Laulības šķiršana: Kad laulība ir beigusies
Daudzējādā ziņā šķiršanās ir līdzīga rīcībai ar zaudējumiem. Ir posmi, kurus mēs visi iziet, lai panāktu mieru ar sevi.
Ja laulībā mirst partneris, draugi un ģimene to uzskata par traģisku, un viņi to arī izdara pulcēties atbalsta, pārliecības un sapratnes kārtā, reaģējot uz Sēras un bēdām izdzīvojušais. Tā šķiet dabiska un humāna mūsu kultūras sastāvdaļa.
Savādi šķiršanās (ko varētu pielīdzināt laulības nāve) nesaņem tādu pašu atbildi no draugiem un ģimenes locekļiem. Ģimenes locekļi bieži noraida, apkauno, samulsina vai, iespējams, ieņem nostāju “Es tev tik teicu”. Draugi jūsu rīcību bieži padara neomulīgu vai nepatīkamu. Jūsu šķiršanās savādā veidā var apdraudēt viņu laulības. Lai viņi varētu justies neveikli apkārt, jums ir grūti atrast “drošas” sarunu tēmas. Jūsu baznīca var būt nosodoša un sodoša, nevis atbalstoša un saprotoša. No otras puses, citi var jūs redzēt kā vieglprātīgu un laimīgu, paveicies, ka esat atbrīvojušies no nastas. Neviena no šīm reakcijām uz jūsu stāvokli nedod jums iespēju skumt. Gan "aizbraucējs", gan "kreisais" izjūt skumjas un skumjas, kaut arī katrs var redzēt otru kā labāko lietu daļu.
Elizabete Kubler-Ross, savā grāmatā Uz nāvi un mirst, ir uzskaitīti pieci posmi, kurus mirstoša persona veic, atzīstot savu mirstību, kā arī viņa ģimene iziet tos pašus soļus, lai izturētos pret šo zaudējumu.
Šie soļi šķiet īpaši piemēroti, domājot par laulības nāvi. Šie soļi ir jāatzīst un jāizstrādā, lai varētu pielāgoties un pāriet uz jaunu un atšķirīgu dzīvi.
- noliegšana un izolēšana: ietver atteikšanos atzīt situāciju un grūtības nespēt nevienam runāt par situāciju. Jūsu cīņā ir sajūta, ka esat viens.
- Dusmas: ir saistīta ar nepieciešamību sodīt, izlīdzināties un likt viņam sāpināt tikpat daudz, cik jūs darāt, ir sastopamas visas soda veida reakcijas.
- Darījuma slēgšana: ietver visus veidus, kā mēs cenšamies saglabāt lietas tādas, kādas tās bija. Pie izplatītām domām pieder “es izdarīšu jebko, lai izpatiktu, ja tikai jūs mēģinātu vēlreiz”, “lūdzu, nepametiet” un “es nevaru dzīvot bez jums” (kas pats par sevi ir drauds).
- Depresija: ir posms, kurā lietas jūtas tā, it kā “viss ir pazaudēts”, kad tiek sajauktas zaudējuma un ieguvuma sajūtas. Pagātne izskatās laba, un nākotni nevar pieļaut. Sāpes ir neciešamas, lai pasaule izskatās vientuļa un pamesta. Liekas, ka nav ko gaidīt, un pie kopīgām domām pieder “man nekad nekas nebūs” un “es vienmēr būšu viens”. Šī patiešām ir drūma skatuve, bet tā ir skatuve.
- Pieņemšana: nozīmē saskarties ar situācijas realitāti, gatavību rīkoties ar šo realitāti, virzīties uz nākotni un veidot jaunas attiecības.
Viena no sajūtām, kas šeit nav pieminēta, ir vaina, kas tik bieži traucē pielāgošanos un tālredzīgu kustību, kas seko "veselīgām" sērām. Varbūt viens no iemesliem ir grūtības paskatīties uz sevi un nevēlēšanās attiecībās uzņemties savu atbildību. Viens būtisks iemesls, lai paskatītos uz sevi un spētu pieņemt lomu, kuru spēlēju laulības sadalīšanās laikā, ir nesabojāt turpmākās attiecības.
Teikt: “Esmu lemts neveiksmei” (kā tas bieži tiek dzirdēts depresīvajā stadijā) nozīmē, ka man nav nekādas atbildības. Jāpiemin, ka ir ļoti atšķirīgi uzņemties attiecībās savu atbildību un piespiest sevi vainot par to visu. Tas var būt tikpat neproduktīvs vai iznīcinošs kā visas vainas uzlikšana partnerim. Pirms jebkādas izmaiņas notiek, jums jāgrib mainīt. Svarīgi ir vēlēties paskatīties uz sevi, pateikt: "tas ir tas, ko es šajās attiecībās izdarīju nepareizi", un pieņemiet savas vājās un stiprās puses, lai nākotne patiešām atšķirtos no pagātne.
Nespēja iziet posmus un nespēja kaut kā panākt mieru ar sevi un pāriet no turienes patiešām var izraisīt pagātnes kļūdu atkārtošanos.
Dažreiz visgrūtāk ir atrast vietu, kur apraudāties, vai atrast kādu, kurš uzklausīs, daudz mazāk sapratīs lietas, kuras jūs varētu pārdzīvot. Neatkarīgi no bažām, kas jums varētu rasties, domājot par to, ko domā citi, ir svarīgi atrast vietu vai personas, kas var jums sniegt atbalstu.
Piezīme: Šī dokumenta pamatā ir audio lentes skripts, ko izstrādājusi Teksasas Universitāte, Ostina. Ar viņu atļauju tas tika pārskatīts un rediģēts pašreizējā formātā.
