ADHD un VAD pārsteidzošais savienojums un kā ar to rīkoties
Tālāk ir norādīts, kas notiek HealthyPlace vietnē šonedēļ:
- ADHD un VAD pārsteidzošais savienojums un kā ar to rīkoties
- No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
- Video: izpratne par bipolāriem traucējumiem: 5 lietas, kas jums jāzina
- Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
- Garīgās veselības citāts
ADHD un VAD pārsteidzošais savienojums un kā ar to rīkoties
Tas varētu šķist maz ticama kombinācija. Uzmanības deficīta / hiperaktivitātes traucējumi (ADHD) un sezonālie afektīvie traucējumi (VAD; ko sauc arī par sezonālo depresiju) bieži notiek vienlaikus. Pētījumi liecina, ka VAD var ietekmēt cilvēkus ar ADHD biežāk nekā tie, kuriem nav ADHD. Daži psihiatri neoficiāli ziņo, ka lielākajai daļai viņu klientu ar ADHD ir BAD. Šis savienojums attiecas arī uz vispārējo depresiju: aplēses liecina, ka depresija ir gandrīz trīs reizes izplatītāka pieaugušajiem ar ADHD nekā bez tās1.
ADHD-SAD korelācijai ir lielāka jēga, zinot, ka tām ir vairākas galvenās sastāvdaļas:
- Ģenētika (pārklājas gēni, kas veicina abus traucējumus)
- Neiroķīmija (ieskaitot palielinātu melatonīna ražošanu ziemas mēnešos, kas var veicināt depresiju un apgrūtina ADHD dzīvi)
- Problēmu internalizācija (vaina, paša vaina, zema pašapziņa, negatīva domāšana)
Pēc autores un vecākās sertificētās ADHD treneres Dženiferas Koretskas2 teiktā: “Cilvēku ar ADHD neiroloģiskās sistēmas ir ļoti jutīgas. Mēs esam īpaši jutīgi pret pārmaiņām un pārejām. Tāpēc ir viegli redzēt, kā saules starojuma ilguma un intensitātes izmaiņas, tāpat kā aukstākos laikapstākļos, noteikti ietekmē. ”
Ja jūs dzīvojat ar ADHD un piedzīvojat BAD, jūs neesat lemts vairāku mēnešu postam. Šie padomi var palīdzēt:
- Apstrādājiet abus nosacījumus
- Vingrinājums hiperaktivitātes un enerģijas trūkuma līdzsvarošanai
- Zāles
- Labi paēst
- Gaismas terapija
- Ierobežojiet alkoholu
- Atrodiet atbalstu
- Skatiet terapeitu
- Ziniet, ka tas ir īslaicīgi
Avoti:
- Yagoda, M. (2013). "Es dzīvoju gan ar ADHD, gan ar depresiju". Žurnāls ADDitude. Iegūts 2018. gada novembrī no plkst https://add.org/beat-the-blues-how-adults-with-adhd-can-recognize-and-treat-seasonal-affective-disorder-sad/
- Koretskis, Dž. (2015). Pārspēt blūza! Kā pieaugušie ar ADHD var atpazīt un ārstēt sezonālos afektīvos traucējumus (VAD). uzmanības deficīta traucējumu asociācija (ADDA). Saņemts 2017. gada novembrī no https://add.org/beat-the-blues-how-adults-with-adhd-can-recognize-and-treat-seasonal-affective-disorder-sad/
- Pielietojuma redaktori. (n.d.). Ko darīt, ja ziemas laika apstākļi tevi skumj. Žurnāls ADDitude. Iegūts 2018. gada novembrī no plkst https://www.additudemag.com/seasonal-affective-disorder-adhd-comorbid-depression/
Saistītie raksti Darījumi ar ADHD, VAD
- ADHD un pārejas: izmaiņas ir smagas; Kā ar to tikt galā
- Video par pieaugušo ADHD un depresiju
- Sezonas afektīvo traucējumu (VAD) simptomi - kurš ir pakļauts riskam?
