Vai katram pieaugušajam jāpārbauda trauksme?

Nesen ASV Preventīvo pakalpojumu darba grupas ziņojumā ieteikts primārās aprūpes ārstiem (ģimenes ārstiem) pārbaudīt ikvienu pieaugušo, kas jaunāks par 65 gadiem, vai nav trauksmes.¹ Kad es pirmo reizi ieraudzīju virsrakstu, mana sākotnējā atbilde bija: "Nu, tas ir muļķīgi. Jūs ejat pie ārsta, kad esat slims, un cilvēki zina, kad viņi ir slimi." Bet, padomājot, es sapratu, ka tas ir nepareizi. Trauksmes skrīningam vispārējā ārsta apmeklējumā ir jēga.

Kāpēc trauksmes ekrāns? Izplatība

Saskaņā ar Masačūsetsas Universitātes Čana Medicīnas skolas psiholoģes pētnieces Lori Pbert teikto, aptuveni 40 procenti sieviešu un 25 procenti vīriešu kādā brīdī piedzīvos trauksmes traucējumus mūža garumā.¹ Tas padara trauksmes traucējumus par visizplatītāko garīgās veselības traucējumu veidu. (Ņemiet vērā, ka trauksmes lēkmes bieži vien ir ierobežotas. Trauksmes traucējumi ne vienmēr ir tādi dzīves apstākļi kā bipolāriem traucējumiem.)

Tādējādi trauksmes traucējumi ir vairāk nekā divas reizes biežāk sastopami nekā citas slimības, kuras mēs jau pārbaudām, piemēram, krūts vēzis (ar to saslims 13 procenti sieviešu) un prostatas vēzis (apmēram 12,5 procenti vīriešu). šis).

^2,3 Un, protams, neviens nepievērš aci, pārbaudot šīs lietas. Mēs visi apzināmies, cik tas ir svarīgi.

Spriežot pēc izplatības skaitļiem vien, cilvēki noteikti ir jāpārbauda attiecībā uz trauksmi.

Kāpēc trauksmes ekrāns? Ietekme

Protams, daži varētu iebilst, ka vēzis ir ļoti svarīgi pārbaudīt, jo tas jūs nogalinās, turpretim trauksmes traucējumi "nav liela problēma". es piekristu ka vēzis var būt dzīvībai bīstams, un, lai gan trauksmes traucējumi var nebūt dzīvībai bīstami paši par sevi, tas noteikti var būt dzīvesveidu apdraudoša.

Bieži sastopamie trauksmes simptomi ir:

• Paaugstināta elpošana un sirdsdarbība
• Svīšana
• Trīce / trīce
• Vājums vai nogurums
• Grūtības aizmigt vai palikt miegā
• Baiļu sajūtas
• Nemierīguma vai bažu sajūta, satraukums
• Briesmas sajūta, panika

Iedomājieties savu ikdienas dzīvi, izmantojot virkni iepriekš minēto. Tā nav jautrības recepte.

Un tas nozīmē, ka jums nav ārkārtējas trauksmes. Ārkārtīga trauksme var izraisīt iepriekš minēto, kā arī šādas:

• Sirdsklauves, sirdsklauves vai paātrināta sirdsdarbība
• Elpas trūkums; nosmakšanas vai aizrīšanās sajūta
• Sāpes krūtīs
• Slikta dūša vai sāpes vēderā
• Reibonis, nestabilitāte, reibonis vai vājums
• Kļūstot atrautībai no sevis un apkārtējās vides
• Nejutīguma vai tirpšanas sajūtas
• Drebuļi vai karstuma viļņi
• Traumatiskā notikuma psiholoģiska pārdzīvošana
• Pārmērīga reakcija ar spēcīgām bailēm uz visu, kas atgādina traumatisko notikumu
• Saīsinātas dzīves sajūtas
• Visur meklē un redz briesmas
• Pārspīlēti reaģē ar bailēm

Un, ja izvēlaties dažus no iepriekš minētajiem un dažus no iepriekšējiem, jūs drīz redzēsit, cik grūta var būt dzīve ar trauksmes traucējumiem.

(Lasīt par simptomiem no trauksmes un ekstrēmi simptomi no trauksmes.)

