Depresija vai vienkārši normālas skumjas?
"Man nav vajadzīga palīdzība! Man nevajag antidepresanti medikamenti. Man nav vajadzīgas konsultācijas. Man vienkārši vajag vairāk gribasspēka. ”
Tas ir mīts, ka cilvēki var mazināt savu depresiju, vienkārši cenšoties “pārvarēt to”. Jā, negatīva domāšana to var pasliktināt, un pozitīva domāšana var palīdzēt. Un jā, tas ir normāli, ka dažreiz ir depresija. Kāda ir atšķirība starp normālu reakciju uz kaut ko un depresiju, kurai nepieciešama iejaukšanās?
Salīdzinot skumjas ar diagnosticējamu depresiju
Lai saprastu atšķirību starp normālu skumju reakciju uz nesenu notikumu un pārspīlētu reakciju, kas būtu jāņem vērā Galvenā depresija un, iespējams, nepieciešama palīdzība, apskatīsim šādus attēlus.
Šis grafiks atspoguļo normālus kāpumus un kritumus mūsu noskaņojumos. Dažreiz mums ir labas dienas. Citas dienas var būt sliktas dienas.
Ir gaidāma emocionāla reakcija uz lietām, kas notiek dzīvē. Ja kāds jūs pārtrauc satiksmi, jūs varat tikt aizkaitināts. Ja jūsu suns nomirst, jūs uz īsu brīdi justos skumjš. Jums būtu grūti, bet pamazām tam pāri. Tomēr, ja jūsu kāpumi parasti ir augstāki vai zemākie vai zemāki (piemēram, zemāk redzamajā grafikā) vai ja jums ir grūti to izvilkt, iespējams, ka jums ir garastāvokļa traucējumi, kuriem nepieciešama palīdzība.
Diagnosticējot galveno depresiju
Diagnosticējot galveno depresiju, konsultants vai ārsts ņems vērā daudzus faktorus, tostarp:
- garīgās veselības problēmu ģimenes anamnēze (depresijas ģenētiskās bāzes pārbaude).
- pacienta personīgā vēsture. Vai ir bijušas vairākas garastāvokļa traucējumu epizodes? Vai ir kādi sprūdaini vai arī tas var parādīties zilā krāsā? Vai pacientam, šķiet, ir grūti izkļūt no nomākta garastāvokļa, kad viņš tajā atrodas? Cik garastāvoklis ietekmē cilvēka dzīvi? Ja tas ietekmē attiecības, atbildību vai pašaprūpi, ja viņi ir noraizējušies par nāvi - tie visi ir rādītāji, ka tas nav tikai slikts garastāvoklis cilvēks tiks pāri.
Turklāt depresijas diagnoze var būt viegla, mērena vai smaga. Cilvēki var ar to funkcionēt katru dienu vai arī atrod, ka vispār nevar darboties. Ir arī diagnoze, ko sauc Distēmija, kas ir zemas pakāpes hroniska depresija kas var ilgt gadus; blāva sajūta, nav ievērojami nomākta, bet tikai ilgu laiku nav laimīga.
Ne visiem, kas jūtas skumji, ir vajadzīga palīdzība, lai to pārvarētu. Bet, ja depresijas simptomi Iepriekš uzskaitītie ir pazīstami, iespējams, ir pienācis laiks lūgt palīdzību un dažus norādījumus, izmantojot to.
Jūs varat atrast arī Amiju vietnē Twitter un Google+.
