Kāpēc jūs izturas tā, kā esat?
Pašterapija cilvēkiem, kuri izbauda zināšanas par sevi
95% NOTEIKUMS
Deviņdesmit pieci procenti laika tiek ārstēti tā, kā mēs aicinām cilvēkus izturēties pret mums.
PAR "AICINĀJUMIEM"
Viss, ko mēs darām, it īpaši mūsu neverbālā izturēšanās, ir aicinājums apkārtējiem. Smaids ir ielūgums. Tātad ir sarauca pieri. Tā arī ir skumja seja,dusmīga seja, vai nopietna seja. Ķermeņa poza ir arī ielūgums.
MĀCĪBA PAR CITIEM CILVĒKU UZAICINĀJUMIEM
Nākamreiz, kad atrodaties lielā birojā vai saviesīgā saietā, vienkārši esiet novērotājs. Paskatieties apkārt un pajautājiet sev: "Kā šī persona aicina cilvēkus izturēties pret viņiem?" Tad uzdodiet sev citu jautājumu: “Vai vai tiešām pret šo cilvēku izturas tā, kā viņi aicina mūs izturēties pret viņiem? "Apmēram 95% laika būs atbilde "Jā."
MĀCĪBA PAR SAVIEM UZAICINĀJUMIEM
Kad esat novērojis citus un uzzinājis viņu ielūgumus, varat palūkoties uz sevi. Diemžēl vienkārši "novērot" savu uzvedību nederēs. (Tas ir tāpēc, ka vairums mūsu ielūgumu nav mūsu izpratnē.)
Kā uzzināt par sevi:
Lai uzzinātu par sevi, atbildiet uz šo jautājumu: "Kā vairums cilvēku pret mani izturas lielāko daļu laika?" Nāciet klajā ar trim vai četriem īpašības vārdiem, kas apraksta to, kā pret jums parasti izturas. Tas ir tas, ko jūs AICINĀT no citiem cilvēkiem!
ATBILDĪBA
Uzņemieties atbildību par saviem ielūgumiem. Pajautājiet sev: "Kā es izturos pret kādu tādu kā es?" Tad atzīsti, ka uzaicini to, ko saņem, un to jūs varat mācīties un mainīt.
JA JŪS PATĪK PATĪK, KĀ CILVĒKI ĀRSTĒT JŪS:
Lepojies ar to, cik labi tu rūpējies par sevi sociāli. Un esiet droši, ka vienmēr būsit tāds!
JA JŪS NEVĒLĒT, KĀ CILVĒKI ĀRSTĒTU JŪS:
Apskatiet negatīvos īpašības vārdus savā sarakstā. Nolemiet sākt aicināt šo negatīvo īpašības vārdu pretstatus. Tad mācieties, izmantojot izmēģinājumu un kļūdu. Sāciet ar tādu skaidru mērķu izvirzīšanu kā: "Šodien es panākšu, lai Sems vairāk ciena savas idejas." Vai arī: “Līdz mēneša beigās es saņemšu Gruzijai teikt, ka es šķistu savādāks. "Ievērojiet, kas darbojas un kas ne darbs. Automātiskais "sniega bumbas efekts" pārņems. Pēc dažām nedēļām vai mēnešiem lietas tiks uzlabotas, un jaunie ielūgumi kļūs tikpat automātiski kā iepriekšējie.
Kamēr jūs eksperimentējat, lepojieties ar sevi par atbildības uzņemšanos, par vēlmi mācīties un par pietiekami izveicīgu, lai eksperimentētu.
SITUĀCIJA
Jo svarīgāka ir situācija, jo grūtāk to mainīt. (Laulībā ir grūtāk mainīt ielūgumus nekā tas ir biroja ballītē.) Neļaujiet tam apstāties. Ja jūs zināt, ka galu galā vēlaties uzlabot ielūgumus kopā ar savu mīļāko (vai vecākiem vai saviem bērniem), bet šobrīd tas šķiet pārāk grūti, vispirms veiciet izmaiņas vienkāršākās situācijās! Tas dod jums praksi un atsauksmes, kas jums būs vajadzīgas, lai gūtu panākumus.
PRETENDING NEDARBOJAS
Visām izmaiņām, kuras mēs veicam ielūgumos, jābūt patiesām, pretējā gadījumā tās nedarbosies. Iespējams, būs jāmaina arī mūsu uzskati par sevi un citiem cilvēkiem.
Ja uzskatāt, ka jums jābūt “saldam” vai “jaukam”, jūs uzaicināt izmantot. Ja uzskatāt, ka esat nonācis biedējošā situācijā, jūs uzaicināt neuzticību un bailes. Ja uzskatāt, ka neesat nekompetents, aiciniet citus būt kritiskiem pret jums. Ja jūs uzskatāt, ka esat pārāks, jūs uzaicināt citus "notriekt tevi vai divus." Ja ticat izklaidei, jūs aicināt uz rotaļīgumu. Ja uzskatāt, ka jūs un citi esat kompetenti, jūs aicināt uz produktivitāti.
Es neteicu, ka tas ir bijis viegli...
Vieglāk ir vainot citus par to, kā pret mums izturas, nekā ir uzņemties atbildību par mūsu ielūgumiem un veikt izmaiņas. Bet vainošana nedarbojas, un mūsu ielūgumu mainīšana notiek.
Nākamais: Kam vari uzticēties?
