Sarunas par garīgo veselību, kas notiks ar manu jauno meitu

Sarunas par garīgo veselību ir svarīgas katrā vecumā un attīstības posmā. Būdama vecāka, es ļoti daudz gribu pastāstīt savai jaunajai meitai par garīgo veselību, tāpēc, cerams, kādu dienu viņa būs pārliecināta sieviete ar veselīgu dzīvi. Viņa izaugs ar mani, atklāti runājot par manu garīgo slimību, kā es vienmēr. Es ceru, ka pretī viņa jutīsies ērti runājot par garīgo veselību arī. Es plānoju agri rīkot sarunas par garīgo veselību un turpinu diskusijas visu viņas bērnību. Šeit ir trīs punkti, kurus es patiešām vēlos pārdomāt.

3 garīgās veselības sarunu punkti maziem bērniem

Pozitīva garīgā veselība nozīmē, ka ne vienmēr būsit laimīgs, un tas ir labi.

Kā jūsu vecāks, es ceru, ka, kamēr izaugsit, būs daudz jautru un laimīgu laiku, taču dažreiz jūs jutīsities skumji, sarūgtināti, dusmīgi, apmulsināti un daudz citu emociju. Bērnībā ir daudz neērtu brīžu, un tā ir tikai daļa no mācīšanās un izaugsmes. Visu laiku nebūsi laimīgs. Ir pareizi, ja neder.

Arī citi ne vienmēr būs laimīgi, tāpēc esiet laipni.

Ja kāds jūtas skumjš vai dusmīgs, atcerieties, ka jūs to jutāt arī agrāk. Praksē empātija. Esiet laipns un pacietīgs. Tāpat, ja redzat, ka skolā kādam citam mazulim ir grūti, esiet iekļaujošs. Ikviens ir pelnījis draugu un justies saprastu.

Ir pareizi lūgt palīdzību ar savu garīgo veselību.

Ja jums ir garīgās slimības simptomi kas traucē jūsu darbībai, lūdzu, lūdziet palīdzību. Tā piemērs varētu būt tas, ka pēdējo pāris nedēļu laikā esat juties skumjš un jums ir grūti piecelties no gultas. Jūs esat izvairījies no mājas atstāšanas. Varbūt jūs esat zaudējis interesi un kādu laiku neesat piedalījies lietās, kuras jums patīk. Tās varētu būt garīgās veselības problēmu iespējamās pazīmes. Ja domājat, ka jums nepieciešama palīdzība, negaidiet.

Ir bijuši gadījumi, kad man ir bijuši garīgās veselības simptomi, un es vilcinājos lūgt palīdzību. Es vienmēr to nožēloju, jo es cietu ilgāk, nekā man vajadzēja. Ja jūs kādreiz jūtaties pašnāvīgs, nekavējoties lūdziet palīdzību (Bērnu un pusaudžu pašnāvības riska faktori). Atcerieties, ka garīgās slimības ir ārstējamas, un simptomi un sajūtas gandrīz vienmēr ir īslaicīgas. Neviens nav pelnījis ciest.

Sarunas par garīgo veselību nākotnē

Man kā mammai ir tik daudz, ko es gribu pateikt savai meitai, un, cerams, gadu gaitā būs daudz laika garīgās veselības sarunām. Es esmu pirmo reizi vecāks un labprāt mācītos no citiem. Mana meita ir 21 mēnešus veca, tāpēc mums ir daudz laika priekšā sarunām par garīgo veselību.

Vecāki, ko jūs esat iemācījis saviem bērniem par garīgo veselību? Lūdzu, pastāstiet savus stāstus komentāros.