- VAD gaisma: sezonālās depresijas gaismas terapija VAD
- Kā pārspēt ziemas blūzi
Jūsu domas
Šodienas jautājums:: Ja jūs dzīvojat ar ADHD un SAD, kāda jums ir bijusi kombinācija? Mēs aicinām jūs piedalīties, daloties savās domās, zināšanās un pieredzē par HealthyPlace Facebook lapa un uz HealthyPlace Google+ lapa.
No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
Visos mūsu emuāros tiek gaidīti jūsu komentāri un novērojumi.
- Bipolārā aizstāvība: kā kļūt par bipolāru aizstāvību?
- Trīs veidi, kā ātri samazināt trauksmi (mazāk kā 3 minūtēs)
- Vai mana emocionālā krupa ir psihiatriskās zāles?
- Jauna darba sākšana ar ADHD
- Atrodoties bijībā, var uzlabot garīgo veselību
- Dzīvojot ar šizoafektīviem simptomiem 20 gadus
- Trauksmes Iņ un Jangs: dzīvojiet līdzsvarā, esiet mierā
- Kā tikt galā ar krīzi, kad jums ir depresija
- Higiēnas prieks: praktizējiet pašaprūpi tāpat kā skandināvs
- Tūlītējas darbības mehānismi paškaitēšanai
- 5 Brīdinājuma zīmes par atkarību no vingrinājumiem
- 5 Zema pašnovērtējuma pazīmes
Jebkurā emuāra ierakstā varat dalīties savās domās un komentāros. Un apmeklējiet garīgās veselības blogu mājas lapa par pēdējiem ierakstiem.
No vietnes HealthyPlace YouTube kanāla
Es esmu Hanna. Man ir 2. bipolārs
Izpratne par bipolāriem traucējumiem: 5 lietas, kas jums jāzina
Šajā video es dalos piecās lietās, kuras es vēlos, lai cilvēki ar bipolāriem traucējumiem zinātu un saprastu. (Skaties Hannu un abonējiet YouTube kanālu HealthyPlace, lai iegūtu vairāk lielisku garīgās veselības videoklipu.)
Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
Šeit ir top 3 raksti par garīgo veselību HealthyPlace Facebook fani iesaka izlasīt:
- Kā tiešsaistes argumenti ar svešiniekiem ietekmē jūsu laimi
- Pārdzīvojot mīļotā nāves gadadienu
- 10 padomi, kā sasniegt lielus mērķus ar bipolāriem traucējumiem
Ja jūs vēl neesat, es ceru, ka jūs to darīsit pievienojies mums / patīk mums Facebook arī. Tur ir ļoti daudz brīnišķīgu, atbalstošu cilvēku.
Garīgās veselības citāts
"Trauksme rodas, kad domājat, ka jums viss ir jāizdomā uzreiz. Elpojiet. Tu esi stiprs. Jums tas ir. Ņem to katru dienu. "
Lasīt vairāk trauksmes citāti.
Tā tas ir pagaidām. Ja zināt, ka ikviens, kurš var gūt labumu no šī biļetens vai vietnes HealthyPlace.com, es ceru, ka jūs to nodosit viņiem. Varat arī kopīgot biļetenu jebkurā sociālajā tīklā (piemēram, facebook, stumbleupon vai google +), pie kura piederat, noklikšķinot uz zemāk esošajām saitēm. Lai iegūtu atjauninājumus visas nedēļas laikā, loks HealthyPlace pakalpojumā Google+, sekojiet HealthyPlace vietnē Twitter vai kļūt par ventilators vietnē HealthyPlace. Pārbaudiet arī HealthyPlace vietnē Pinterest un dalieties savās garīgās veselības problēmās Dalieties pieredzē par garīgās veselības pieredzi.
atpakaļ uz: HealthyPlace.com garīgās veselības biļetenu indekss
