Iedzeršanas ēšanas traucējumu ārstēšana
Es esmu pateicīgs par cīņu ar ēšanas traucējumiem. Esmu pārliecināts, ka esat piepildīts ar spriedumu un zinātkāri, prātojot, kā kāds patiesībā varētu būt pateicīgs par to, ka esat piedzīvojis kaut ko tikpat ciešanu piepildītu kā ēšanas traucējumi. Jūs varat domāt, ka esmu traks, ka jūtos šādā veidā, bet es patiesi pateicos par visu, ko man palīdz ēšanas traucējumi. Es pateicos par cīņu.
Es esmu atveseļojies no iedzeršanas ēšanas traucējumiem, un vienmēr man šķiet, ka cilvēki man jautā, vai es uzskatu sevi par “atveseļotu” no maniem ēšanas traucējumiem. Mana atbilde vienmēr ir nē. Es vienmēr uzskatīšu sevi par "atveseļošanos", jo es uzskatu, ka ēšanas traucējumu dziedināšanas process ir ceļojums bez parametra. Ir cilvēki, kuri neatbalsta manu viedokli, bet šī ir mana uzskatu sistēma: Atgūšanās no iedzeršanas ēšanas traucējumiem ilgs manu dzīvi.
Medikamentu lietošana ēšanas traucējumu atjaunošanā var būt lielisks līdzeklis, kas palīdz jūsu atveseļošanai uzziedēt. Ir cilvēki, kuri iebilst pret medikamentu lietošanu ēšanas traucējumu ārstēšanā, un es uzskatu, ka šiem cilvēkiem ir dažas pamatotas piezīmes. Noslēgumā es domāju, ka pareiza medikamentu lietošana ēšanas traucējumu atjaunošanā var būt patiešām liels palīgs.
20 gadu laikā katrs pārmērīgs recidīvs man izraisīja tik lielu vainu, es atgriezos pie ēšanas. Vēl nesen es katru pārmērīgu recidīvu uzskatīju par katastrofu un sevi par kļūmi, kas nekad neuzlabosies. Iedzeršana ēšanas laikā ir viens no grūtākajiem manas dzīves aspektiem, ko apspriest, jo es jūtos vainīga, ka ir izsalkuši cilvēki, un es pārēdu. Man arī ir kauns, ka es ļauju sev šādi zaudēt kontroli, tāpēc, kad man ir pārmērīgs recidīvs, visas šīs emocijas pastiprinās. Tikai tad, kad pārstāju domāt par panākumiem un neveiksmēm, sāku progresēt, un Es vēlētos dalīties ar veidiem, kā esmu pārkvalificējis savas smadzenes, lai virzītos uz atveseļošanos un mācītos no pārmērīgas piepūles recidīvs.
Mana ēšanas traucējumu ārstēšanas pieredze bija būtiska sastāvdaļa manā ceļā uz atturēšanos no ēšanas traucējumu uzvedības. Gadu gaitā esmu pieredzējis dažāda veida ārstēšanas programmas un ar tām visām esmu guvis daudz dažādu pieredzi. Es ceru, ka izlasot šo, jūs varēsit gūt ieskatu par to, kāda ir ēšanas traucējumu ārstēšanas pieredze.
Es bieži nokavēju būtiskos pasākumus ēšanas traucējumu atveseļošanai, jo, pieslēdzoties binoklim, es jutos pārņemts ar kaunu, vainu un skumjām. Man tas nenotika, iespējams, ka zem zemes ir vairāk. Pārēšanos es attiecināju uz paškontroles trūkumu un izmantoju to kā paņēmienu, kā sevi uzbudināt dienām ilgi. Bet, kad sāku žurnālistiku, es melnbaltā krāsā sāku redzēt, kā es runāju ar sevi, kā garastāvoklis ir nestabils un cik daudz sāpju es biju, pat to neatzīstot. Žurnāla dēļ es atklāju trīs būtiskus soļus ēšanas traucējumu atjaunošanai.
Es esmu Daina Frame, un es ar prieku pievienojos HealthyPlace un Binge Eating Recovery, lai rakstītu par savu atveseļošanos ar ēšanas traucējumiem. Man ir 34 gadi, un gandrīz 20 gadus esmu cīnījies ar ēšanas traucējumiem. Par saviem traucējumiem sāku runāt tikai pirms gada. Līdz tam es visu paslēpu no visiem, kurus pazīstu. Es vienmēr baidījos būt godīgs pret iedzeršanu, bulīmiju un anoreksiju. Man bija kauns un bail runāt par patiesību. Kamēr es esmu varējis pārtraukt attīrīšanos un ierobežošanu, es joprojām strādāju ar iedzeršanas traucējumiem. Papildus ēšanas traucējumiem es esmu atveseļošanās stadijā pēc bipolāriem traucējumiem, depresijas, trauksmes un pēctraumatiskā stresa traucējumiem (PTSS).
Es vienmēr zināju, ka iedzeršanas ēšanas traucējumu ārstēšana nenotiks vienas nakts laikā. Tomēr es nezināju, cik daudz laika prasa iedzeršanas traucējumu ārstēšana. Atrodot brīvību no iedzeršanas ēšanas traucējumiem, parasti nav lineārs ceļš, un tas prasa laiku kopā ar pacietību.
Ātruma ēšanas traucējumu (BED) cēloņu ārstēšana ir daudz vairāk nekā tikai simptomu ārstēšana. Ēšanas traucējumu pamatmērķis vai tas, kas izraisīja nepareizas ēšanas paradumus, ir tas, kas mums jāizpēta un jārisina. Šādi rīkojoties, tiks panākta stabila, ilgstoša atveseļošanās, kas iekaros iedzeršanas ēšanas traucējumu cēloņus, nevis vienkārši noņems to simptomus.
Nevar ignorēt deju kustību terapijas (DMT) priekšrocības manas ēšanas traucējumu atveseļošanās laikā. Es visu mūžu esmu bijusi dejotāja un, ja godīgi, domāju, ka deja ir tas, kas izglāba šo manis dzīvību (Alternatīvās pieejas garīgās veselības ārstēšanai). Īsi savā ēšanas traucējumu atjaunošanas ceļojumā es sāku strādāt ar deju kustību terapeitu. Šīs pieredzes iegūšana man lika saprast, cik liela nozīme ēšanas traucējumu atgūšanā ir kustībām, it īpaši deju kustību terapijai.
