Aizmirstot par bipolāriem traucējumiem

Man ir OKT. Tāpēc trauksme / depresija man var būt reālas problēmas.
Es pamanīju, ka ir daži sporta veidi, kuriem jums ir jāpiešķir pilnīga koncentrēšanās. Jums ir jāpastāv tajā brīdī.
Pāris gadus braucu ar motociklu, pirms es ar dēlu kļuvu stāvoklī. Braucot ar velosipēdu, jums pilnībā jāzina sava apkārtne. Jums ir jāuzrauga visas automašīnas, kas atrodas jums apkārt, un jāpārliecinās, ka tās jūs redz. Jums vairāk jāzina ceļš. Nav vietas īsziņām (kādai tai vajadzētu būt), un ir ļoti maz vietas, kur uztraukties par lietām. Jūs atrodaties brīdī.
Man tas pats bija ar niršanu ar akvalangu. Kad esat zemūdens, jums tur ir jābūt, labi, tur. Tā ir visa jēga. Un jums ir jāapzinās radības, kas atrodas jums apkārt, un jābūt piesardzīgiem attiecībā uz to, ko jūs pieskaraties (gan jūsu, gan tā, kas jums varētu pieskarties) labā. Jums jāapzinās savs dziļums, gaisa padeve, kā jūs jūtaties (sajaukts, piemēram, ja jums ir slāpekļa narkoze, vai esat noguris un varbūt jums ir nepieciešams saīsiniet niršanu, lai tas būtu drošs), ja ir strāva, ja esat iezvanījis pašreizējo peldspēju vai nejauši nogrimst / pieaug, utt. Un kā es teicu, jūs esat tur lejā, lai tur būtu lejā... lai skatītos zemūdens pasauli, fotografētu to, redzētu visu, ko varat redzēt, līdz niršanas drošības noteikumi prasa uzmanīgi atgriezties virszemē. Arī ļoti grūti uztraukties par savu darbu vai finansiālajām problēmām, atrodoties zem ūdens. :) Tas ir ļoti atbrīvojošs un ļoti aktuāls vingrinājums. :)

Man tikko bija 2 Martini pie televizora, es jutos pārāk noguris, lai šajā vakarā dotos uz džeza klubu. Jā, salkans, bet es zinu, ka vairāk nekā 2 var likt man mosties 3:00 un, iespējams, galu galā padarīt mani par alkoholiķi. Nav īsti risinājums manam BPD. (Man BP nozīmē asinsspiedienu.)
Man pietrūkst sava iknedēļas kora un dziedāšanas nodarbības, kā arī manas terapijas - visi apstājās uz vasaru. Viņi noteikti palīdz un strukturē manu nedēļu. Tie kalpo kā hobijs, uzmanības novēršana no BPD un pašizpausme. Dziedāšana nāk par labu arī manam paštēlam, jo ​​tā mani slavē.

Vienkārši sakot, ka esmu izmēģinājis miega antidepresantus, un šķiet, ka viņi darbojas pirmo un otro dienu, bet pēc tam pārtrauciet, iespējams, nav pietiekami spēcīgi, vai arī trīs dienas bez miega mani izsita. Tā ir norma 3–4 dienas bez miega, tad veselu dienu, manai mammai bija tā pati problēma, ko ārsts lika viņai iegūt darbu, tāpēc viņa to darīja nakts maiņā, sakot, ka ārsts atbildēja, ka es dienā atbildēju.
Kriss Dž Beikers

