Atveseļošanās no savstarpējās atkarības un Pateicības dienas
"Viena no dāvanām, kas man pienāca agri kopendences dziedināšanas process bija neliela izteiksme, kas man palīdzēja sākt mainīt savu skatījumu. Šis izteiciens bija: "Man nav nekādu problēmu, man ir izaugsmes iespējas". Jo vairāk es pārstāju pievērsties problēmām un šķēršļiem un sāku meklēt dāvanas, nodarbības, kas tām pievienotas, jo vieglāk kļuva dzīve.
Es kļuvu par risinājuma sastāvdaļu, tā vietā, lai iestrēgtu un kļūtu par problēmas upuri. Es sāku redzēt glāzes pusi, kas bija pilna, nevis vienmēr koncentrējos uz tukšo pusi.
Katra problēma ir izaugsmes iespēja.
Mana zemapziņa no kodolīgās attieksmes un perspektīvas lika man personīgi uztvert dzīvi - emocionāli reaģēt kā ja dzīves notikumi tiktu vērsti uz mani personīgi, kā sods par necienīgumu, par kaunu radība.
Dzīve ir nodarbību sērija. Jo vairāk es pielāgojos tam, ka apzinājos, ka man tiek dotas dāvanas, no kurām varu izaugt - jo mazāk es uzskatīju, ka dzīves mērķis ir mani sodīt, - jo vieglāka dzīve kļuva.
Viss notiek iemesla dēļ; vienmēr ir sudraba odere "
Kodekss: ievainoto dvēseļu deja autors Roberts Burnijs
Tā kā ir Pateicības dienas laiks, šķiet lietderīgi runāt tikai par vienu no vissvarīgākajiem rīkiem koda atkarības atkopšanas procesā - pateicību. Būt pateicīgiem par to, kas mums ir, un saglabāt lietas perspektīvā, ir ļoti svarīgi cīnīties, lai paliktu tagadnē un pēc iespējas vairāk baudītu šodienu.
Šeit ir iesaistīti divi iespēju palielināšanas aspekti. Viens ir; ka pilnvarošana nozīmē redzēt dzīvi tādu, kāda tā ir, un pēc iespējas labāk izmantot to (tā vietā, lai būtu upuris, lai tā nebūtu tā, kādai tai vajadzētu būt); otrs saprot, ka mums ir izvēle, kur pievērst uzmanību.
Lai būtu veselīgas, līdzsvarotas attiecības ar dzīvi, mums jāredz dzīve tāda, kāda tā ir patiesībā - kas ietver sāpju, baiļu un dusmu, kas ir dabiska dzīves sastāvdaļa, piederēšanu un izjūtu - un pēc tam ir garīgās pārliecības sistēma, kas palīdz mums zināt, ka viss notiek iemesla dēļ, kas ļauj mums izvēlēties koncentrēties uz sudraba oderējumu, nevis iedziļināties ticībā, ka esam upuri.
turpiniet stāstu zemāk
Sabiedrība māca mums apskatīt dzīvi no baiļu, trūkuma un trūkuma viedokļa. Drīzāk mēs skatāmies uz dzīvi no šīs baiļu vietas vai ejam uz otru galējību un noliedzam, ka jūtam jebkādas bailes. Jebkurā gadījumā mēs dodam baiļu spēku, mēs dzīvojam dzīvi, reaģējot uz bailēm.
Pieaugot es no sava vīrieša lomu modeļa uzzināju, ka vīrietis nekad neatzīst, ka baidās - tajā pašā laikā mans piemērs dzīvoja pastāvīgās bailēs no nākotnes. Līdz šai dienai mans tēvs nevar atpūsties un izbaudīt sevi, jo gaidāmais liktenis vienmēr ir pie horizonta. Slimības balss, kritiskās vecāku balss manā galvā vienmēr vēlas koncentrēties uz negatīvo un sagaidīt sliktāko tāpat kā mans tēvs.
