Ko darīt, ja tavs mīļais cieš no paškaitējuma

Ir dažas lietas, kas liek jums justies bezpalīdzīgākiem, nekā redzēt, ka tuvinieks cieš no sevis kaitēšanas un nezina, kā panākt, lai ciešanas apstātos. Ciešanas vairumā gadījumu ir ārpus mūsu rokām. Tas nav mūsu tiešā kontrolē. Ar paškaitējums, tas var būt divtik nomācošs, jo tas ir ne tikai kaut kas ārpus mūsu kontroles, bet arī kaut kas tāds, ko mēs bieži pat nespējam saprast. Tās ir ciešanas, kas ir gan svešas, gan nežēlīgi pārāk pazīstamas un skar ikvienu no mūsu tuvākajiem draugiem un romantiskajiem partneriem līdz mūsu ģimenes locekļiem.

Tava loma kā paškaitējuma cienītājam

Nav vispārēji piemērojamu noteikumu par to, kā rīkoties, ja tuvinieks cieš no sevis kaitējuma un būtu bezatbildīgi no manis apgalvot, ka tādi ir un ka es viņus pazīstu un varu tos jums iemācīt ("Ko darīt, ja tuvinieks ievaino").

Cīnoties ar paškaitējumu, es tomēr pamanīju, ka man ir vislielākās grūtības atvērties cilvēkiem, kuri baidījās, ka šo jautājumu pārprot pamata līmenī. Tā kā esat cietis no sevis nodarītā kaitējuma, būtu ļoti noderīgi (jums abiem) pielikt pūles, lai izlasītu paškaitēt un mācīties, cik vien iespējams, īpaši rūpējoties, lai pievērstos visiem un visiem taviem priekšstatiem par to ("

Paškaitējuma stigma: samulsums par paškaitējumu").

Paškaitētāji ātri marķē ikvienu, kas viņiem pretiniekam pašam nodara kaitējumu. Viens no labākajiem veidiem, kā to nedarīt ar jums, ir skaidri norādīt, ka jūsu mērķis ir atbalstīt, nevis mainīt personu ("Pašsavainošanās palīdzība, palīdzība pašsakropļošanās un atbalsts"). Jūs, protams, vēlaties, lai paškaitējums tiktu pārtraukts, bet, ja jūsu tuvinieks uztver jūs kā draudus viņa vai viņas paškaitniecībai, šī persona tiks slēgta un / vai izsitusies. Pat ja tas jūtas nomākts un, iespējams, pat neproduktīvs, parādiet savam mīļotajam, ka jūs atrodaties tur, kā kāds, pie kura vērsties, nevis kāds, no kura jāslēpj noslēpumi.

Vissvarīgākais, kas jāatceras, tomēr ir šāds: jūs neesat atbildīgs par cilvēka ciešanām. Viss, ko jūs varat darīt, ir pieņemt jebkuru lēmumu, kurš tajā brīdī jums šķiet pareizs. Tas, kas notiek pēc tam, nav jūsu atbildība, pat ja tuvinieks, kurš sev nodara ļaunumu, turpina ciest.

Persona, kurai jūs mēģināt palīdzēt, ir viņa paša persona. Šis cilvēks ir pilnībā realizēta būtne ar pilnīgu autonomiju, tāpat kā jūs. Tas nozīmē, ka persona pati pieņem lēmumus ar vai bez jūsu ietekmes. Mēģinājums kontrolēt nekontrolējamo radīs tikai aizvainojumu starp jums un personu, kurai cenšaties palīdzēt. Tas apliks ar pacietību (jums abiem) un potenciāli sabotēs izredzes atgūties.

Dodiet savam mīļotajam mazliet vietas un vienmēr rūpējieties par sevi. Tā ir vissmagākā un labākā lieta, ko varat darīt.