Kāpēc trauksmes ekrāns? Pārbaudes vieglums

Un neaizmirsīsim, ka trauksmes skrīnings ir salīdzinoši vienkāršs process — tas ietver sarunu ar pacientu un iepazīšanos ar viņu. Tas prasa laiku, bet bez īpaša aprīkojuma un bez medicīniskām procedūrām. Pieļauju, ka daudziem ģimenes ārstiem pietrūkst laika tikšanās laikā, taču, ja pieņemšanas laikā mēs par prioritāti izvirzām trauksmes skrīningu, tas var mainīties.

Kāpēc trauksmes ekrāns? Cilvēki nezina, kad viņiem ir trauksmes traucējumi

Kad es sākotnēji domāju, ka tā ir muļķīga ideja, tas bija tāpēc, ka man likās, ka cilvēki zina, kad viņi ir slimi, taču, lai gan tas varētu attiekties uz gripu, tas bieži vien neattiecas uz garīgām slimībām. Cilvēki gadiem ilgi dzīvo ar garīgām slimībām, nezinot, ka tas notiek, un tas rada tikai sāpes un ciešanas. Protams, šķiet, ka, ja jūs saskaraties ar iepriekš minēto sarakstu, jūs to pamanītu, taču, ja vienmēr esat bijis tāds, jūs nezināt, ka ir kāds cits veids, kā dzīvot. Turklāt, ja simptomi parādās lēnām, ir viegli tos palaist garām un zināt, ka ciešat, bet nezināt, kāpēc.

Kāpēc trauksmes ekrāns? Trauksmes ārstēšana darbojas

Otra lieta saistībā ar trauksmes skrīningu ir tāda, ka trauksmes identificēšana ļauj to ārstēt un trauksmes ārstēšana darbojas.

Piemēram:

• Ģeneralizētas trauksmes (GAD) gadījumā 50–60 procenti pacientu klīniski reaģē uz terapiju. Apmēram 30-50 procenti sasniedz remisiju vai pilnībā atveseļojas akūtās ārstēšanas fāzes laikā.⁴ (Šeit ir a GAD pārbaude.)
• Panikas traucējumu gadījumā pēc 8 līdz 12 mēnešu ārstēšanas 85 procentiem pacientu nebija panikas lēkmes.⁵ (Šeit ir a panikas traucējumu tests.)

Trauksmes ārstēšana parasti ir psihoterapija, kas dažkārt tiek kombinēta ar medikamentiem.

Jā, pārbaudīsim trauksmi

Īsāk sakot, mums noteikti vajadzētu pārbaudīt trauksmi (un, šķiet, nav jēgas to pārtraukt 65 gadu vecumā). Tas dod mums iespēju, iespējams, uzlabot tūkstošiem cilvēku dzīves kvalitāti. Tas ir neticami pārliecinošs iemesls kaut ko darīt.

Avoti

1. Associated Press. (2022, 20. septembris). ASV pieaugušajiem vajadzētu veikt regulāru trauksmes skrīningu, saka panelis. NBC ziņas. Iegūts 2022. gada 29. septembrī no plkst https://www.nbcnews.com/health/mental-health/us-adults-get-routine-anxiety-screening-panel-says-rcna48568 

2. Krūts vēža statistika | Cik bieži ir krūts vēzis? (n.d.). Iegūts 2022. gada 29. septembrī no plkst https://www.cancer.org/cancer/breast-cancer/about/how-common-is-breast-cancer.html

3. Galvenā prostatas vēža statistika | Fakti par prostatas vēzi. (n.d.). Iegūts 2022. gada 29. septembrī no plkst https://www.cancer.org/cancer/prostate-cancer/about/key-statistics.html

4. Mandoss, L. P. A., Reinholds, Dž. P. A. un Rikelss, K., MD. (2020, 16. novembris). Remisijas sasniegšana ģeneralizētas trauksmes gadījumā. Psihiatriskie laiki. Iegūts 2022. gada 29. septembrī no plkst https://www.psychiatrictimes.com/view/achieving-remission-generalized-anxiety-disorder

5. Kasano, G. B., Rosi, N. B. un Pini, S. (2002, 30. septembris). Trauksmes traucējumu psihofarmakoloģija. Dialogi klīniskajā neirozinātnē, 4(3), 271–285. https://doi.org/10.31887/dcns.2002.4.3/gcassano