Man jāvienojas ar Keriju, jā, es gadiem ilgi (30 +) izvēlējos narkotiku un alkohola ceļu, domājot, ka tā ir atbilde. Dzīve ir dzīve, vai tā ir divpolara, vai ne, narkotikas liek justies milzīgas ekstāzes vietā, tas aizrauj jūsu prātu, tāpēc domājat, kamēr viltība nesit ventilatoru, un, ja slimnīcā pārbaudījāt nopietnas mānijas epizodes iekšā
jā alkohols jūtas tik salds un jauks kā ugunsgrēks ziemā ārpus telpām, bet tas, cik daudz jūs sadedzināt, ir atkarīgs no šī diennakts, un abas līdz šim pieminētās lietas ir tikai palielinātāji... mēs paaugstinām..jūsas sajūtas izbēg no sevis ilūzijas!!! KĀPĒC?
Jā, pēc ilgas ļaunprātīgas izmantošanas es gadu un desmit mēnešus esmu tīrs un prātīgs, kaķis mani mīl vairāk, bet vai es mīlu mani vairāk??? Es cenšos, tas ir grūts ceļš, man vajag eņģeli, lai mani glābtu, kad es saku, ka, sakot, tas būtu tik jauki, ka netiesātu nevis pēc ROKAS, kuru es biju aizsūtījis, bet pēc lielā mīlošā cilvēka, ka es esmu Es nedabūšu tetovējumu uz pieres, kurā teikts, ka esmu divpolārs, es to nēsāju tik daudz, lai būtu, tas nav jautri
no gaišākās puses es dzīvoju tagad šo otro, nevis pagātni, jā, dažreiz es saku, ka jā, neviens mani nekad nemīlēs, bet, tā ir nepareiza pieeja.
būt man ir grūti, bet es mani mīlu, tāpēc ar šo jauno dzīves aspektu noteiktā laikā nāks mans eņģelis, es vienkārši neesmu viņai gatava.
Atvainojiet, ka tur uzrakstījāt Bībeli, DZĪVE IR KĀDA MĒS TO PAMATOJAM
Es mīlu būt dumjš **** ****
( 0 ) ( 0 )
** **
* *
**

Vai vēl neesat atradis savu truša caurumu? Nogriezieties turpat ceļa nolietotajā galā, kur tiek piešķirta uzticība bailēm un dusmām. Kura āda ir tik bieza, ka nekad nelieto tableti, lai netraucētu? Garīgās anomālijas pastāv. Lai arī kļūst grūtāk pieņemt, esmu viens no daudzajiem. Visas tās zilās tabletes, smiekli un raudošais cilvēks tuksnesī. Nospiežot jebko aploksni, es pacelšos virs sevis - tātad es tagad esmu atkarīgs no e-pasta. ķiķināšana

Lielisks emuārs par tēmu, kas netiek bieži apspriesta. Bipolāriem indivīdiem ar ļoti atkarību radošām personībām (piemēram, moi) es domāju, ka vielas bieži tiek nepareizi izmantotas, cenšoties iziet ārpus mūsu bipolāriem. Alkohols ļauj man aizmirst savas bipolārās nepatikšanas, aizkustina nomācošās un nomāktās domas un satur manu mānijas hiper enerģiju. Bet es domāju, ka vairums prātīgu prātu piekristu, ka ļaunprātīga rīcība, kas ir nomācoša, nav visgudrākā izvēle un 9 reizes no 10 rada lielāku kaitējumu nekā labumu.
Tā kā es to zinu par sevi, es cenšos cik vien iespējams aizmirst par savu BP daudz veselīgākos veidos. Divas papildu iespējas tikt galā ar kaķu vai suņu adoptēšanu un palīdzēt citiem ar brīvprātīgā darba palīdzību. Ja jūs varat pārslēgt savu uzmanību no savām iekšējām domām uz ārējo pasauli un it īpaši uz apkārtējo vajadzībām (neatkarīgi no tā, vai dzīvnieki vai pīpē), šī maiņa palīdz aizmirst. Vismaz man, pieņemot kaķēnu no Humānās biedrības un veicot brīvprātīgo darbu (vai es tā jūtos) vai nē) ne tikai ļāva man uzglabāt savu bipolāru crap, bet arī ir bagātinājis manu dzīvi un ievadījis sevi vērts. Iegūstiet augstu dzīves līmeni, nevis augstu to, ko zināt. Vieglāk pateikt, nekā, protams, izdarīt... it īpaši, ja darāt visu savu darāmāko tikai tāpēc, lai izietu asiņaino dienu! Bet viss, ko jūs varat darīt, ir dot to labāko.