Bipolāri traucējumi un atjaunošanās pēc stresa laikiem

Mīļā Nataša
Es to lasīju atkārtoti. Tas parādījās manās atmiņās. Es atceros, ka to lasīju pirmo reizi. Es vienmēr biju juties tik vainīgs, ka esmu tāds pēc ceļojuma. Tas ilga apmēram četras dienas. Es negulēju, bet tā vietā sēdēju uz dīvāna, būdama vainīga, jo man nebija motivācijas kaut ko darīt. Es cīnījos pret to bez rezultātiem. Lasot šo, bija tāds atvieglojums. Zinot, ka tas ir diezgan normāli bipolāriem ļaudīm, es tagad plānoju atgriešanos. Es tīru savu māju patiešām labu (es esmu tik nomākts un jūtos tik satriekts, kad mana māja ir haoss). Pārliecinos, ka veļa ir aizķērusies, un notīriet savu grafiku uz dažām dienām. Tādā veidā, kad pārāk daudz sēdēju uz dīvāna, vaina nav tikpat slikta. Es mīlu jūsu rakstus un priecājos jūs saukt par draugu. Tu rullē!
Mīlestība, JoAnn

Paldies Natašai. Man ir līdzīgi ceļošanas jautājumi. Labi, kamēr es tur esmu, turot to kopā. Bet, tiklīdz esmu nokļuvis mājās, man vajadzīga nedēļa, lai to sakārtotu. Un man pat nav darba (esmu mājās, mamma). Jūsu godīgums ļāva man ar lielāku līdzjūtību aplūkot sevi un savus bipolāros simptomus. Grūti sevi nevērtēt.

Man kādu laiku bija traka "karjera", kurā man regulāri bija jālido atpakaļ uz austrumiem. Ziemā es dienas pirms dažām stundām nomaldījos, jo nekad neesmu braucis ar sniegu, un ko es darītu, ja tas snieg? Ugh. Tad mainās laiks. Pēc tam piecelšos pulksten četros rītā, lai tiktos ar saviem priekšniekiem. Tas bija kāds traks stress. Pievienojiet alkoholu socializācijai pēc sanāksmēm. Šajā laikā es biju nediagnozēts un neārstēts, labi, izņemot alkoholu.
Es izmēģināju dažas lietas, kas palīdz ātri mainīt laiku. Melatonīns un baldriāna sakne. Es arī vingroju katru dienu. Lietas vienkārši kļuva trakākas, jo grafika dēļ es nevarēju uzturēt savu dzīvokli vai darba drēbju skapi. UGH. Es atceros vienu mānijas laiku lidmašīnā, kad es nokļuvu atpakaļ lidostā, es nokļuvu kabīnē ar pilnīgu svešinieku un mēs devāmies uz Rietumu Holivudu. Es nopirku lateksa apģērbu 1200 USD vērtībā.
Pēc mammas pazušanas es devos pagarinātā ceļojumā uz Okeāniju. Kad es atgriezos pirmajā dienā, es tik tikko varēju izturēt. Nākamajā dienā es mēģināju pagatavot kafiju, bet aizmirsu, kā strādāja kafijas automāts. Man bija visi iespējamie jet lag simptomi. Man nebija ne mazākās nojausmas, cik ekstrēma tā varētu būt.
Es devos pie zobārsta pirms divām dienām. Nopietni, ka manas muguras un kakla muskuļi joprojām sāp no satraukuma, ko tas radīja. Karstas vannas, ibuprofēns un divas dienas, es varu tikai teikt, ka jūtos par 30 procentiem labāk. Vismaz tagad es varu atturēties no dzeršanas un ēšanas, lai mēģinātu atrisināt problēmu un vienkārši mēģinātu ar to sadzīvot.

Dārgā Tracy kundze!
Man patika jūsu interesantākais raksts, patiesībā es to būtu varējis pats uzrakstīt, jo es varu saistīties ar to, ko jūs gājāt. Manā dzīvē rekuperācija ir iknedēļas notikums; dzīves veids. Es sevi uzskatu par pilnas slodzes pacientu. Nē, es neesmu padevies saviem apstākļiem, bet esmu tos vājinājis. Ir pagājuši vairāk nekā četrdesmit gadu ārsti, diagnoze, šīs zāles, kas medikamenti, jauna diagnoze, jauni medikamenti, atsaukšana, blakusparādības, svara pieaugums, migrēnas. Mēs visi zinām briesmīgos simptomus, kurus mēs pārciešam, neskatoties uz to, ka mēs darām visu iespējamo, lai saglabātu veselību, nemaz nerunājot par aizspriedumiem.
Gadiem ilgi esmu vaicājis ārstiem un terapeitam: kāpēc es jūtos tā, ka, pamostoties, mani pārspēj kravas automašīna? Man vajag stundas, lai es sāktu iet no rīta. Es nesaprotu, kāpēc tas notiek.
Mana interniste nesen ieteica izmēģināt Gabapentin, norādot, ka mana problēma, visticamāk, ir mialģija. Nu jā, es saprotu medicīnisko terminoloģiju un mialģiju. Tad kāpēc viņiem pagāja četrdesmit gadu, kad es sūdzējos par sāpēm (ārsta galvenā prioritāte ir sāpju mazināšana)?
Es jutos spiests rakstīt, jo es teicu, ka noteikti esmu saistīts ar jūsu rekuperācijas vajadzībām.
Ar cieņu,
Veins Vudvards

