Trauksme pieaugušo gados: Trauksme var notikt jebkurā vecumā

Trauksme nediskriminē, un pieaugušo gados var rasties satraukums. Tas var streikot visiem cilvēkiem, un trauksme var rasties jebkurā vecumā. Cilvēki aug, attīstoties atšķirīgiem attīstības posmiem, un katru posmu raksturo specifiski uzdevumi un īpašības. Dažreiz vienā vai vairākos attīstības posmos lietas noiet greizi. Ja posms netiek veiksmīgi pabeigts, var rasties problēmas (Trauksmes cēloņi: kas izraisa trauksmi?). Tieši šī iemesla dēļ trauksme var rasties jebkurā vecumā - arī pieaugušo gados.

Iepriekšējais raksts, Trauksme var notikt jebkurā vecumā: bērnu un pusaudžu satraukums, izpētīja, kā un kāpēc trauksme var attīstīties pat mazuļiem visā pusaudžu gados (Bērnu un pusaudžu sociāli emocionālās attīstības posmi). Tagad ieskatīsimies pieaugušā vecumā. Trauksme var rasties jebkurā vecumā, arī pieaugušo gados. Kādi ir attīstības posmi un uzdevumi, un kā tie veicina nemieru?

Trauksme jebkurā vecumā: visi pieaugušā vecuma posmi

Psiholoģiskais pētnieks Ēriks Eriksons sadalīja cilvēka dzīvi vairākos posmos, katru iezīmējot ar attīstības uzdevumiem, kurus katrs pēc savas dabas mēģina pabeigt.

Trauksme jaunā pieaugušā vecumā: vecumā no 20 līdz 40 gadiem

Cilvēkiem progresējot bērnībā un pusaudža gados, viņi cenšas radīt neatkarību. Jaunībā pieaugušie meklē intimitāti un mīlestību. Šis ir laiks, kad jāapsver dzīves partneri, bet tas ir arī laiks, lai nostiprinātu pašsajūtu un līdzsvarotu sevi un attiecības (Izvēle mīlēt).

Ja tuvības un mīlestības veidošanas uzdevumi netiek gūti ar panākumiem, cilvēki riskē justies vientulība un izolācija, un tas var veicināt trauksmi un trauksmes traucējumus. Tāpat kā visos posmos, potenciāli var attīstīties jebkurš trauksmes traucējums. Kas dažiem var būt pārsteidzoši, ir tas satraukums par atdalīšanos ir ne tikai bērniem; Arī pieaugušie to var piedzīvot. Tas rada lielu jēgu, ja trauksme tiek apskatīta mūsu attīstības posmu kontekstā.

Trauksme pusmūža vecumā: vecumā no 41 līdz 65 gadiem

Šajā posmā mēs meklējam nozīmi. Bērni, mazbērni un vecāka gadagājuma cilvēki visi ir potenciāli dzīves laikā pusmūža vecumā, tāpēc galvenā uzmanība jāpievērš tam posms ir rūpēties par citiem, strādāt, stiprināt saistības ārpus sevis un izpētīt tādas lietas kā garīgums.

Dažreiz rodas problēmas, un cilvēki var justies iestrēguši vai grūti rūpēties par citiem. Neveiksme darbā, attiecībās un pat iekšā attīstot lielākas nozīmes izjūtu pasaulē var būt nozīmīgi satraukuma avoti.

Trauksme vēlīnā pieaugušā vecumā / vecumdienās: 66 gadus veci un jaunāki

Šis posms var piedāvāt turpmāku izaugsmi un panākumus. Cilvēki saskaras ar pieņemšanas uzdevumu -pieņemot viņu pašu dzīvi, viņu pašu pieredze un citu cilvēku dzīve un ceļi. Cilvēki var turpināt veidot pozitīvus sakarus ar citiem un viņu kopienu.

Fiziski cilvēki sāk samazināties, un to var būt grūti pieņemt, kā arī ierobežot. Dažreiz, novecojot cilvēkiem, viņi saskaras ar vientulību un izolāciju. Viņi dažreiz zaudē mērķa izjūtu. Šī posma uzdevumu neveiksme rada lielu satraukumu.

Trauksme var rasties jebkurā vecumā, ieskaitot trauksmi pieaugušo gados

Katrs attīstības posms rada izaicinājumus un iespējas, un satraukums var rasties jebkurā vecumā. Problēmas, kas sekmīgi progresē visā posmā, var veicināt garīgās veselības problēmas, tai skaitā trauksme, kas svārstās no vieglas līdz novājinošai.

Labā ziņa ir tā, ka cilvēki ir sarežģīti, un mūsu attīstības posmi ir daudzšķautņaini. Tas nav melnbalts, vai nu mēs gūstam panākumus, vai arī nevaram kaut ko darīt. Posmi nav testi. Attīstības pieejas izmantošana trauksmes izpratnei palīdz mums uz trauksmi palūkoties no jauna. Ar ieskatu, kādi ir mūsu vispārējie uzdevumi un lomas visā dzīvē, mēs uzzinām, kāpēc trauksme var rasties jebkurā vecumā. Tad mēs varam izmantot šo attīstības sistēmu, lai pārvarētu satraukumu.

Tā kā trauksme var rasties jebkurā vecumā, nākamajā rakstā tiks izpētīts, kā to pārvarēt dažādos attīstības posmos.

Resurss

¹ Broderiks, P. Č. & Blewitt, P. (2006). Dzīves ilgums: Cilvēka attīstība profesionāļu palīdzībai, 2. red. Upper Saddle River, Ņūdžersija: Pīrsona, Merrill Prentice zāle.

Pievienosimies. Es emuārs šeit. Atrodi mani Facebook, Twitter, LinkedIn, Instagram, un Pinterest. Mana pašpalīdzības grāmata un garīgās veselības romāni, ieskaitot vienu par smagu satraukumu, ir šeit.

Tanja Dž. Pētersons ir 101 veidus, kā palīdzēt apturēt nemieru, 5 minūšu trauksmes mazināšanas žurnāla, Mindfulness žurnāla trauksmei, Mindfulness autors. Darbgrāmata satraukumam, bez pārtraukuma: pieņemšanas un apņemšanās terapija trīs soļos un pieci kritiķu apbalvoti romāni par garīgo veselību izaicinājumi. Viņa arī runā valstiski par garīgo veselību. Atrodi viņu viņas vietne, Facebook, Instagram, un Twitter.