Pārvarot izaicinājumus, kad dzīvojat ar Bipolar
Pārvarot izaicinājumus, dzīvojot ar bipolāriem, ir daļa no pašaprūpes. Kā kādam dzīvo ar 2. bipolāru, Es esmu sapratis, cik svarīgi ir apzināties mūsu bailes un spert pienācīgus pasākumus, lai tās pārvarētu.
Kā pārvarēt izaicinājumus, kad jūs dzīvojat ar Bipolar
Šis ir bijis pagājušajā gadā ātrs riteņbraukšana. Lai gan es daru visu iespējamo, lai to pārvaldītu, man joprojām ir grūti izdarīt daudzas lietas, kurās es parasti piedalījos. Piemēram, ceļošana kādreiz bija viena no manām aizraušanām, taču pēkšņi satraucās ideja iziet no manas komforta zonas.
Dīvaini ir tas, ka satraukums nekad man nav liedzis daudz ko darīt dzīvē. Es vienmēr esmu aizbraucis un vēlējies izpētīt jaunas vietas un cilvēkus. Tomēr tas ir mainījies pēdējā gada laikā, un pat pārpildīta vieta man liek justies neērti un neomulīgi.
Tātad, kā jūs pārvarējat nozīmīgu izaicinājumu? Pirmais un vissvarīgākais solis bija problēmas atzīšana izolācija, kas saistīta ar manu bipolāru un mana galējība bailes izkāpt no manas komforta zonas
. Otrais solis bija izdomāt, kā es grasos pārvarēt šo izaicinājumu kā cilvēks, kurš dzīvo ar bipolāriem traucējumiem.Man radās iespēja mēnesi nodzīvot citā valstī, strādājot attālināti. Es pētīju vairāk par programmu un jutu, ka tas ir kaut kas, ko es agrāk būtu viegli pateikusi jā, bet šoreiz tas bija stingrāks. Es sazinājos ar programmu sociālajos plašsaziņas līdzekļos, un dalībnieki dalījās ar mani stāstos par izpēti un mudināja mani pievienoties. Pirmā iemaksa bija nepieciešama, un tas apstiprinās, ka es dodos. Man bija vajadzīgas nedēļas, lai pieņemtu lēmumu, bet es sapratu, ka, ja es to nedarīšu, mana nemiers tikai pasliktināsies. Es nosūtīju naudu un rezervēju lidojumu.
Kāpēc izaicinājumu pārvarēšana ir tik svarīga, ja dzīvojat ar Bipolar
Vai tas būtu ceļojums, nokļūšana sporta zālē, došanās uz saviesīgu pasākumu vai darba intervija, tā ir kas nepieciešami, lai pārvarētu jūsu izaicinājumu, it īpaši, ja jūs dzīvojat ar bipolāru traucējumi. Kāpēc? Tas dod iespēju dot iespēju.
Es esmu sapratis, cik svarīgi ir pārvarēt izaicinājumus, kad jūs dzīvojat ar bipolāriem. Mūsu galējības tikai pasliktinās, ja tās neatzīst, un laika gaitā mēs iestrēdzam. Darbības vai sociālie apstākļi, kurus mēs vienā brīdī būtu laipni gaidījuši, kļūst neērti. Pirmais solis ir būt godīgam pret sevi attiecībā uz izaicinājumu, ar kuru jūs saskaraties. Pēc tam rīkojieties pareizi, lai pārvarētu šo šķērsli. Ja jūs pieliekat pūles, varat to izdarīt. Nav svarīgi, cik ilgs laiks tevi prasa vai kāds tas ir; runa ir par sasnieguma sajūtu, kas ilgtermiņā uzlabo mūsu garīgo veselību.
