Padariet to par ģimenes lietu

Uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD) var būt ģimenes dzīves labvēlis, nodrošinot spontānumu, kas dažkārt nepastāv citās ģimenēs. Tomēr lielākā daļa ģimeņu, kurās ir bērns ar ADHD, ir iesaistītas tā dēvētajā Lielajā cīņā. Šis testamentu konkurss liek kaulēties bērnam pret vecāku un pat vecākiem pret vecāku. Tas var ilgt gadiem, un cieš visa ģimene.

Lielā cīņa sākas tad, kad bērns atstāj novārtā darbus un skolas darbus, ignorē ģimenes grafikus un parasti nepilda vecāku cerības. Atbildot uz to, mamma un tētis disciplinē - izvirza arvien stingrākus ierobežojumus savai uzvedībai un aizvien bargākus sodus par līnijas neievērošanu. Jūs zināt, kas notiek tālāk.

Bērns aug dusmīgs, izaicinošs un atsvešināts. Viņš saskaras kā bērns ar sliktu attieksmi, nevis to, kāds viņš ir: Bērns ar neiroloģiskām problēmām.

Šajā cīņā ne vecākiem, ne bērnam nav pilnīgi taisnības vai nepareizības. Vecāki izjūt pienākumu “iztaisnot” savu bērnu - kurš, savukārt, jūtas it kā karotu par savu neatkarību. Cīņa beidzas tikai tad, kad visi strādā kopā, lai radītu vidi, kurā ir atļauts un mudināts mainīt uzvedības modeļus. Katram ģimenes loceklim jābūt izglītotam par ADHD un jāiemācās vienoties par risinājumiem un mainīt savas cerības uz visiem pārējiem.

Ko jūs kā vecāks varat darīt, lai sāktu šo procesu? Paļaujieties uz savu humora izjūtu. Izmantojiet ģimenes vakariņas, gulētiešanas stāstus un kopīgus darbus (piemēram, lapu grābšanu), lai ģimenē veicinātu “saiknes” sajūtu. Pēc tam izmēģiniet šīs darbības:

[Bezmaksas resurss: 10 noteikumi izaicinošu bērnu ar ADHD vecākiem]

• Atdaliet personu no problēmas. Bērniem jāzina, ka viņu vecāki viņus mīl neatkarīgi no tā. Lielākā daļa vecāku to saprot, bet dažreiz kaujas karstumā mēs aizmirstam.
• Iesaistiet visu ģimeni. Tā kā lielajā cīņā ir iesaistīti visi, risinājumu meklējumos jāiesaista visi. Koncentrējieties uz vienu problēmu vienlaikus - mājas darbiem, rītiem utt. Prāta vētras veidi, kā novērst problēmu, un izmēģiniet katru.
• Koncentrējieties uz pozitīvo. Slavējiet savu bērnu, kad viņš ir “noskaņots” vai smagi cenšas risināt savas problēmas. Kad viņš sajaucas, saglabājiet jūsu komentārus konstruktīvus. Piemēram, “Norādīsim papildu trauksmi, lai palīdzētu jums piecelties laikā” ir noderīgāks nekā “Kāpēc jūs nekad nevarat piecelties laikā?”
• Pievērsiet uzmanību “uzmanības līdzsvaram”. Kad vienam bērnam ir ADHD, viņai brāļi un māsas ir piemēroti mazāk vecāku uzmanības pievēršanai - un tas var izraisīt greizsirdības un aizvainojuma jūtas. Mudiniet visus bērnus izteikt savas jūtas par to, kas notiek ģimenē. Sviniet katra bērna sasniegumus un apmieriniet katra bērna emocionālās vajadzības.

[Kāpēc mans bērns ir tik dusmīgs un izaicinošs? ]

• Nelietojiet ADHD noslēpumā. Ja jūsu paplašinātā ģimene zina, ka jūsu bērnam ir ADHD, viņi varēs sadarboties ar jums, lai atrastu hronisku problēmu risinājumus. ADHD nav nekas apkaunojošs, un bērni, kuri to lieto, nav bezatbildīgi, slinki vai “apreibināti”. Pārliecinieties, vai visi to zina.
• Neuztraucieties vienatnē. Sākot no pediatriem līdz ģimenes ārstiem, atbalsta grupām, draugiem, ģimenei un skolotājiem, izveidojiet visu nepieciešamo atbalstu. Pat ja viss šis atbalsts neatrisina problēmu, tas padarīs jūsu ģimenes dzīvi pārvaldāmāku.
• Ieplānojiet individuālu laiku. Reizi nedēļā pavadiet vismaz 20 minūtes kopā ar savu bērnu. Dariet tieši to, ko viņa vēlas darīt (ja vien tas ir droši un likumīgi). Neveiciet tālruņa zvanus, nerunājieties ar kaimiņiem un nedarbojieties, kamēr 20 minūtes nav beigušās. Paziņojiet savam bērnam, ka šis laiks jums būs kopā katru nedēļu vienā un tajā pašā laikā, un, neskarot katastrofu, turiet solījumu. Dažreiz labākais plāns ir ikmēneša “nakts pavadīšana” kopā ar mammu vai tēti, kad dodieties uz picu un boulingu vai dodaties uz gadatirgu. (Ja jums ir vairāk nekā viens bērns, jums būs jāiziet vairākas naktis.)

Neatkarīgi no tā, kas notiek, mēģiniet nejusties tā, it kā Lielā cīņa būtu kāda vaina. Tas nāk ar ADHD teritoriju. Svarīgi ir mainīt ģimenes dinamiku, kas iemūžina cīņu. To nav viegli izdarīt, taču tas vienmēr ir pūļu vērts!

[Atpakaļ no malas: divu ģimeņu stāsti par opozīcijas izaicinošiem traucējumiem]

Atjaunināts 2018. gada 11. decembrī