Ko darīt, ja garīgās slimības šķiet sliktākas
HealthyPlace garīgās veselības biļetens
Tālāk ir norādīts, kas notiek HealthyPlace vietnē šonedēļ:
- Ko darīt, ja garīgās slimības šķiet sliktākas
- No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
- Video: Dzīvošana ar Bipolar: Dzīve joprojām var būt laba
- Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
- Garīgās veselības citāts
Ko darīt, ja garīgās slimības šķiet sliktākas
Tas ir satraucoši, kad pasliktinās garīgās slimības. Tomēr jums nav jāatsakās no pasliktināšanās garīgās slimības simptomi, un jums noteikti nav jāatsakās. Šīs stratēģijas var palīdzēt jums atgriezties uz ceļa:
- Aizsniegt. Ja jums ir pat viena persona, kas var jūs atbalstīt, jūs varat palīdzēt šajos grūtos laikos.
- Pierakstiet notiekošo un izmantojiet to kā saziņas līdzekli.
- No apraksta par to, kas notiek ar garīgās slimības simptomiem, uzskaitiet, kas jūs visvairāk satrauc. Tas palīdzēs jums zināt, kur sākt dziedināšanas procesu.
- Vienojieties pie sava garīgās veselības nodrošinātāja. Lūdziet, lai kāds jūs pavada, lai sniegtu ieskatu un pierakstītu visus saņemtos norādījumus.
- Izveidojiet ikdienas pašaprūpes plānu. Pārliecinieties, ka jūs ēdat labi, pietiekami atpūšaties, vingrojat un katru dienu darāt kaut ko patīkamu.
- Katru vakaru pirms gulētiešanas noformējiet vienkāršu nākamās dienas plānu. Plānota ikdienas rutīna palīdzēs nodrošināt struktūru.
- Ievērojiet, ko jūs darāt labi, tā vietā, lai sevi smagi pavadītu par grūtu. Atzīsties, ka dari visu, kas nepieciešams, lai turpinātu. Tā ir izdzīvojušā cilvēka definīcija.
Kad garīgā slimība šķiet sliktāka, rīkojieties atbilstoši šiem ieteikumiem. Ja esat krīzes situācijā, izmantojiet Nacionālo pašnāvību novēršanas plānu: https://suicidepreventionlifeline.org/ vai 1-800-273-8255. Pārbaudiet arī mūsu Informācija par pašnāvībām, resursi un atbalsts par papildu palīdzību.
Saistītie raksti Kā pasliktināt garīgo slimību simptomus
- Trigeri var izraisīt trauksmi un PTSD uzliesmojumu
- Ko darīt, ja depresijas ārstēšana saasina trauksmi
- Pārāk daudz Facebook var pasliktināt depresiju
- Sākot jaunu antidepresantu, depresija var kļūt vēl sliktāka, pirms tā kļūst labāka
Jūsu domas
Šodienas jautājums: Ja esat piedzīvojis garīgu slimību simptomu uzliesmojumu, ko jūs esat darījis, lai atkal sāktu virzīties uz priekšu? Mēs aicinām jūs piedalīties, komentējot un daloties ar jūsu izjūtām, pieredzi un zināšanām par HealthyPlace Facebook lapa un uz HealthyPlace Google+ lapa.
turpiniet stāstu zemāk
No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
Visos mūsu emuāros tiek gaidīti jūsu komentāri un novērojumi.
- Ārstēšanas trūkums divkāršai diagnostikai ar vielu ļaunprātīgu izmantošanu
- Uzturot robežas ar Bipolar brīvdienās
- Veidojiet kopienu, kurā nepastāv garīgās veselības aizspriedumi
- Navigācija Iedzeršana ēšanas atgūšanai svētku laikā
- Mērķa atrašana PTSD atkopšanā
- Stigma pret šizofrēniju un šizoafektīviem traucējumiem
- Piecas pazīmes, ka jūs pārvarēsit satraukumu
- Uzmanības prasmes bipolāriem traucējumiem
- Kāpēc pateicība ir laba mūsu garīgajai veselībai
- Pārvarēšana ar ārkārtīgām dusmām kā depresijas simptomu
- Naida brīvdienas? Tu neesi viens
Jebkurā emuāra ierakstā varat dalīties savās domās un komentāros. Un apmeklējiet garīgās veselības blogu mājas lapa par pēdējiem ierakstiem.
No vietnes HealthyPlace YouTube kanāla
Dzīvošana ar Bipolar: Dzīve joprojām var būt laba
Kad jūs dzīvojat ar bipolāriem traucējumiem, jums liek domāt, ka dzīve būs neizbēgama grūti un priekšā esošie milzīgie izaicinājumi var padarīt jūs nespējīgus vai vismaz ļoti lielus ierobežot to. Tas, ko es šodien vēlos dalīties ar jums, ir tas, ko es vēlos, lai kāds man būtu teicis. Tas vienkārši nav taisnība.
Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
Šeit ir top 3 raksti par garīgo veselību HealthyPlace Facebook fani iesaka izlasīt:
- Vai trauksmes smadzeņu traumu dēļ var rasties trauksmes traucējumi?
- Patiesība par paranoju, ārkārtēju satraukumu un maldiem
- Kā sarunāties ar cilvēku ar traucējumiem ēšanas laikā brīvdienās
Ja jūs vēl neesat, es ceru, ka jūs to darīsit pievienojies mums / patīk mums Facebook arī. Tur ir ļoti daudz brīnišķīgu, atbalstošu cilvēku.
Garīgās veselības citāts
"Es neesmu slinks. Es esmu tikai izsmelts no cīņas ar katru dienu. " -Mimi mīlestība.
Lasīt vairāk garīgās veselības aizspriedumi.
Tā tas ir pagaidām. Ja zināt, ka ikviens, kurš var gūt labumu no šī biļetens vai vietnes HealthyPlace.com, es ceru, ka jūs to nodosit viņiem. Varat arī kopīgot biļetenu jebkurā sociālajā tīklā (piemēram, facebook, stumbleupon vai google +), pie kura piederat, noklikšķinot uz zemāk esošajām saitēm. Lai iegūtu atjauninājumus visas nedēļas laikā, loks HealthyPlace pakalpojumā Google+, sekojiet HealthyPlace vietnē Twitter vai kļūt par ventilators vietnē HealthyPlace. Pārbaudiet arī HealthyPlace vietnē Pinterest un dalieties savās garīgās veselības problēmās Dalieties pieredzē par garīgās veselības pieredzi.
atpakaļ uz: HealthyPlace.com garīgās veselības biļetenu indekss
