Skolas satraukums bērniem: pazīmes, cēloņi, ārstēšana
Bērnu satraukums skolās ir ļoti izplatīts. Trauksme skolā parasti notiek vienā no trim veidiem:
- Skolas atteikums - atteikums doties uz skolu
- Pārbaudi trauksmi
- Sociālā trauksme - var būt priekštecis agorafobija
Skolēnu satraukuma cēloņi
Trīs veidu trauksmi skolā var izraisīt dažādi cēloņi. Kad bērns atsakās doties uz skolu, to parasti izraisa atdalīšanas trauksme. Atdalīšanas trauksme ir novērojama tikai bērniem un rodas apmēram 4,5% bērnu vecumā no 7 līdz 11 gadiem. Šāda veida skolas bērnu satraukums rodas no pārmērīgas satraukuma par nepamatotu kaitējumu svarīgiem skaitļiem viņu dzīvē.1
Testa trauksme bērniem, no otras puses, bieži ir saistīta ar bailēm no neveiksmes. Bērnības pārbaudes trauksme var turpināties arī pieaugušā vecumā un izpausties arī kā cita veida trauksme veiktspējas jomā. Citi skolas bērnu trauksmes cēloņi ir:
- Sagatavošanās trūkums
- Slikta testa vēsture
Bērnu sociālā trauksme, ko sauc arī par sociālo fobiju, var redzēt skolā un citās bērna dzīves vietās. Tipisks sociālās trauksmes sākums ir 13 gadus vecs.
2 Tiek uzskatīts, ka smagu sociālo nemieru bērniem var izraisīt izmainītie serotonīna ceļi smadzenēs.3 Kofeīna pārmērīga lietošana var izraisīt arī trauksmes simptomus.Skolas satraukuma pazīmes bērniem
Acīmredzamākā skolas satraukuma pazīme ir atteikšanās apmeklēt skolu vai citus pasākumus, piemēram, pārgulēšanu. To var izraisīt jebkura veida trauksme: atdalīšanas trauksme, sociālā trauksme vai testa trauksme. Ja bērns atkārtoti atsakās iet uz skolu, jāveic trauksmes skrīnings.
Citas skolas vecuma bērnu satraukuma pazīmes ir:
- Selektīvs mutisms - visbiežāk rodas ar sociālo nemieru
- Bērniem līdz 3 gadu vecumam mazs dzimšanas svars un iespējamā intelektuālā invaliditāte
- Murgi
- Tantrums
Vecāki bērni, vecumā no 12 līdz 16 gadiem, bieži izjūt tādas fiziskas trauksmes simptomus kā:4
- Galvassāpes
- Reibonis
- Galvassāpes
- Svīšana
- Kuņģa-zarnu trakta simptomi, piemēram, galvassāpes, slikta dūša, krampji, vemšana
- Sāpes muskuļos vai ķermenī
Skolēnu satraukuma ārstēšana
Daudzas procedūras var mazināt skolas bērnu satraukumu. Metodes ietver:
- Relaksācijas vingrinājumi
- Kognitīvā terapija - bieži saistīta ar īsāko ilgumu (vidēji sešus mēnešus) un vislabāko rezultātu
- Psiholoģiskā terapija
- Sociālā terapija
Medikamenti ir pieejami arī bērniem ar trauksmi, taču vairumā gadījumu tos neuzskata par vēlamo ārstēšanu. Vienlaikus ar trauksmes terapiju skolēniem vienmēr jālieto medikamenti.
Pēc satraukuma ir svarīgi būt mierīgam un saprotošam. Tomēr ir svarīgi pēc iespējas ātrāk atgriezties normālā režīmā, lai nepastiprinātu trauksmes simptomus. Nav ieteicama nemierīga bērna ievietošana mājas skolā, jo tas var pagarināt un padarīt trauksmes simptomus vēl smagākus.
rakstu atsauces