Kā man atdeva video spēle

Ja psihiatriskajās slimnīcās ir viena lieta, tas nozīmē, ka jums ir daudz darba laika. Kad es biju valsts slimnīcu sistēmā, es šo laiku izmantoju spēlei Dzīvnieku šķērsošana: savvaļas pasaule manā Nintendo DS. Ticiet vai nē, spēle bija noderīga terapija.

Dzīvnieku šķērsošana: savvaļas pasaulevai AC: īsi WW ir videospēle, kurā jūs dzīvojat lauku ciematā kopā ar baru antropomorfu dzīvnieku. Jūs ejat apkārt, veicot uzdevumus šiem dzīvniekiem, nopelnot naudu, iegūstot draugus un citus dažādus dzīves piedzīvojumus. Šī spēle man iemācīja trīs prasmes: kā lasīt citu cilvēku emocijas, kā noteikt robežas un kā rīkoties ar noraidījumu.

Lasot citu cilvēku emocijas

AC: WW jūs varat iemācīties lasīt citu varoņu emocijas pēc viņu sejas izteiksmēm un ķermeņa valodas. Spēle raksturo vairākas dažādas emocijas, sākot no laimes līdz dusmām. Kad dzīvnieki ir laimīgi, viņi dzied un spēlē tiek parādītas mūzikas notis. Kad dzīvnieki ir dusmīgi, viņi stompo apkārt un spēle parāda tvaiku, kas iznāk no ausīm. Apvienojiet to ar rūpīgu viņu ķermeņa valodas un sejas izteiksmju pārbaudi, un spēle māca jums lasīt cilvēkus.

Papildus mijiedarbībai ar dzīvniekiem jūs varat mijiedarboties ar neregulāru varoni ar nosaukumu Dr Shrunk, kurš māca jums izmantot sejas izteiksmes un ķermeņa valodu. Tādējādi jūsu varonis var izteikt emocijas, vienkārši nospiežot pogu. Tas arī māca, kā lasīt personas ķermeņa valodu un sejas izteiksmes, kā arī to, kā tās izteikt.

Kāpēc tas ir noderīgi cilvēkiem ar robežšķirtnes personības traucējumiem (BPD)? Jo mēs bieži lasām cilvēkus nepareizi. Mēs sejas izteiksmes un ķermeņa valodu uztveram tik skarbi, nekā tās ir. Tāpēc iemācīties lasīt citu cilvēku ķermeņa valodu un sejas izteiksmes ir būtiska prasme - tā var mūs glābt no nevajadzīgas iedarbināšanas.

Robežu noteikšana

Ja neesat piesardzīgs, AC: WW var pārņemt jūsu dzīvi. Dzīvniekiem ir tendence stundā pieprasīt vairākus uzdevumus, un vairāki no šiem uzdevumiem prasa laiku. Viņi pat pieprasa, lai jūs apmeklētu noteiktā laikā, vēlas paņemt jūsu mēbeles vai citus priekšmetus un parasti uzspiež jūsu dzīvi tādos veidos, kādus mēs nepieļaujam no cilvēkiem. Jūs ļoti ātri iemācāties noteikt robežas ar dzīvniekiem - un šī prasme ir ļoti noderīga reālajā dzīvē.

Dažiem dzīvniekiem ir mocekļu komplekss. Viņi izmantos vainu, lai liktu jums justies slikti, noraidot pieprasījumu. Dažreiz viņi pat sadusmojas, ja jūs viņiem atteiksities. Šī dzīvnieku īpašība dažreiz atspoguļo cilvēkus mūsu pašu dzīvē. Nāc, tagad tu zini, par ko domāji! Es zinu, ka kādam tev ienāca galvā!

Kāpēc tas ir noderīgi? Tā kā cilvēki ar BPD ir viegli manipulējami. Tas ir pietiekami grūti, lai kāds bez BPD pateiktu nē moceklim vai kādam, kurš sadusmojas, kad tiek liegts. Apsverot tendenci cilvēkiem ar BPD baidīties no pamešanas vai noraidīšanas, kļūst gandrīz neiespējami pateikt nē. Tāpēc spēle ļauj jums trenēties, nosakot limitus un sakot nē. To apvienojumā ar terapiju var pārnest uz reālo dzīvi.

Noraidīšanas novēršana

Viens no citiem slimnīcas pacientiem spēlēja AC: WW un uzskatīja, ka tas kopā ar terapiju ir noderīgs. AC: WW, dažreiz dzīvnieki pārvietojas no jūsu pilsētas. Viņa mēdza to uztvert personīgi un nācās iemācīties rīkoties ar šo uztverto noraidījumu. Lai arī es nebiju tik smags, man arī bija jāiemācās rīkoties ar uztverto noraidījumu spēlē. Man tas ietvēra vainas apkarošanu un dzīvnieku temperamentu.

Bailes no pamestības un bailes no noraidīšanas ir divi galvenie BPD diagnozes kritēriji. Tāpēc personai ar BPD ir svarīgi iemācīties stāties pretī šīm bailēm. Spēle man deva drošu vidi, lai to izdarītu. Es varēju praksē pateikt nē un rīkoties ar dzīvnieku reakcijām, un, ja tas sagādā grūtības, es sev varēju pateikt, ka tā ir tikai videospēle.

Smieklīgi, kā kaut kas, kas ir "tikai videospēle", var tik dziļi ietekmēt dzīves prasmes.