Pārtrauciet mēģināt kontrolēt to, kas ir ārpus jūsu kontroles

Mēģinājums kontrolēt to, kas nav jūsu kontrolē, vienkārši nedarbojas. Es sāku redzēt pazīstamu modeli, kas parādās manā uzvedībā (6 veidi, kā mainīt savas domas). Mana pastāvīgā saraksta veidošana (un saraksta vienību pārbaude), mana nepacietība un tas, ka es vēlos, lai citi cilvēki darītu lietas tā, kā es vēlos, lai viņi to dara, šķiet, ir nemainīgs. Tas viss izriet no manas vēlmes kontrolēt dažādus manas dzīves aspektus. Faktiski es cenšos kontrolēt to, kas ir ārpus manis.

Mēģinājums kontrolēt ir mēģinājums justies drošam

Kontrolētība palīdz mums justies droši. Kad mēs zinām, kad, kā un kas notiks, mums tiek garantēts iznākums. Bez tā viss jūtas neskaidrs, neparedzams un nestabils.

Bet tā ir tieši dzīves būtība, vai ne? Reizēm tas var būt neskaidrs, neparedzams un nestabils (Kā piedzīvot mieru nenoteiktībā). Mēģinājums to kontrolēt ir veltīguma vingrinājums. To vienkārši nevar izdarīt.

Mēģinājums kontrolēt to, kas ir ārpus kontroles, var izraisīt vilšanos

Tas ne tikai mēģina kontrolēt to, kas ir ārpus jūsu kontroles, bet ir neproduktīvs dzīvot svētlaimīgu dzīvi. Jūs satraucaties, kad viss neiet tā, kā jūs domājat. Jūs nokaitina, kad cilvēki nerīkojas tā, kā jūs vēlaties.

Šīs sajūtas var radīt negatīvu ciklu. Jo vairāk lietu nenotiek atbilstoši jūsu plānam, laika grafikam vai cerībām, jo ​​satrauktāks un apbēdināts jūs kļūstat. Un jūs nevarat izveidot svētlaimi, ja esat aizņemts ar visu (Kontrolējiet savas emocijas un rīkojieties saprātīgi).

Kas notiek, kad pārstājat mēģināt kontrolēt

Kad jūs pārtraucat mēģināt kontrolēt lietas, kas nav jūsu kontrolē, tas var būt neērti. Tomēr, nododot kontroli, jūs arvien vairāk pieņemsit nenoteiktību. Jūs sapratīsit, ka dzīve turpināsies, un tā turpināsies, neskatoties uz jūsu aiziešanu. Jums būs dzīvot vairāk pašreizējā brīdī jo jūs ne vienmēr būsit koncentrējies uz nākotnes plānošanu. Jūsu attiecības uzlabosies, jo jūs ne vienmēr uzmundrosities un prasīsit citiem, lai viņi nonāk.

Patiesībā vienīgais, ko vari kontrolēt, esi tu pats - savas darbības un reakcija. Neviens no mums nepārvalda pasauli, tāpēc ir pienācis laiks pārstāt tērēt enerģiju, mēģinot to darīt, un tērēt enerģiju tur, kur tas ir svarīgi, ir labākas versijas par sevi.

Atrodiet Silke on Facebook, Google+, Twitter un tālāk viņas personīgais emuārs.

Attēla pieklājība no maxpixel.freegreatpicture.com.

Silke Morin ir zinātniece, izglītotāja un rakstniece Ostinā, Teksasā. Cenšoties dzīvot pārdomājošu dzīvi, ko raksturo laipnība, līdzjūtība un prieks, Silke ir grāmatas autore mymusinglife.com. Atrodiet Silke on Twitter, Google+, un Twitter.