuzskatīju, ka esmu nomākts. Es tikai domāju, ka esmu zaudējis kontroli. " ~ Laura, 34 gadi
Lauras personīgās depresijas stāsts
Es biju pirmais diagnosticēta liela depresija 30 gadu vecumā. Depresijas saknes bija vairākas: dārgais mans draugs nomira no krūts vēža, es tikko pārcēlos uz dzīvi jaunā pilsētā, lai strādātu un dotos uz absolventu skolu, un mana laulība izjuka. Pārāk daudz bija konkurējošo prioritāšu / stresu, un to var pieņemt tikai tik daudz. Man bija ārkārtīgi liels apetītes zudums un es zaudēju daudz svara. Es ļoti raudātu visnepiemērotākajos laikos. Es jutos tā, it kā zaudētu pilnīgu esības sajūtu.
Ticiet vai nē, tajā laikā es faktiski nekad neuzskatīju, ka esmu nomākts. Tieši tāpēc es zaudēju kontroli pār ļoti aizņemto grafiku un nespēju pienācīgi apbēdināt savu draugu. Mana dzīve mainījās, kad es devos pie savas skolas pastorālās konsultantes, lai runātu par garīgumu un drauga zaudēšanu pret vēzi. Šajās sesijās es nekontrolēti raudāju. Tas bija tā, it kā milzīgs burbulis no manis iekšienē plīst un izlēja šīs skumjas, kas tika apraktas dziļi manī. Priesteris man teica, ka, viņaprāt, es piedzīvoju depresiju. Es vienkārši sabruku turpat, jo nekad to visu iepriekš neesmu salicis. Ar studentu veselības stāvokļa starpniecību viņš norunāja tikšanos ar psihiatru tajā nedēļā. Viņa apstiprināja manu
depresijas simptomi un izdarīja diagnozi. Tas bija tik dīvaini, jo man bija mazliet atvieglojums zināt, ka es nekļūdīšos (jutos tik vainīga, ka zaudēju tik daudz kontroles), bet arī es biju pārakmeņojies, jo nezināju, kas notiks nākotnē. Vai es katrs atkal biju viens un tas pats cilvēks?Depresija: vājuma pazīme?
No psihiatra tas prasīja daudz pārliecinošu, bet es galu galā izdarīju kombināciju depresijas terapija un farmakoloģija kā mana depresijas ārstēšana režīms. Man tiešām bija jāsaskaras ar medikamentu lietošanas aizspriedumiem, jo tāpēc, ka man likās, ka es tos lietoju, ir nepietiekama. Es atkal uztraucos par kontroles zaudēšanu. Es lēnām sāku lietot antidepresantus un pretsāpju tabletes, kad vien jutos ļoti nervozs.
Manas terapijas sesijas bija reizi nedēļā, un tās bija dzīvību glābjošas. Paldies Dievam, ka tur bija kāds, kurš zināja, ko es pārdzīvoju. Mana terapeite nebija vērtējoša un patiešām palīdzēja man plānot nelielas aktivitātes, lai atgrieztos man funkcionālā stāvoklī.
Stāsts par depresijas pārvarēšanu
Dziedināšana bija ilgs process. Es katru dienu kalendārā iezīmēju pirmās 3 nedēļas, līdz antidepresants stājās spēkā. (mācies par antidepresanti medikamenti depresijas ārstēšanai) Tas bija satraucoši, bet pēc tam viss kļuva daudz labāk. Es to aprakstīju savam terapeitam kā valkājošu dubļainu brilles, kuras lēnām tika sakoptas. Es atkal sāku redzēt pasaules krāsas. Es atkal varētu smieties par sīkumiem, it īpaši terapijas sesijās. Lietas lēnām uzlabojās. Es atsaucos uz pieredzi kā uz manu otro mazuļa soļu komplektu, jo patiešām bija nepieciešami apmēram 8 mēneši, lai nonāktu līdz vietai, kurā es nebiju nomākts un spēju turpināt skolas gaitas un darbu.
Vēl viena svarīga mana dziedināšanas procesa sastāvdaļa bija kontaktu veidošana ar dažiem draugiem. Kad es tiku galā ar aizspriedumiem, es dažiem cilvēkiem atklāju, ka esmu krīzes stāvoklī. Divi brīnišķīgi draugi man teica, ka arī viņi ir veikuši medikamentus psiholoģiskiem jautājumiem. Bija atvieglojums domāt, ka ar šiem cilvēkiem viss ir kārtībā, un uz ko viņi uzrunāja. Šie cilvēki man ir ļoti svarīgi līdz šai dienai.
Gadu gaitā es esmu informēts par galvenās depresijas simptomiem, un apmēram pirms gada man bija viena būtiska atkārtošanās, kas ilga apmēram trīs mēnešus. Lai arī tas jutās draņķīgs, es zināju, kā saņemt palīdzību, un savā ziņā tas bija vieglāk. Tagad es katru dienu lietoju savu antidepresantu un ik pa laikam redzu terapeitu tikai tāpēc, lai reģistrētos. Es nevaru teikt, ka mana dzīve ir nevainojama, un man ir bail, kad jūtos skumji. Tajā pašā laikā es zinu, ka mums visiem ir emocionāls nepārtrauktība - ir daudz un daudz, un mūsu garīgā veselība nav tikai laba vai slikta. Es zinu, ka, ja nākotnē notiks kāda liela epizode, es mēģināšu rīkoties tā, kā es darīju pirms pieciem gadiem. Depresija ir briesmīga lieta, kas jāpārdzīvo, bet tā tomēr lika man novērtēt dzīvi.
Es ceru, ka tas palīdz kādam citam saprast, ka ir cerība.
