Paškaitējums un virzība uz pavasari

Pēc mēnešiem bez darba es beidzot esmu sācis jaunu, par kuru esmu ārkārtīgi satraukts. Es strādāju par ģimenes darbinieci, palīdzot ģimenēm un bērniem pārvarēt viņu cīņu ar nabadzību un sarežģīto mājas dzīvi. Manās acīs tas tiešām ir sapņu darbs.

Dažos pēdējos mēnešos es biju iekritusi a dziļa depresija. Šī depresija bija kaut kas tāds, ko nebiju izjutis kopš dienām, kad cīnījos ar griešanu. Par laimi, es nepievērsos paškaitēšanai kā tikt galā ar prasmi, bet, tāpat kā visi, kas atguva sevi, viņš vēlējās katru dienu.

Šie pēdējie mēneši man ir iemācījuši, ka ne tikai es varu pārvarēt dzīves radītos satricinājumus, bet arī man ir motivācija strādāt caur tiem. Man bija jāpiespiež sevi no gultas un sabiedrībā, lai aizpildītu pieteikumus. Es gulētu gultā raudādama, jo baidījos, ka nespēšu apmaksāt rēķinus. Visām šīm bailēm būtu noveda pie manas griešanas pagātnē.

Tagad man ir iespēja cīnīties ar šiem mudinājumiem, un es zinu, ka visi citi var rīkoties tāpat.

Apskāviens ar sauli, nevis paškaitēšana

Ja jūs dzīvojat ziemeļaustrumos, jūs, iespējams, priecājaties, ka daļa sniega sāk kūst. Daudzi cilvēki saņem ietekmē mainīgās sezonas un tikai līdz šim gadam es patiešām sapratu šīs jūtas. Varbūt tas bija papildu stress, meklējot darbu, bet šī ziema ir bijusi elle.

Tagad, kad saule sāk lūkoties atpakaļ mūsu dzīvē, mums tā jāaptver un kaut kas jādara ar pozitīvo enerģiju, ko tā nes. Tā vietā, lai autu, staigājiet pa suni vai dodieties uz parku kopā ar dažiem draugiem. Tiem, kas cīnās ar negatīvām emocijām, motivācija piecelties un kaut ko darīt var būt sāpīga. Tomēr saules spīdēšana patiesībā var palīdzēt un, atzīstot gadalaiku maiņu, mēģiniet atpazīt šīs izmaiņas kā pozitīvu sākumu.

Padariet pavasari par pozitīvu pārmaiņu sezonu

Šīs pozitīvās pārmaiņas var būt grūdiens, kas jums nepieciešams, lai apturētu paškaitējumu. Mēģinot apturēt atkarību, tas ir grūts process. Īpaši ar sevis kaitēšanu jūs redzat jūsu rētas un zīmes ikdienā, jo tie ir jūsu ķermeņa daļa. Tā kā dienas laikā saulīte spīd, tas varētu būt vēl stingrāks, jo tas padara jūsu rētas izceltas. Nesen manas zīmes, kuras man rāda, ir kļuvušas pamanāmākas saules gaismā.

Nē, mēs neesam vampīri.

Mēģiniet atrast veidus, kā novirzīt acis no negatīvisma, un koncentrējieties uz pozitīvumu ap jums. Apkārt sevi draugiem un ģimenes locekļiem, kuri jūs atbalsta un turpina virzīt jūs uz priekšu. Meklējiet iespējas, kas palīdzēs virzīties uz dzīvi, kurā sevis kaitēšana ir jūsu pagātnes sastāvdaļa.

Padariet pavasari par pārmaiņu sezonu, lai kaitētu sev.

Vietnē varat atrast arī Dženiferu Alīnu Grahamu Google+, Facebook, Twitter un viņu vietne ir šeit. Uzziniet vairāk par Pusdienlaiks caur Amazon.com.