Šo plānošanu koncentrēties uz negatīvo papildināja fakts, ka es iemācījos nosacītu mīlestību (ka mani apbalvos vai sodīs saskaņā ar ko es biju pelnījis - kas, tā kā jutos necienīgs, nozīmēja, ka man bija labs iemesls gaidīt likteni), un ka man bija jāiemācās norobežoties no sevis bērnībā. Man bija jāiemācās iet bez samaņas un tajā brīdī nebūt klāt uz savas ādas, jo emocionāla godība manā ģimenē nebija atļauta. Visi korespondenti iemācās atrast lietas ārpus sevis - narkotikas, alkoholu, ēdienu, attiecības, karjeru, reliģiju utt. - lai palīdzētu mums palikt neapzinātiem attiecībā uz savu emocionālo realitāti, bet primārais un agrākais veids - gandrīz mums visiem ir atdalījies no jūtām - kas pastāv mūsu ķermenī -, lai dzīvotu mūsos galvas.
Tā kā tagad es nevarēju justies ērti savā ādā, nejūtot jūtas, es lielāko savas dzīves daļu pavadīju, dzīvojot pagātnē vai nākotnē. Mans prāts gandrīz vienmēr bija vērsts uz nožēlu par pagātni vai bailēm no nākotnes (vai fantāzijām par). Kad es koncentrējos uz tagad, tas bija saistīts ar sevis žēlošanu kā upuri - par sevi (es esmu stulbs, neveiksminieks utt.), Pret citiem (kas mani upurēja) vai uz dzīvi (kas nebija godīga vai taisnīga) .
Atveseļošanās laikā bija lieliski atbrīvojoši, kad sāku mācīties, ka es varētu sākt redzēt dzīvi izaugsmes kontekstā. Man bija izvēle koncentrēties uz glāzes pusi, kas bija pilna, tā vietā, lai dotu spēku slimībai, kas vienmēr vēlas koncentrēties uz to pusi, kas ir tukša. Kad es koncentrējos uz to, kas man ir un kas man ir dots, es esmu pateicīgs par to, ka koncentrējos tikai uz to, ko es vēlos, lai man nebūtu, tas palīdz man atbrīvot upuri no vietas, kuru mana slimība vēlas veicināt.
Man derētu atgādināt par atšķirību starp manām vēlmēm un vajadzībām. Mana patiesība ir tāda, ka katru dienu, kad esmu atveseļojies, ir izpildītas visas manas vajadzības - un nav bijusi neviena diena, kad tiktu izpildītas visas manas vēlmes. Ja es koncentrējos uz to, ko es vēlos, kāda man nav, tad es jūtos kā upuris un pats sevi nožēloju. Ja es izvēlos sev atgādināt par to, kas man ir un cik tālu esmu nonācis, es varu atbrīvot kādu no upura skatpunktiem.
Deviņdesmit astoņi procenti laika, kad es baidos, nozīmē, ka es esmu nākotnē. Iedziļinoties tagadnē, pārvēršot nākotni manas augstākās varas priekšā un koncentrējoties uz pateicību, mani šodien atbrīvo daži priecīgi brīži.
Kad man bija apmēram divi gadi atveseļošanās, bija laiks, kad es runāju pa tālruni ar savu sponsoru. Es tikko biju zaudējis darbu, automašīna bija sabojājusies, un man divu nedēļu laikā bija jāpārceļas no mana dzīvokļa. Runā par traģēdiju un gaidāmo likteni! Es gulēju gultā, nožēlojot sevi un ļoti nobijusies par to, cik sāpīgi tas bija, kad kļuvu bez pajumtes. Pēc brīža manis klausīšanās mans sponsors man jautāja: "Kas tev virs?" Tas bija muļķīgs jautājums, un es viņam to teicu. Mani sadūmoja, ka viņš nesniedz man līdzjūtību, kuru esmu pelnījis, bet viņš uzstāja, lai es atbildētu. Tāpēc es beidzot teicu: "Nu, griesti". Un viņš sacīja: "Ak, tātad jūs šovakar neesat bezpajumtnieks?" Un, protams, nākamo divu nedēļu laikā viss izdevās labi. Manai augstākajai varai vienmēr ir plāns, pat ja es neredzu nekādu izeju.
Mums visiem ir par ko būt pateicīgiem, pateikt pateicības vārdus, ja mēs vienkārši izvēlamies skatīties uz glāzes pusi, kas ir pilna. Tātad, sarīkojiet pateicīgu Pateicības dienu.
Nākamais: Mīlestības patiesā daba - I daļa, kāda nav mīlestība
