Briesmīga lieta atkritumiem
Grāmatas 55. nodaļa Pašpalīdzības lietas, kas darbojas
Autors: Adam Khan:
VAI JŪS kaut kādreiz jūtaties noguris? Bez saraksta? Tā varētu būt garlaicība. Daži uzdevumi ir vienkārši garlaicīgi, un, kad jūsu prāts ir garlaikots, tas sāk izslēgties vai dreifēt un iet gulēt. Lai paliktu nomodā, jums jāiesaistās prātā. Šeit ir dažas idejas, kas jums palīdzēs:
Pārvietojieties ātrāk.
Tas liek jūsu prātam pievērst pastiprinātu uzmanību, lai izvairītos no kļūdām. Šis paaugstinātas uzmanības pieprasījums jūs pamodina, koncentrē jūsu prātu un padara uzdevumu grūtāku. Jūs varat paātrināt nejūtot nepatīkamu stresu: Padariet to kā spēli. Cik daudz jūs varat paveikt nākamās pusstundas laikā? Uzstādiet mērķi un pārbaudiet, vai jūs to varat sasniegt. Tas padara garlaicīgu uzdevumu mazāk garlaicīgu un kā prēmiju atbrīvo vairāk laika lietām, kuras jums patīk darīt.
Klausieties kaut ko.
Visi zina, ka ir jautrāk darīt fizisku darbu, klausoties labu mūziku, nekā strādājot klusumā. Mūzika zināmā mērā piesaista jūsu prātu. Bet ir kaut kas, kas jūsu prātu iesaista pilnīgāk: runāšana. Grāmatu izdošanas nozarē un audioierakstu lentēs ir noticis virtuāls sprādziens. Daudzi cilvēki, kas dodas strādāt uz darbu, šo garlaicīgo un citādi neproduktīvo laiku ir pārvērtuši par prātu saistošu izglītību. Lentā pieejamo materiālu daudzums ir satriecošs. Nākamajos gados, izmantojot tikai laiku, ko pavadāt, braucot un veicot mājsaimniecības darbus, jūs varat iemācīties svešvalodu, klausīties neskaitāmas lieliskas grāmatas, kuras jums lasa labākie lasītāji Amerikā, un garlaicīgo rutīnu pārveidojiet par iespēju paplašināt savu prāts.
Lentēm ir cita veida vērtība. Bieži vien nav svarīgi, ko esat iemācījušies. Pat ja jūs varētu to atkārtot, dažām praktiskām zināšanām ir nozīme tikai tad, ja jums tās ir prātā. Idejas par cilvēku attiecībām ir tādas. Es esmu diezgan daudz iegaumējis Dale Carnegie grāmatā How to Win Friends and Influence People principus, bet, kad esmu klātienē ar īstu cilvēku, es to visu bieži aizmirstu. Manā uztverē tas nav svaigs - kaut kur glabājas. Šāda veida zināšanām labāk ir klausīties nedaudz katru dienu. Tad idejas būs jūsu prātā, kad jums tās būs vajadzīgas.
Izmantojiet šīs divas idejas, lai garlaicīgus uzdevumus padarītu jūsu prātu interesantāku. Pārvietojieties ātrāk, klausieties kaut ko vai abus. Prāts patiešām ir drausmīga lieta, ko tērēt. Smadzenes tiek gatavotas pastāvīgi interesēties. Smadzenes nav kā muskuļi; muskuļi nogurst, kad tos pārāk daudz lieto. Smadzenes nogurst, kad tās netiek pietiekami izmantotas. Smadzenes ne tikai nenogurst, bet laika gaitā tās var kļūt mazākas un vājākas.
Tagad pētījumi rāda, ka tas ir mīts, ka cilvēki ar vecumu zaudē savas garīgās spējas. Viņi ir atraduši, ka cilvēki, kuri neturpina izmantot savas garīgās spējas, - cilvēki, kuri neturpina mācīties un augt - ar vecumu zaudē garīgās spējas. Mācīties un augt ir visiem, gan jauniem, gan veciem. Pat garlaicīga uzdevuma laikā jūs varat atrast veidu, kā iesaistīt prātā.
Blāva uzdevuma laikā pārvietojieties ātrāk vai kaut ko klausieties.
Šis ir paņēmiens, ko izmantot, ja jums ir grūti sasniegt savus mērķus, jo citi cilvēki, šķiet, traucē jums.
Izmantojiet to, ko jūs saņemat
Zinātnieki ir noskaidrojuši dažus interesantus faktus par laimi. Un liela daļa no jūsu laimes ir jūsu ietekmē.
Laimes zinātne
Izmantojot šo vienkāršo metodi, atrodiet mieru, miesas mieru un mērķa skaidrību.
Konstitucionālās tiesības
Jautātie jautājumi virza jūsu prātu. Uzdodot pareizos jautājumus, ir liela atšķirība.
Kāpēc jautāt Kāpēc?
Vienkāršas izmaiņas perspektīvā var dot jums labāku pašsajūtu un efektīvāk rīkoties situācijā. Šis ir viens veids, kā mainīt savu skatījumu.
Piedzīvojums
Ko darīt, ja pilnīga potenciāla palielināšana jums būtu slikta?
Esi viss, kas tu vari būt
Šī ir vienkārša tehnika, lai mazinātu stresu, ko jūtat katru dienu. Tās lielākā priekšrocība ir tā, ka jūs to varat izmantot, kamēr strādājat.
Rx atpūsties
Nākamais: "Es nezinu, ko man darīt ar savu dzīvi"
