Ginormous kašķis kā paškaitīgs ādas izvēles rīks
Vienā no maniem agrākajiem emuāriem es apspriedu kaut ko, ko sauca uz ķermeni vērsta atkārtota uzvedība. Tāda ir uzvedība, ar kuru gandrīz katrs cilvēks nodarbojas, un pat nenojauš, ka tā ir atšķirīga versija paškaitējuma nodarīšana - pakarīgu nagu novākšana, naglu nokošana, rituļu un pūtīšu savākšana ir tikai dažas no izplatītākajām parādībām tie. Parasti šī izturēšanās netiek veikta, lai novērstu uzmanību, atbrīvotu vilšanos vai emocionāli izveidotu savienojumu ar sāpēm. Parasti uz ķermeni vērsta atkārtota uzvedība tiek veikta bez realizācijas.
Tātad, kāpēc es to atkal audzinu? Tas atgriežas man sejā un kā es tajā iekritu šajā nedēļas nogalē.
Tas Teasing Scab izraisa manu paškaitējumu un ādas izvēli
Ja lasījāt un skatījāties videoklipu Iedomājieties mirkli, lai padomātu, pirms nodarāt sev kaitējumu, Es pastāstīju stāstu par to, kā šajā nedēļas nogalē es mēģināju nokļūt cūciņas mugurā un es nonācu virs cūciņa pleciem tieši uz sejas. Tomēr pēdējās nedēļas laikā tas ir sācis kraupis un lēnām lobās.
Jā, tas sāk izklausīties nedaudz briesmīgi - jūs esat brīdināts.
Es sāku saprast, cik patiesi grūti nav nomizot kašķus no kritiena. Joprojām līdz šai dienai man ir problēma ar izciļņu savākšanu uz rokām, un es tiešām to uztveru kā uz ķermeni vērstu atkārtotu uzvedību, jo, labi, es to daru bez domas vai iemesla. Tomēr, būdams bijušais kuteris, man joprojām ir problēmas pārtraukt paškaitējuma mudinājumus un šīs sejas kreveles pīlings noteikti ir slepkavas mudinājums.
Daži no maniem kolēģiem un es runājām par pikešanu un citu uz ķermeni vērstu atkārtotu izturēšanos, un lielākā daļa no mums apsprieda, kā mums būtu visgrūtāk atgriezties pēc vēlēšanās izvēlēties a kraupis. Tikai citiem to atzīstot, tam vajadzētu likt viņiem mazliet iejusties paškaitētāju dzīvē.
Atkāpieties no paškaitējuma, aktivizējiet ādu izvēlējošu ierīci un pārtrauciet urbšanu
Pašražotājiem ir daudz grūtību spert soli atpakaļ, aplūkot apkārt notiekošo un izvēlēties nesagriezt. Lai arī ir daudz pozitīvu pārvarēšanas prasmju, par kurām tika runāts jau iepriekš, tā joprojām ir ārkārtīgi grūti noraidīt vēlmi paškaitēt, it īpaši, ja zināt, ka tas ļaus justies labāk - pat brīdis.
Ar šo milzīgo zīmi manā sejā es pamanu apstāties un izmantot sarunu, lai noliktu roku un nepieskartos zīmei. Tikai pateicoties šai pieredzei “man uz sejas” es saprotu, cik līdzīga ir šī situācija, kad mēdzu griezt. Tas tiešām ir diezgan drausmīgi.
Es iemācos, ka man vēl ir tāls ceļš ejams, lai apturētu sevi, kad runa ir par manu ādu pat tad, ja tas nav noticis tādu pašu iemeslu dēļ kā manā pagātnē. Es nevēlos vairāk rētu un šī zīme uz manas sejas noteikti riksies, ja es to izvēlēšos. Man jāizmanto manis pozitīvās pārvarēšanas prasmes un tiešām jāpārbauda savi aicinājumi. Ja es nelietoju pozitīva saruna kā prasme tikt galā, tas būs aptuvens brauciens.
Vietnē varat atrast arī Dženiferu Alīnu Grahamu Google+, Facebook, Twitter un viņu vietne ir šeit.