Tas palīdz pirkstiem raksturīgos veidos: 1) es ar saviem bērniem no Austrālijas 20 dienu laikā lidoju uz Kanādu, un tas arī notiek noņem to no jebkura, bet, otrkārt, viņš palīdz man justies apstiprinātam, lai atkoptos no reāla stresa pēdējo piecu gadu laikā mēneši. Vienpadsmit mēneši tiešām. Viss, ko es gribēju darīt, bija gulēt, maigi atstājot savu istabu, savu anklāvu. Es sastādīšu plānus, cik vien iespējams, un mēģināšu izveidot miega grafiku, tiklīdz es tur būšu.

Es devos uz Vegasu arī pagājušajā gadā.
Papildus bipolāriem traucējumiem man ir arī daži satraukuma jautājumi (un iepriekš tika diagnosticēti panikas traucējumi).
Vegasa bija tik satriecoša un pārlieku stimulējoša, ka es pirmajās dienās es biju dezorientējusies, jo tur biju; uguntiņas, skaņas, viss man vienkārši ienāca prātā.
Man bija problēmas ar cilvēku pūļiem uz strīpas un es nevarēju uzturēties veikalā ilgāk par piecām minūtēm, nesākot hiperventilēt.
Tas kļuva tik slikti, ka es fiziski saslimu dienu pirms aizbraukšanas uz mājām. Es nevarēju pamest viesnīcas numuru. Es jutos tik slikti, kā es biju kopā ar citiem šajā ceļojumā, bet es vienkārši to nevarēju izdarīt.
Man vajadzēja laiku atpūtai un atpūtai, pat ceļojuma laikā. Pirms manu traucējumu sākuma es to, visticamāk, nebūtu pieredzējis. Man vajadzēja dienu vai pārāk daudz mājās pēc atgriešanās.

Ar sāpīgu sirdi es lasu tavus dzīves stāstus, tavu grūto ceļojumu, tā ir milzīga cīņa katru dienu, lai tikai pieceltos un pieceltos no gultas, izmēģinātu ģērbšanos un tiktu galā 1 dienu. Pasaulei ir jāpamostas un jāsāk rūpēties par bipolāriem traucējumiem, jāizrāda tāda pati līdzjūtība kā cilvēkiem, kuriem ir vēzis. Tas ir gandrīz tas pats “smadzeņu vēzis”. Es pazaudēju savu dārgo dēlu no Bipolar, kurš atņēma dzīvību, kāds bija drosmīgs karavīrs. Diemžēl man ir arī meita, kas cieš no šī postošā traucējuma. Izrādiet laipnību, rūpību, apskāvienu, izturieties pret viņiem ar cieņu, izglītojiet sevi un saprotiet, kas tas ir nāvējošs, dzīvībai bīstams traucējums!!! Palīdziet viņiem, izprotot viņu traucējumus. Statistika ir ļoti liela pašnāvība, drosmīgs lēmums. Es lūdzu, lai Dievs uzmana jūs visus. Sūtu jums visiem siltu, aptverošu ķērienu. No sirds satriecoša mamma
Neskatieties caur viņiem, lai redzētu viņus tādus, kādi viņi patiesībā ir, un mīliet tos tikai par sevi.

Es ar sāpošām skumjām lasīju smago ceļu, kuru jūs visi ceļojat, pazaudēju savu dārgo dēlu uz Bipolāriem traucējumiem - viņam bija dzīves laiks 27 gadu vecumā, 11 mēnešos. Arī mana skaistā meita cieš no bipolāriem traucējumiem. Sveiks, pasaule, kā pašiem sevi izglītot un parādīt mīlestību šiem drosmīgajiem karotājiem sniedz viņiem pelnīto atbalstu, empātiju, ķērienu, tasi kafijas. Tā ir vientuļa pasaule, viņiem šķiet, ka viņi neiederas, nepieder, parāda, ka rūpējas. Pieminēja vārdu vēzis, un visi reaģē! Tas ir kā smadzeņu vēzis! Lai Dievs uzrauga jūs visus.
Iesaiņojot jūs visus mīlestībā xxx

Es domāju, ka ir grūti atrast pareizo līdzsvaru - zināt, kad sevi piespiest un kad dot sev pārtraukumu. Es joprojām cenšos to izdomāt.

