Kā rīkoties ar uzbudināmību un garīgās veselības traucējumiem
HealthyPlace garīgās veselības biļetens
Tālāk ir norādīts, kas notiek HealthyPlace vietnē šonedēļ:
- Kā rīkoties ar uzbudināmību un garīgās veselības traucējumiem
- No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
- Video: bipolāru medikamentu lietošana nav traka
- Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
- Garīgās veselības citāts
Kā rīkoties ar uzbudināmību un garīgās veselības traucējumiem
Bieži partneri ir uzbudināmība un garīgās veselības traucējumi (Saiknes starp satraukumu, dusmām un depresiju). Smadzeņu neiroloģiskās izmaiņas, kas veicina garīgas slimības, var mainīt emocijas un domas, dažreiz liekot mums justies satrauktiem, saspringtiem un tālu no mierīga un mierīga. Pēc tam, kad mēs piedzīvojam aizkaitināmību un sākam rīkoties, mēs varam pasliktināt negatīvās domas un emocijas un palielināties dusmu sajūtas. Pozitīvi izturoties pret šo aizkaitināmību, mēs varam labāk domāt par garīgo veselību.
Izmēģiniet šos padomus, kā rīkoties ar aizkaitināmību:
- Elpojiet. Lēnas, dziļas elpas uzņemšana nomierina prātu, mazina spriedzi un nemieru un mazina uzbudināmību, samazinot dažus griezumus.
- Atbrīvojiet iespiesto spriegumu. Dodieties strauji pastaigā pa bloku, veiciet vairāku kāpņu lidojumu augšup un lejup vai ritmiski izspiediet stresa bumbiņas.
- Atvēliet laiku sev, prom no stimulēšanas.
- Jābūt koda vārdam. Var būt grūti mierīgi izskaidrot, ka mums pašiem vajag kādu laiku. Koda vārda lietošana ļauj jums atbrīvoties no vajadzības, neko nepaskaidrojot, jo koda vārds jums izskaidro.
- Vienalga ko tu dari, saglabā to vienkāršu. Mērķis ir nomierināt, nevis palielināt uzbudināmību.
Aizkaitināmība rodas ar daudziem garīgās veselības traucējumiem, bet jums nav jāļauj tam pārņemt. Nodarbojieties ar aizkaitināmību, lai uzlabotu iekšējo mieru un labsajūtu.
Saistītie raksti Darījumi ar uzbudināmību
- Kā nelietot bipolāru hipomaniju uzbudināmību citiem
- Kairinājuma un trauksmes atpazīšana
Jūsu domas
Šodienas jautājums: Kad jūs esat uzbudināms un kaitinošs visā pasaulē, kā jūs varat neļauties snapsing visiem, kas ir jūsu ceļā? Mēs aicinām jūs piedalīties, daloties savās domās, pieredzē un zināšanās par HealthyPlace Facebook lapa.
turpiniet stāstu zemāk
No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
Visos mūsu emuāros tiek gaidīti jūsu komentāri un novērojumi.
- Alkoholisma simptomiem nevajadzētu mainīt kultūru
- Pārvaldiet sava bērna psihiskās slimības pat tad, ja neesat ar viņiem
- Beidziet salīdzināt sevi ar citiem, lai apturētu stigmu
- Deju kustību terapijas priekšrocības ēšanas traucējumiem
- Kā atbalstīt cilvēku ar bipolāriem traucējumiem
- Kādi ir jūsu atkarības atjaunošanas rīki?
- Man pietrūkst balsu galvā: izlasiet Pārsteidzošo iemeslu Kāpēc
- Kā atbrīvoties no uztraukumiem, koncentrējoties uz sevi
- Apātija depresijas jomā ir izaicinoša, nav pastāvīga
- Sarežģītas bēdas un bipolāri pēc mīļotā zaudējuma
Jebkurā emuāra ierakstā varat dalīties savās domās un komentāros. Un apmeklējiet garīgās veselības blogu mājas lapa par pēdējiem ierakstiem.
No vietnes HealthyPlace YouTube kanāla
Bipolāru zāļu lietošana nav traka
"Kas?! Jūs lietojat bipolārus medikamentus. Vai tu esi traks? "Es zinu, ka tu kaut ko tādu esi dzirdējis jau iepriekš; kur cilvēki mēģina likt jums justies slikti, lietojot medikamentus pret bipolāriem traucējumiem vai citiem garīgās veselības traucējumiem ..
Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
Šeit ir top 3 raksti par garīgo veselību HealthyPlace Facebook fani iesaka izlasīt:
- Darba saglabāšana, ja jums ir bipolāri traucējumi
- Bērna uzņemšana stacionārā psihiatriskā ārstēšanā: vecāku perspektīva
- Ātrās palīdzības numuru izmantošana par garīgās veselības nodaļām nedarbojas
Ja jūs vēl neesat, es ceru, ka jūs pievienojies mums / patīk mums Facebook arī. Tur ir ļoti daudz brīnišķīgu, atbalstošu cilvēku.
Garīgās veselības citāts
"" Es jūtos tik atrauta no pasaules, un jūtu, ka neviens mani pat nepamana vai nerūp. "- Jordānija Hoke.
Lasīt vairāk depresijas citāti.
Tā tas ir pagaidām. Ja zināt, ka ikviens, kurš var gūt labumu no šī biļetens vai vietnes HealthyPlace.com, es ceru, ka jūs to nodosit viņiem. Varat arī kopīgot biļetenu jebkurā sociālajā tīklā (piemēram, facebook, stumbleupon vai google +), pie kura piederat, noklikšķinot uz zemāk esošajām saitēm. Lai iegūtu atjauninājumus visas nedēļas laikā, loks HealthyPlace pakalpojumā Google+, sekojiet HealthyPlace vietnē Twitter vai kļūt par ventilators vietnē HealthyPlace. Pārbaudiet arī HealthyPlace vietnē Pinterest un dalieties savās garīgās veselības problēmās Dalieties pieredzē par garīgās veselības pieredzi.
atpakaļ uz: HealthyPlace.com garīgās veselības biļetenu indekss
