Dalīšanās manā dzīvē ar bipolāriem traucējumiem sociālajos medijos

Daloties savā dzīvē ar 2. bipolāriem traucējumiem sociālajos plašsaziņas līdzekļos, es nedomāju, ka par laimi pēdējo reizi iestājos koledžā. Šajā brīdī mana loma kā garīgās veselības aizstāvis bija ieņēmis aizmugurējo sēdekli.

Junioru gada sākumā es nolēmu turpināt karjeru mediju komunikācijā. Jo vairāk zināju par sociālo mediju ietekmi uz sabiedrību, jo skaidrāks kļuva mans ceļš. Es gribēju kļūt par garīgās veselības aizstāvi.

Bipolārā 2 iznākšanas process sociālajos medijos

Es sāku aplūkot savus sociālos medijus kā saziņas līdzekli, mēģinot atrast to, kas lietotājiem interesēja ārpus modes emuāriem, grima apmācības, pašbildes un slavenību Instagram kontiem. Es sapratu, ka sociālie mediji kļūst par kustību un stāstu platformu.

Ķermeņa tēla kustība piesaistīja manu uzmanību. Cilvēki un profesionāli modeļi, kas ievieto attēlus, ir tik tikko apģērbti; parādot savas strijas un celulītu ar lepnumu. Šie attēli guva neticamas atbildes, kas mani iedvesmoja, it sevišķi Es cīnījos ar ēšanas traucējumiem jaunā vecumā. Tas pārsūtīja divus spēcīgus ziņojumus:

1. Tas ir labi atzīt mūsu nedrošību.
2. Mūsu autentiskā sevis pieņemšana rada augstāku pašnovērtējumu.

Pēkšņi man visi puzles gabali sakrita galvā un es sev teicu: "Tas ir tas, kas man domāts!"

Sociālajos medijos es to varētu dalīties manā dzīvē ar bipolāriem 2 traucējumiem autentiskā veidā. Sociālie mediji ļāva man būt advokātam, kas man bija vajadzīgs, kad biju viszemākajā stāvoklī. Advokāts, kurš izmeta spilgtu krāsu pāri baltajām sienām, kas mūs izolē. Advokāts, kurš ne tikai piekrita būt atšķirīgs, bet arī deva priekšroku tam. Advokāts, kurš atdeva varu tiem, kas dzīvo no garīgās veselības.

Pagāja vairāk nekā gads, lai organizētu manas idejas un izveidotu izklāstu par to, kā es grasījos izmantot sociālos medijus, lai izplatītu izpratni par garīgo veselību un dalītos savā dzīvē ar 2. bipolāriem traucējumiem.

Mans padoms cilvēkiem, kuri vēlas runāt par bipolāriem traucējumiem sociālajos medijos

Runājot par garīgo veselību un daloties personīgos stāstos, kādreiz būs biežāk, taču diemžēl mūsdienu sabiedrībā mums joprojām ir jābūt uzmanīgiem. Es zināju, ka minūte, kad es savā Instagram, Facebook un Twitter lapās nospiedu pogu “share”, tas bipolāra stigma pastāvēja, un tam bija potenciālas ilgtermiņa sekas.

Mans padoms cilvēkiem, kuri vēlas runāt par bipolāriem sociālajos medijos, ir jāsāk ar

1. komentējot citus emuārus vai sociālo mediju kontus, kuros diskutē par garīgo veselību.
2. pavadīt laiku sabiedrisko, pagātnes un pašreizējo personu izpētei.
3. organizējiet savu stāstu un idejas ar ilgtermiņa mērķi tam, ko vēlaties sasniegt.

Mans ceļojums sākās pirms četriem gadiem, organizējot failu skapjus kā brīvprātīgajam vietējā NAMI birojā. Es aicinu cilvēkus dalīties ar mani savā stāstā, izmantojot atbildes video, viesu ziņas un komentārus. Šāda veida platformas ir ideāla vieta, kur mums radīt pārliecību par mūsu kā kopienas garīgās veselības stāvokli.