ADHD eliminācijas diēta: jutīgums pret pārtiku ADHD bērniem

ADHD izvadīšanas diēta var būt pieeja, lai palīdzētu jūsu bērnam tikt galā ar sarežģītajiem neuzmanības un hiperaktivitātes simptomiem (ADHD hiperaktīva bērna un neuzmanīga tipa diētas). Parasti izvadīšanas diēta ir tāda, kurā cilvēks uz noteiktu laiku noņem no uztura vienu vai vairākus pārtikas produktus. Pārtikas produktu iznīcināšanas mērķis ir palīdzēt noteikt jebkādu pārtikas jutīgumu. Daži pārtikas produkti, piemēram, piena produkti, rieksti, kvieši un pārtikas krāsvielas domājams, ka tiem ir negatīva ietekme uz dažiem cilvēkiem. Tādā pašā veidā šos pārtikas produktus var vairāk ietekmēt tie, kuriem ir neuzmanība un / vai hiperaktivitāte, un tādējādi tie gūst labumu no īpaši pielāgota ADHD izvadīšanas diētas.

ADHD eliminācijas diēta

ADHD izvadīšanas diētas jēdziens ir diezgan viegli saprotams - vispirms noņemiet pārtikas produktus, kas, iespējams, ietekmē bērna uzvedību, un pēc tam novērojiet un novērojiet visas izmaiņas uzvedībā. Ja jūsu bērns šķiet uzmanīgāks, kad kvieši tiek izņemti no viņa uztura, tomēr, atjaunojot tos, tas kļūst arvien nemocītāks, iespējams, ka jūsu bērnam ir jutība pret kviešiem.

Pētījumi par ieguvumiem, kas saistīti ar eliminācijas diētas lietošanu ADHD simptoms vadība ir pārliecinoša. 2011. gada pētījums parādīja, ka, lietojot eliminācijas diētu ADHD bērniem, simptomu uzlabošanās par 64% uzlabojās pēc piecām nedēļām, salīdzinot ar bērniem, kuri ēda “normālu” uzturu. Ir arī daudzi citi pētījumi, kas pierāda ADHD eliminācijas diētas lietošanas iespējamos ieguvumus simptomu pārvaldībai. Tomēr, tāpat kā lielākajā daļā pētījumu, protams, ir arī pretēji pētījumi. Neskatoties uz to, ja jūs domājat izmēģināt ADHD eliminācijas diētu savam bērnam, ir daži dažādi veidi, kā tuvināties eliminācijas procesam.

ADHD eliminācijas diētas variācijas

Pārtikas eliminācijas diētas ADHD ir dažādās formās.

• ADHD eliminācijas diēta ar vienu pārtiku - šī eliminācijas diētas dažādība ir vērsta uz tikai viena vai divu pārtikas produktu noņemšanu vienlaikus.
• Vairāku pārtikas produktu ADHD izvadīšanas diēta - šī diēta ir vērsta uz to pārtikas produktu noņemšanu, kuriem ir konstatēts visbiežāk izraisa negatīvas reakcijas (t.i., kviešus, kukurūzu, soju, riekstus, olas, piena produktus un / vai mākslīgus) piedevas.
• Daži pārtikas ADHD izvadīšanas diēta - tiek saukta arī par “oligoantigēnu” diētu. Runājot par eliminācijas diētas un ADHD lietošanu, šajā pārtikas shēmā ir iekļauti tikai daži pārtikas produkti, padarot to grūti uzturēt ilgāku laika periodu. Kaut arī lielākā daļa pārtikas produktu tiek izvadīti no šīs diētas, var patērēt ēdienus, kas vismazāk rada problēmas, ieskaitot gaļu, rīsus un dārzeņus. Ja oligoantigēns uzturs jūs interesē, var izvairīties no uztura nepilnībām, lai saņemtu medicīniskā speciālista palīdzību.

ADHD izvadīšanas diēta var būt labvēlīga jūsu bērna neuzmanībai un hiperaktivitātei. Tomēr, mainot uzturs ADHDtāpat kā veicot lielas izmaiņas uzturā, ir noderīgi konsultēties ar medicīnas speciālistu.

rakstu atsauces