Es šodien paņēmu dažas pārtikas preces ...
Tātad? Liels darījums, vai ne? Jā, tas ir liels darījums kādam, kurš jau 5 gadus darbojas mājas apstākļos.
Man bija pirmie panikas lēkmes pārtikas preču veikalos, un tās bija pirmās vietas, no kurām es izvairījos, un sekoja visur citur, līdz es kļuvu pilnīgi agorafobiska. Pat nezināju šī vārda nozīmi, līdz gadus vēlāk, kad depresija un ārkārtēja trauksme piespieda mani meklēt palīdzību.
Tas ir bijis garš un grūts ceļojums, lai nokļūtu tur, kur esmu šodien... noliekot pārtikas preces un dejojot ar prieku. ES to izdarīju! Jā, man! Mans pašnovērtējums ir paaugstināts, kājas ir stabilas un mana sirds ir viegla.
Pēc daudzām nedēļām, kad braucu ar “šodien vēl vienu bloku”, un pēc daudzām nedēļām, kad faktiski iegāju veikalā, es pirms aizbēgšanas varēju pabīdīt groziņu apkārt. Vēl dažas nedēļas, un pirms aizbraukšanas es varētu ievietot grozā dažas pārtikas preces.
Es šodien paņēmu dažas pārtikas preces... faktiski paliku, samaksāju un atvedu mājās. Lūdzu, dodieties man līdzi, atceroties dienu.
11.00 rītā Par agru pusdienu steigā, par vēlu skolas autobusos... laiks ir īstais. Es braucu. Ienāc veikalā un pārbaudi iepirkumu sarakstu (nav saraksta, tikai attaisnojums, lai atrastu izeju un elpotu). Labi, paldies Dievam, ka rati ir pieķērušies un neskatīties uz neona gaismām. Koncentrāts. Augšā un lejā pa ejām daži ir labi, citi briesmīgi.
12:00 pēcpusdienā Esmu pabeidzis pārtikas preču iepirkšanos, un ir pienācis laiks iziet pārbaudi. DIEVS, izrakstīšanās.
12:05 plkst. Man izdodas iegūt pārtikas preces uz konveijera lentes, kaut arī apkārtējiem cilvēkiem ir jāzina, ka esmu dīvaina.
12:06 plkst. Ir pienācis laiks samaksāt... čeks jau ir sagatavots (pirms 2 dienām), viss, kas man jādara, ir aizpildīt summu un esmu aizmirsis, kā to izdarīt. Dziļāk elpojiet, apmetaties un neņemiet vērā cilvēkus, kuri domā, ka esat dīvaini.
13:00 plkst. Es šodien paņēmu dažas pārtikas preces... vai kādam ir nepieciešams pisuāra atkodētājs vai 3 mārciņas brūna cukura? Kā ar pūtīšu krēmu? Man tagad ir viss... ieskaitot manu pašnovērtējumu.
Paldies par lasīšanu
Svētī, Elizabete.
Nākamais: Dzeja
~ visi raksti par dzīvi ar agorafobiju
~ trauksmes panikas bibliotēkas raksti
~ visi raksti par trauksmes traucējumiem
