Pateicības attieksme veicina jūsu labklājību
Jūs varat izveidot pateicības attieksmi pat tad, ja parasti nejūtaties pateicīgi. Koncentrēties uz par ko jūs tagad esat pateicīgs- nosauciet to, ko esat pateicīgs zināt vai zināt. Pateicība ir izteikšana vai novērtējuma sajūta, un tai ir nozīme. Tā ir "labestības" avota atzīšana jūsu dzīvē, nevis "sliktuma" avots. Vai jums ir labas dienas, uzticami draugi, atbalstoša ģimene, cienījams darbs, pienācīga samaksa utt.? Vai jūsu dzīvē varētu turpināties labestības saraksts? Padomā par to. Pateicības attieksme var ievērojami uzlabot jūsu sirdi, prātu un dvēseli.
Pateicīga sirds katru dienu uzskata par dāvanu. Pateicīgi cilvēki mazāk koncentrējas uz to, kas viņiem trūkst, un vairāk uz privilēģijām. ~ Makss Lucado
Pateicības attieksme
Līdztekus manai ticībai pateicība man palīdzēja atteikšanos pārvērst pieņemšanā, stresu mierīgā stāvoklī un nenoteiktību prāta stiprumā. Līdz šim lielākā traģēdija, ar kuru esmu saskārusies, bija manas mātes zaudēšana. Viņa negaidīti saslima ar sirds vīrusu un gadiem ilgi cieta milzīgas sāpes. Tas izraisīja noliegumu, stresu, nenoteiktību un bailes. Viņa bija mana enkurs un mana saprāta un gudrības balss. Pat ciešanās viņa vienmēr ticēja un dzīvoja ticības, pateicības, nodoma, izpratnes un miera dzīvi. Pateicības attieksmes dēļ viņa mani ik dienu iedvesmoja izteikt un izjust pateicību par manām svētībām un to, kas man tagad ir. Pat
saskaroties ar traģēdiju un likstām, jūs varat būt pateicīgs. Tas nenozīmē, ka, ja jūtaties pateicīgs, viss jūsu dzīvē ir ķiršu trauks ar pātagas krējumu virsū. Tas vienkārši nozīmē, ka jūs apzināties žēlastību un labestību savā dzīvē.Pateicības attieksmes priekšrocības
Pateicība un pateicība bieži tiek aizmirsta un nepietiekami izmantota. Lielākajai daļai pateicība nav pietiekami taustāma vai konkrēta, lai dotu otru domu. Jūs to nevarat iegādāties veikalā. Jūs to nevarat redzēt ar neapbruņotu aci, kā arī ar mikroskopu vai teleskopu.
Bet turiet minūti, stetoskops stāsta mums citu stāstu, kas var iedvesmot jūs pateikties. Ja jūs apzināti domājat izteikt pateicību, jaunākie pētījumi liecina, ka tas ir iespējams paaugstiniet labklājību un laimi. Saskaņā ar WebMD, lielākie pateicības pētnieki atklāj atklājumus, kas norāda, ka, pateicoties pateicībai, palielinās ieguvumi veselībai.
Lūk, kā jums palīdz pateicības attieksme:
- Pateicība samazina stresu. Stress var izraisīt postu ķermenim. Pateicība var palīdzēt labāk pārvaldīt stresu. Pateicības sajūta ir parādījusi pozitīvu vērtību, palīdzot cilvēkiem tikt galā ar problēmām ikdienas dzīvē. Stress ir saraksta augšgalā. Pateicības sajūta pozitīvi ietekmē problēmu risināšanu.
- Pateicība stiprina imūnsistēmu. Vājinātās imūnsistēmas cēlonis ir daudzveidīgs, tas var būt no diētas, narkotikām, infekcijām un beidzot ar stresu. Pateicīgiem cilvēkiem ir tendence būt optimistiskākiem. Optimisms var palielināt imūnsistēmu. Pozitīvi veselības rezultāti ir saistīti ar optimismu.
“Paldies” ir labākā lūgšana, ko ikviens varētu pateikt. Es to saku ļoti daudz. Paldies izsaka ārkārtīgu pateicību, pazemību, sapratni.~ Alise Valkere
Ko jums nozīmē pateicība? Vai jūs izsakāt pateicību par to, kas jums ir? Vai jūs jūtaties pateicīgs pat tad, kad lietas neiet jūsu virzienā?
Viņu varat atrast arī Dr Savion vietne, Google+, Twitter, Linkedins un Facebook.
