Kā atrast sevis mīlestību trīs soļos

Var būt grūti uzzināt, kā atrast sevis mīlestību pieaugušā vecumā (Iemācieties patikt sev). Jūs, iespējams, neatceraties pēdējo reizi, kad dzirdējāt kādu sakām: "Labs darbs." Jums varētu pietrūkt zelta zvaigznīšu saņemšanas. Jūs varat justies nepietiekams pēc tam, kad kolēģis saņem paaugstinājumu, kuru jūs vēlējāties. Bet ir veidi, kā atrast sevis mīlestību, kas neietver konkurenci vai nesenus citu novērtējumus. Lasiet tālāk, lai uzzinātu dažus pozitīvus soļus, kas var atgādināt, kā atrast sevis mīlestību.

Kad esat pieaugušais, tiek gaidīts, ka jūs smagi strādāsit bez apstiprināšanas. Jums netiek izsniegta mācību programma vai mājasdarbu uzdevums, lai palīdzētu jums izdomāt, kas jums jādara, lai nolaistu darbu, atļauties māju vai sakārtotu satricinošās attiecības. Bez mutiskiem vai fiziskiem norādījumiem jūs varētu justies bezpalīdzīgs (Dzīves ar nemieru izaicinājumi). Tāpēc nav brīnums, ka jums ir grūti mīlēt sevi. Tomēr, lai uzzinātu, kā atrast sevis mīlestību, varat izmantot šādas darbības kā ceļvežus.

Kā atrast sevis mīlestību pēc tam, kad esat pazaudējis pašnovērtējumu

1. solis, lai atrastu pašmīlestību: parādiet izturību

Izturība ir vissvarīgākā prasme piemīt. Ja jums tas vēl nav, jūs joprojām varat to attīstīt. Pirmkārt, atzīsti sev, ka nejūties mīlēts. Ļaujiet tai nogrimt un tad sakiet sev, ka vēlaties mīlēt sevi un savu dzīvi. Paņemiet nedaudz laika un pierakstiet, kas varētu palīdzēt jums sajust mīlestību, kas jums jāturpina. Šis saraksts būs ceļvedis, kas palīdzēs jums kļūt aktīviem citu mērķu sasniegšanā.

Izturības parādīšana ir kā ļoti grūti mācīties klasē, kuru visi pārējie baidās uzņemt. Neskatoties uz domām par neveiksmi, jūs ielejat tieši iekšā un nepametat. Šajā procesā jūs saskaraties ar izaicinājumiem un, iespējams, pat raudāt, bet galu galā jūs gūstat panākumus, jo jums bija griba to darīt un plāns, kuru jūs sekojāt.

Pat ja jūs faktiski nesasniedzat savus mērķus, jūs saņemat zelta zvaigzni par savas labākās pēdas izvirzīšanu un izturības demonstrēšanu. Es ticu klišejai: "Vienmēr ir otrās iespējas."

Kad būsit izturēts, to būs vieglāk izdarīt sasniegt savus mērķus, vienlaikus mīlot sevi šajā procesā.

2. solis, lai atrastu sevis mīlestību: Apskatiet savas svētības

Ne visiem no mums ir paveicies, ka viņiem ir bijušas lieliskas attiecības, prestiža karjera vai iespēja atļauties jauku māju. Bet mums visiem dzīvē ir bijis kaut kas vai kāds brīnišķīgs.

Dzirdot vārdu svētības, padomājiet par jauku cilvēku. Ko šī persona izdarīja jūsu labā? Cik daudz viņš vai viņa ietekmēja jūsu dzīvi? Vai jūs nesen jutāties svētīts no šīs personas? Ja nē, padomājiet par pēdējo reizi, kad kāds cits lika justies svētītam.

Kad domājat par cilvēkiem, kuri jūs mīl, jūs sākat atcerēties, kā tu esi mīlēts. Galu galā jūs varētu sākt mīlēt sevi.

3. solis, lai atrastu pašmīlestību: dodiet sev pozitīvu apliecinājumu

Ja jūs esat tāds kā es, iespējams, esat paņēmis pozitīvi apstiprinājumi mazliet par tālu un pārvērta viņus par kaut ko iedomātu, piemēram: "Es esmu vispiemērotākais šim darbam." vai "Es esmu visgudrākais šeit."

Šie apgalvojumi ļoti labi varētu būt slēpjas kā zemas pašnovērtējuma pārvarēšanas mehānismi. Man viņi nav veseli. Bet būtu lietderīgi padomāt par apstiprinājumiem, vienlaikus atzīstot citu vērtību.

Jūs varat pazīt savus vecākus, sakot apstiprinājumu, piemēram, “Mani vecāki vienmēr man ir teikuši, ka mīl mani. Tāpēc esmu mīlēts. Man ir mērķis. "

Jūs varat atzīt skolotāju, sakot: “Mans skolotājs man iedeva zelta zvaigzni. Man vajadzēja būt labam studentam. Varbūt es tagad būšu labs darbinieks. "

Kad jūs atzīstat savas svētības, tas parāda, ka tie ir ietekmējuši jūsu raksturu. Tas, iespējams, ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā justies mīlētam.

Jūs varētu domāt, ka šie soļi ir muļķīgi un ka tie jums nederēs. Tas ir labi. Es mudinu domāt par savu. Lūdzu, komentāros dalieties ar savām idejām, kā atrast sevis mīlēšanu.

Foto: Lindsay Allen.

Atrodiet Martu Facebook, Twitter, Instagram, Google+ un tālāk viņas emuārs.