Nataša, liels paldies par dalīšanos pieredzē ar Bipolāriem traucējumiem. Man ir brālis, kurš ir bipolārs, un es cenšos sevi izglītot, kā viņam palīdzēt cīņā. Man ļoti patīk, ka esat uzņēmies atbildību par savu situāciju un varat sevi šādi novērtēt. Lai jūs turpinātu tiekties uz priekšu savā ceļojumā. Esi svētīts.

Es tā saprotu. Es cenšos atgūties no galvenā toksiskās iedarbības melnā pelējuma murga un 2 braucieniem uz ER! Drs neatrada to, kas uz visiem laikiem bija nepareizs, tikmēr es spirālveidīgi izgāzu no kontroles. Sporas caurstrāvo gaisu un piepilda jūsu plaušas, lai jūs nevarētu elpot, un tas ir pietiekami paniski, tad jums rodas smadzeņu migla... SVEIKI! Vairāk smadzeņu miglas man = smadzeņu nav. Pēc tam man teica, ka es nevaru atgriezties savā dzīvoklī, un man bija jātīra visas manas drēbes un lietas! Bija jāatrod nakšņošanas vieta... draugi, kuri iedarbības dēļ vilcinājās mani atļaut savās mājās. Esmu invalīds, tāpēc nevaru atļauties pārcelties uz viesnīcām mazāk, kā arī uzkopt un ķīmiski tīrīt VISUS MANUS APĢĒRBUS! Tas ir bijis bi + polārs murgs. Mans svētītais terapeits man palīdzēja un runāja ar mani, vai es atrastos citā slimnīcas spārnā! Soooo Es nezinu, cik ilgs laiks man paies, jo ir pagājuši 2 mēneši. Es esmu labāks, bet mani deguni, deguna blakusdobumi un elpceļi ir tik jutīgi, ka es uzmetu, ja man smaržo smaržas, mājdzīvnieki,

Es esmu pārvietošanās vidū, palieku kopā ar ģimeni, kamēr apt.is iegūstu jaunu paklāju utt. Esmu šeit gandrīz mēnesi un jūtos tik nesatraucēts, kā sacīkstes, miega trūkums utt. Es cenšos censties centrēt, tāpēc es pilnībā saprotu, no kurienes jūs atrodaties. Es varu sajust, kā es staigāju bīstamos ūdeņos. Es aizmirstu, kādas izmaiņas ietekmē manu sistēmu un kā tās ietekmē manus bipolāros traucējumus. Paldies par atgādinājumu, ka neesmu viena.

Četras dienas, lai atgūtu? Manuprāt, tas izklausās ātri. Labi izdarīts, lai tik ātri nonāktu trasē. Man būtu vajadzīgas dažas nedēļas, lai ļautu sev sasniegt pilnu ātrumu. Pat ja jūs bijāt prom tikai četras dienas, tas ir milzīgs grūdiens sistēmā un tas ir pietiekami, lai izraisītu kādu epizodi.

Man bija līdzīga pieredze ar ceļošanu. Es ar vīru devos uz Lasvegasu. Oho! Es nedzēru alhoholu vai azartspēles (papildus tikai penss slotiem.) Arī man nebija šokolādes vai cita veida kofeīna; tomēr Lasvegasa ir tikai super stimulējoša vieta. Man tas patika. Mums bija tik brīnišķīgs laiks. Bet es nevarēju atpūsties. Neskatoties uz tumšajiem aizkariem un jauko kluso viesnīcas numuru, es īsti nevarēju gulēt. Atgriežoties mājās, man arī vairākas dienas vajadzēja atpūsties, lai atgrieztos ikdienas gaitās. Pavisam nesen esmu atradis, ka meditācija / new age mūzika ļoti palīdz mani nomierināt. ITunes esmu iegādājies albumus no Liquid Mind, Helēnas Džeinas Longas un Kevina Kerna. Arī manā mūzikas bibliotēkā ir ielādētas okeāna, vētru un lietus skaņas. Mans vīrs, es un mans suns mīl aizmigt pie tiem, kas naktī. Ļoti nomierinoša un maiga. Nākamreiz es noteikti vedu šāda veida mūziku uz Vegasu.