PTSS simptomi: vai viņi atgriežas?

Tas ir kopīgs satraukums: ja es dziedēt PTSS simptomus, un tad piedzīvos citu traumu, vai PTSS atgriezīsies?

Pēdējā laikā esmu daudz domājis par šo jautājumu. Es to bieži dzirdu no izdzīvojušajiem, kurus es treneru, kā arī no milzīgās PTSD kopienas, kurā es piedalos.

Un tagad es domāju par to vēl personīgāka iemesla dēļ: Pirms divām nedēļām es gandrīz nomira traumas dēļ, kas ārkārtīgi atgādina manu sākotnējo, PTSD veidojošo pieredzi.

Mēs varam apturēt PTSS atkārtošanos

Tas notika šādi: Pirms divām nedēļām mani uzņēma neatliekamās palīdzības telpā gandrīz bez pulsa. Sekojošās traumas laikā, kad ER darbinieki strādāja, lai glābtu manu dzīvību, gan mans ķermenis, gan smadzenes cieta milzīgu šoku. Es biju ICU četras dienas, kad ārsti centās mani nostabilizēt, un pēc tam vēl četras dienas slimnīcā stingri novērojot.

Lai gan sākotnēji ER darbinieki domāja, ka man ir sirdslēkme vai insults, laboratorijas testi vēlāk atklāja, ka ārsta nolaidības dēļ man bija septisks šoks no neatklātas infekcijas.

Tas viss varētu būt dzirnavu pieredzes vadīšana daudziem cilvēkiem, bet ne man. Mana sākotnējā trauma (tā, kas radīja

divu PTSS gadu desmitu laikā) bija smagi kritiska slimība, ko izraisīja ārsta nolaidība. Iedomājieties savu pārsteigumu, kad tieši trīsdesmit divus gadus vēlāk nonāku līdzīgā situācijā un gandrīz zaudēju savu dzīvību.

Avārijas sprūda izraisīja vairāk nekā septisku šoku, un drausmīgais atskats man atgādināja, kā mēs dažreiz varam būt ārpus ķermeņa un prāta. Bet es uzzināju arī kaut ko citu:

Kad esam ļoti rūpīgi par dziedināšanu, mēs iemācāmies atgūt kontroli pār savu ķermeni un prātu tādā veidā, ko var veiksmīgi pielietot citu traumu laikā. Es izcēlos sevi no atskatīšanās, izmantojot dažus no spēcīgākajiem rīkiem, kurus iemācījos atkopšanā. Tikai pēc dažiem mirkļiem es atguvu kontroli un biju mierīgs kā okeāns bezvēja dienā.

Protams, ja es nebūtu paveicis tik daudz darba, cik man ir nepieciešams, lai pārvarētu PTSS, šī slimnīcas pieredze varēja atgriezt pēctraumatisko stresu pilnā spēkā. Un tomēr tā nav. Es jūtos drausmīgs un stiprs, drošs un kontrolēts.

Slimnīcā es atbildēju, kā sevi pasargāt. Tagad mājās esmu atbildīgs, kā sevi piezemēt un centrēt. Esmu mierīga, pateicos, ka esmu dzīva un apzinos, ka ar mani notika kaut kas ļoti bīstams.

Tomēr šī pieredze jau tagad manā mūžā tiek mazināta, ka patiesībā tā ir. Jā, es gandrīz nomira. Vēl svarīgāk ir tas, ka šodien es esmu dzīvs; tas ir svarīgi, tas ir, kur mana uzmanība ir pievērsta, un no turienes radīsies šī notikuma jēga. Es sev jautāju "Ko es darīšu tagad, kad man ir šīs dienas iespēja?"

Patiesība ir tāda, ka pēctraumatiskā stresa traucējumi nav tādi kā vējbakas; tas nedzīvo asinīs neaktīvā stāvoklī, kas jebkurā brīdī ir gatavs dublēt. To var izdziedināt, un pēc dziedināšanas mēs varam būt pietiekami stipri, lai izturētu izraisošu situāciju un saglabātu kontroli, turētos pie tā, kas mēs esam, un stātos pretī sevi pret nākotni (tālu prom no pagātnes), kur mēs koncentrējamies uz iespējām, kas mums ir priekšā, un uz izcilo veiksmi, ka mēs esam dzīvi tagadnē brīdis.

Tātad, kas notiek: kad PTSD vairs nav, vai tas atgriežas? Atbilde ir: to var, bet nevajag. Jo spēcīgāk mēs sevi uzveicam, rūpīgi apņemoties un piedaloties dziedināšanas darbā, jo vairāk mēs sevi inokulējam pret PTSS atgriešanās iespēju.

Šīs vasaras sākumā seksuāli uzbruka vienam no maniem klientiem, izvarošanas upurim. Sākumā viņa reaģēja no bailēm, depresijas un sāpēm. Tad viņa piecēlās, dubultojās par pašaprūpi un PTSS atveseļošanās centieniem un vakar pabeidza mūsu darbu kopā. Tagad viņa ir brīva no PTSS simptomi. Savā stāstā un savējos es uzskatu, ka varam pierādīt, ka mēs varam - ar saviem centieniem un visu mūsu atbalstu izmantosim visu ceļu - pārvarēsim un pat kļūsim stiprāki par PTSD, lai mēs patiesi būtu vienreiz un uz mūžu viss, bez maksas.

Mišela ir grāmatas autore Jūsu dzīve pēc traumas: efektīva prakse savas identitātes atgūšanai. Sazinieties ar viņu Google+, LinkedIn, Facebook, Twitterun viņu vietne, HealMyPTSD.com.