Sākot sarunas par bipolāriem (kad jums ir bipolāri)

Izlasot manu pēdējo ziņu, Sarunu sākšana par bipolāriem traucējumiem (kad jums vēl nav bipolāru traucējumu), komentētājs pieprasīja līdzīgu darbu par to, kā sākt sarunas par garīgām slimībām, kad jūs darīt ir bipolāri traucējumi. Es domāju, ka tas ir labs jautājums, jo cilvēkiem ar garīgām slimībām ir tik grūti to uzdot grūts priekšmets kā tas ir apkārtējiem. Galu galā mēs nevēlamies baidīt cilvēkus vai nonākt nopietnā emocionālā sajukumā.

Tātad, vai ir lietas, kas jāņem vērā, audzinot bipolāros traucējumus cilvēkiem, kuriem nav garīgu slimību?

Politiskās pareizības jautājumi

Man ir ieradums teikt: “Es esmu bipolārs” vai pat “Es esmu traks”, bet citi, pat bez garīgas slimības, var izjust šo aizskarošo. Patiesībā, cilvēki bez garīgas slimības var justies vēl neērtāk, jo viņi nesaprot, kā ārstēt slimību ar nolaidību - viņi nesaņem joku. Atcerieties, pirms bijāt slims? Cerams, ka jūs vēlējāties izturēties ar cieņu pret cilvēkiem ar slimību, un ir grūti, kad redzat kādu, jūsuprāt, to nedara - pat tad, ja viņš ir tas, kurš slimo ar šo slimību.

Ja jūs izmantojat humoru, lai ārstētu savu slimību, es domāju, ka tas ir lieliski, bet varbūt ieprieciniet citu cilvēku.

Lietas, kas jāņem vērā, runājot ar “normāliem”

Aicinot garīgās slimības tematu pie tiem, kuriem nav garīgu slimību, varbūt ņemiet vērā:

• Izturieties pret šo cilvēku ar tādu pašu cieņu, kādu jūs varētu sagaidīt no viņiem. Cieniet viņu viedokli, pat ja jūs tam patiešām nepiekrītat. Modelējiet izturēšanos, kādu jūs vēlētos.
• Iedomājieties, ka tas, ko viņi zina par garīgajām slimībām, iespējams, ir maz un, iespējams, kļūdains. Sāciet sākumā, sakot: “Man ir bipolāri traucējumi. Vai jūs zināt, kas tas ir? ”Esi gatavs sniegt īsu, bet precīzu definīciju.
• Esiet gatavi atbildēt uz daudziem jautājumiem. Ja sarunu rīkojaties pareizi, viņiem to vajadzētu būt daudz.
• Esiet gatavi definēt robežas tam, par ko vēlaties runāt. Dažreiz cilvēki uzdos jautājumus, kas atrodas ārpus jūsu komforta zonas. Tas ir labi. Vienkārši esiet gatavi atbildēt ar kaut ko līdzīgu: “Es novērtēju, ka jautājat, bet šobrīd par to man nav patīkami runāt.”
• Esiet gatavi izstāstīt savu stāstu. Jūs, iespējams, nevēlaties iedziļināties katrā detaļā, bet, ja šī persona rūpējas par jums, viņi gribēs mazliet uzzināt par jūsu stāstu.
• Apsveriet, ka personai var būt vairāk pieredzes ar garīgām slimībām, nekā jūs domājat. Jūs varētu būt pārsteigts par citu pieredzi ar garīgām slimībām. Viņi vienkārši nebija pietiekami drosmīgi, lai to parādītu kopā ar jums.
• Vispirms vērsieties pie vienkāršākā cilvēka. Ja šī ir jūsu pirmā saruna, izvēlieties kādu, kuru domājat būs atbalstoša.
• Ja jums ir jārunā ar kādu, kas, jūsuprāt, neatbalstīs, ņemiet rezerves kopiju. Citi, kas jūs atbalsta, vajadzības gadījumā var palīdzēt atvieglot sarunu.
• Negaidiet, ka to visu izdosies uzreiz. Tā nebūs viena saruna par bipolāriem traucējumiem; to būs daudz. Bija nepieciešams ilgs laiks, lai uzzinātu par savu slimību un pieņemtu to, un jums tas pats laiks jāpiešķir citai personai.
• Sniedziet otrai personai kvalitatīvus resursus, kurus viņi var izmantot, lai uzzinātu vairāk par jūsu garīgo slimību.Šī grāmata ir lielisks sākums vai lasīšana bipolārā sadaļa vietnē HealthyPlace varētu daudz palīdzēt.

Ja saruna par garīgajām slimībām neiet labi

Un godīgi, jūs varat darīt visu pareizi un lietas joprojām var būt murgs. Tam jābūt garīgi sagatavotam. Saņemiet atbalstu gadījumā, ja viss notiek nepareizi. Neļaujiet kāda cita nezinošai reakcijai jūs nomelnot. Un atcerieties, ka viena slikta reakcija nenozīmē, ka visi reaģēs šādi. Faktiski tas pat nenozīmē, ka indivīds nākotnē nebūs atbalstošs. Atcerieties, ka tur ir lieliski cilvēki, kuri būs atbalstoši; jums tie vienkārši jāatrod.

Un arī atcerieties, ka katru reizi, kad izvēlaties sarunāties par garīgajām slimībām, tas kļūs vieglāk. Un jūs sniedzat ieguldījumu stigmas un izpratnes palielināšana katru reizi. Šeit jums ir plāksteris aizmugurē - paldies.

Tu vari atrast Nataša Tracy vietnē Facebook vai GooglePlus vai @Natasha_Tracy vietnē Twitter.