Kā iekļauties vienatnē un veidot pašnovērtējumu

Tik daudzi cilvēki baidās būt paši, bet, lai izveidotu spēcīgu pašnovērtējumu, ir svarīgi tikai laika pavadīšana. Es zinu, cik grūti var sēdēt ar savām domām un emocijām, šajā vlogā es dalos ar to, kā patiesi uzlabojās mans pašnovērtējums, kad uzzināju, ka būšana vienatnē nenozīmē, ka esmu vientuļa. Es atklāju, ka “man laiks” bija kā iespēja iepazīt sevi. Arī jūs varat apskāviens vienatnē un veidot savu pašnovērtējumu.

Tik daudzi cilvēki dod priekšroku pavadīt naktis vieni ar saviem iecienītākajiem televīzijas šoviem, pasūtīt un izvairīties no vienas pašas būšanas sabiedrībā. Es biju viens no tiem cilvēkiem, bet tad es izkāpu no savas komforta zonas un kļuvu daudz pārliecinātāks. Ir patiešām svarīgi iemācīties būt ērtam ar sevi. Pat ja sākumā tas ir neērts, tas kļūst vieglāk. Mēģiniet kaut ko darīt atsevišķi (bez televīzijas, telefona vai novērst uzmanību no citiem) dažas minūtes katru dienu. Šī jums ir tik lieliska iespēja attīstīt lielāku pašnovērtējumu un iemācieties mīlēt ādu, kurā atrodaties.

Kā jūs varat apskāviens vienatnē

Atcerieties, ka var būt dīvaini doties uz kafejnīcu vai paķert pusdienas un sēdēt tikai ar sevi. Jums var būt negatīvas domas vai bažas, ka citi jūs spriež. Patiesība ir tāda, ka tā ir tikai jūsu nedrošība. Jo vairāk jūs praktizēsit šo laiku vienatnē un domājat par sevis aprūpi vai iespēju labāk iepazīt sevi, jo vairāk jutīsities pārliecināts un pozitīvs katru reizi.

Emīlija ir grāmatas autore Izsaki sevi: pusaudžu meiteņu ceļvedis, kā uzstāties un būt tam, kurš tu esi.Jūs varat apmeklēt Emīliju Guidance Girl vietne. Jūs varat arī viņu atrast Facebook, Google+ un Twitter.