Trīs mīti par paškaitējumu

Par pašsavainošanos (SI) ir daudz mītu, bet šodien es koncentrēšos uz trim. Šie trīs mīti par sevis ievainošanu lielā mērā veicina garīgo slimību aizspriedumus, apgrūtina paš ievainojošo palīdzības meklēšanu un palielina pašnāvības risku. Katrs no šiem mītiem ir izplatīts pat garīgās veselības profesionāļu vidū. Tāpēc mums tie jāsauc par mītiem un jāmēģina izglītot cilvēkus, kuri viņiem tic. Jo vairāk cilvēku saprot šos trīs mītus par savainošanu, jo labāk viņi ir sagatavoti palīdzēt cilvēks, kurš sev nodara ļaunumu, un jo vieglāk pašam savainotājam būs meklēt palīdzību šajā sakarā problēma. Mums ir jānosauc un jāatsakās no šiem trim pašsavainošanās mītiem.

Pirmais mīts: pašsavainošanās ir uzvedība, kas vērsta uz uzmanību

Es vispirms sāku savainot sevi koledžā, un es devos no ceļa, lai to segtu. Kad tas nelīdzēja - vasaras vidū Teksasas vidusdaļā cilvēki mazliet aizdomājas par garām piedurknēm - es meloju par notikušo. Kad mani beidzot pieķēra, es biju sajukusi. Tā nav izturēšanās pret uzmanību.

Kā vēsta portāls self-injury.net, pirmā augsta līmeņa persona, kas atzinusies par savainošanos, bija lēdija Diāna Špensere, kura stāstīja britiem Broadcasting Corporation (BBC) "Jums ir tik daudz sāpju sevī, ka jūs mēģināt sevi sāpināt no ārpuses, jo vēlaties palīdzēt. "

Starp palīdzības saucienu un lūgumu pievērst uzmanību ir ļoti atšķirīgi. Lūgums par uzmanību ir manipulatīvs, turpretī palīdzības sauciens ir neskaidrs veids, kā parādīt, cik sāpju cilvēks jūtas. Es nekad sevi neapvainoju par uzmanību. Es to izdarīju, jo man vajadzēja justies īstam. Es sevi vainoju par vardarbību pret bērnu, kurā esmu cietis. Es ticēju, ka, nebaidoties no fiziskām sāpēm, es varu ignorēt savas emocionālās sāpes un rīkoties.

Mana paškaitinošā izturēšanās (SIB) iepriekš ir kļūdaini uzskatīta par “ļaunprātīgu rīcību”. Esmu iemācījusies to gaidīt no vidējā Džo. Skumji, ka garīgās veselības speciālisti bija vidējie Joes, pirms viņi kļuva par garīgās veselības profesionāļiem, un viņi dažreiz pārņem savu veco pārliecību par jauno profesiju. Tāpēc es bieži vien sev skaidroju, ka es gribu palīdzību, nevis uzmanību.

Mia Tailere, plus izmēra modele un Aerosmith priekšnieka Stīvena Tailera meita, arī deva postošu pašsavainošanās aprakstu.

"Runa ir par drauga atrašanu," viņa stāstīja Cilvēki žurnāls, liecina self-injury.net. "Es vienmēr varēju paļauties uz kokaīnu, un tas pats attiecas uz griešanu... Jūs vēlaties atrast šo pirmo augstāko līmeni. Jūs esat iemīlējies savās atkarībās, un viņi nevar jums pateikt nē. Tāpēc jums jāatrod, kā viņiem pateikt nē. "

Neviens neizvēlas būt atkarīgs no uzmanības. Cilvēki kļūst atkarīgi kā veids, kā tikt galā ar sāpēm.

Otrais mīts: pašsavainošanās ir neveiksmīgs pašnāvības mēģinājums

Lai arī taisnība, ka sevis ievainošana var izraisīt pašnāvību, tas nav neveiksmīgs pašnāvības mēģinājums. Šī ir viena lieta, kas mani kaitina, meklējot palīdzību pašsavainošanās mudinājumiem - man vienmēr jāiet cauri pašnāvības ekrānam. Pašsavainošanās nav neveiksmīgs pašnāvības mēģinājums; tā ir pašnāvību novēršanas tehnika. Saskaņā ar žurnālu Psiholoģija šodien:

Tiek uzskatīts, ka paškaitējums ir tieši saistīts ar pašnāvību, bet tas tā nav. Abas faktiski ir tik atšķirīgas kā nakts un diena. Diemžēl abi bieži tiek sagrupēti, jo abi ir sāpju izraisīti, un dažreiz cilvēki, kuri sāk paškaitēt, vēlāk var izdarīt pašnāvību. Parasti cilvēki, kas sev nodara ļaunumu, nevēlas sevi nogalināt; tā kā pašnāvība ir veids, kā izbeigt dzīvi.

Kamēr esmu griezējs, mana griešana nekad nav bijusi par pašnāvību. Tas vienmēr ir bijis veids, kā tikt galā ar nepanesām sāpēm. Kamēr esmu mēģinājis pašnāvību, tas nekad nebija saistīts ar sevis ievainošanu - tieši pretēji, sevis ievainošana bija paredzēta labāk pašsajūtai, nevis padošanai. Pašu savainojošajam joprojām ir dažas cerības, ka viss uzlabosies, savukārt pašnāvības izraisītājs neredz citu iespēju, kā izbēgt no sāpēm.

Trīs mīts: pašsavainošanās ir pusaudžu meitenes problēma

Kaut arī daudzi cilvēki domā, ka sevis ievainošana ir vienreizēja pusaudžu vecuma problēma, vīriešiem un sievietēm vienlīdz kaitē, saskaņā ar Dr. Peggy Andover. Lai arī pusaudža vecums ir galvenais laiks, kad cilvēki sāk paškaitēt, tā nav problēma, kas aizaug. Piemēram, es nesācu ​​sevi savainot līdz savam otrajam koledžas gadam, un es nespēju ar to cīnīties līdz 30. gadu sākumam. Man tagad ir 36 gadi, un es joprojām joprojām sevi ievainoju. Tā būs mūža cīņa, pat ja laika gaitā tā kļūs vieglāka.

LifeSigns.org.uk skan:

Cilvēki, kas ievaino sevi, nav nenobrieduši, viņi tiek galā ar vairāk nekā zina, kā pārvaldīt. Jebkura vecuma cilvēki var nonākt pie savainojumiem pēc traumas, stresa laikā vai tikt galā ar garīgām vai emocionālām ciešanām. Visu vecumu pieaugušie var pievērsties savainojumiem un paļauties uz to kā savu galveno pārvarēšanas stratēģiju. Daži pieaugušie jaunībā var būt ievainojuši sevi, tāpēc briesmu laikā atgriežas pie savainošanās; citi var pirmo reizi pieaugušos gados pievērsties savainojumiem dzīves apstākļu, kas viņus nevar ietekmēt, un ar to saistītā stresa dēļ.

Šie ir trīs visizplatītākie mīti par sevis ievainošanu. Izglītība ir atslēga, lai palīdzētu cilvēkiem saprast, ka šie trīs mīti ir tieši tādi - mīti. Dzirdot šos mītus, mums ir jārunā, lai izglītotu citus, izjauktu pašsavainošanās aizspriedumus un palīdzētu cilvēkiem, kas savainojas, vieglāk meklēt palīdzību.

Jūs varat atrast arī Bekiju Obergu vietnē Google+,Facebook, Twitter un LinkedIn.