Pārmērīgi daudz alkohola? Cik daudz alkohola ir par daudz?
Kā cilvēks zina, kad viņš lieto pārāk daudz alkohola? Cik daudz alkohola ir par daudz? Šie ir jautājumi, kurus daudzi sev uzdod, apskatot savus dzeršanas paradumus, taču pārāk daudz alkohola definīcija katram cilvēkam un katrai situācijai ir atšķirīga. Jebkurā laikā, kad alkohola lietošana rada problēmas cilvēka dzīvē, ir viegli pateikt, ka viņš dzer pārāk daudz alkohola, bet, ja alkohola lietošana neiejaucas cilvēka dzīvē, cik daudz alkohola ir par daudz?
Pārāk daudz alkohola - kas ir dzēriens?
Pirmais solis, lai noteiktu, vai cilvēks dzer pārāk daudz alkohola, ir definēt, kas ir “dzert”, lai redzētu, cik daudz dzērienu cilvēks patērē. Standarta dzēriens Amerikas Savienotajās Valstīs ir:
- 12 unces parastā alus vai vīna dzesētāja
- 8 unces iesala šķidruma
- 5 unces vīna
- 1,5 unces 80 izturīgu destilētu alkoholisko dzērienu vai dzērienu (piemēram, džins, rums, degvīns, viskijs)
Pārmērīga alkohola lietošana - cik daudz alkohola ir par daudz?
Alkohols ir narkotika, un to vienmēr vajadzētu lietot mērenībā. Pārmērīga alkohola daudzuma lietošana var izraisīt ilgtermiņa un īstermiņa sekas veselībai, tai skaitā paaugstinātu asinsspiedienu, insultu, vardarbību, pašnāvību un vēzi. (lasīt:
alkohola īstermiņa un ilgtermiņa ietekme)Pārmērīgu alkohola lietošanu ir definējis Nacionālais alkohola lietošanas un alkoholisma institūts, un sievietes un vīrieši to definē atšķirīgi.
- Sievietēm dienā vajadzētu būt ne vairāk kā vienam dzērienam.
- Vīriešiem vajadzētu būt ne vairāk kā diviem dzērieniem dienā.
- Gados vecākiem vīriešiem vai sievietēm vajadzētu aprobežoties ar vienu dzērienu dienā.
Vīriešiem un sievietēm pārāk dažādas alkohola definīcijas ir atšķirīgas, jo pētījumi liecina, ka sievietes pēc tāda paša alkohola daudzuma kļūst reibumā nekā vīrieši. Tas, iespējams, ir saistīts ar atšķirībām lielumā, ķermeņa tauku proporcijā un fermentā kuņģī, kas sadala alkoholu un vīriešiem ir četras reizes aktīvāks nekā sievietēm.ix
Pārmērīga alkohola lietošana - jebkurš alkohols ir par daudz alkohola
Lai gan lielākā daļa cilvēku var droši dzert mēreni, kā noteikts iepriekš, ir daži cilvēki, kuriem, dzerot jebkuru daudzumu, ir pārāk daudz alkohola. Šie cilvēki ir grupās, kurās alkohola lietošana ir saistīta ar pārāk daudz alkohola, ņemot vērā riskus.
Viena no vissvarīgākajām grupām, kurai jāsaprot, ka jebkuru alkoholu uzskata par pārāk lielu alkohola daudzumu sievietes grūtniecības laikā vai sievietes, kuras plāno grūtniecību. Alkohola lietošana grūtniecības laikā var izraisīt abortu, iedzimtus defektus, augļa alkohola sindromu, un tas ir saistīts ar zemāku IQ rādītāju bērniem.ix
Pie citiem cilvēkiem, kuriem alkohols ir par daudz alkohola, pieder:
- Cilvēki, kuri nevar ierobežot alkohola lietošanu, ieskaitot tos, kuri ļaunprātīgi lietot alkoholu un alkohola atkarīgie
- Ikviens, kurš nav sasniedzis likumīgo vecuma patēriņu
- Ikviens, kurš plāno izmantot smago aprīkojumu, piemēram, transportlīdzekli
- Personas, kas lieto medikamentus, ieskaitot ārpusbiržas zāles
- Personas ar noteiktiem veselības stāvokļiem, piemēram, aknu slimību vai kādu garīgu slimību
rakstu atsauces
Nākamais: Alkoholisma skrīninga pārbaude problemātiskai dzeršanai
~ visi raksti par alkohola atkarību
~ visi raksti par atkarībām
