Vai ir iespējams būt atkarīgam no savainošanās?

Vai mēs varam būt atkarīgi no sevis savainošanas? Vai paškaitēšanas akts varētu ietekmēt mūs, piemēram, alkoholu vai narkotikas? Nesen mans terapeits un es esam sākuši strādāt pie savas atkarības no alkohola. Viena sesija aizritēja īpaši rupji un atstāja mani alkst pēc stipra dzēriena. Tomēr es arī gribēja sevi savainot. Tas bija mans veids, kā tikt galā, mans veids, kā tikt galā ar sāpēm. Pēc tam es jautāju: "Vai es varētu būt atkarīgs no griešanas?" Vai ir iespējams būt atkarīgam no sevis kaitēšanas?

Atkarību izraisoša personība un pašsavainošanās BPD

Saskaņā ar HealthyPlace.com, viens no robežas personības traucējumu (BPD) simptomiem ir "impulsivitāte vismaz divās jomās, kas potenciāli var kaitēt pašam". Tas bieži izpaužas kā narkotiku lietošana vai atkarība. Kaut arī sevi žalzošā uzvedība (SIB) nav iekļauta šajā kritērijā, atkarību izraisoša personība pastāv, ja persona atbilst šim kritērijam. SIB, vēl viens BPD kritērijs, var viegli aizstāt vielu.

Personai, kas ir atkarīga no SIB, iespējams, ir savi rituāli. Viņam vai viņai, iespējams, ir iecienītākā metode, piemēram, galvas sagriešana, dedzināšana vai plēšana. Viņam vai viņai, iespējams, ir mīļākais nazis vai iemīļotais šķiltavas. Viņam vai viņai, iespējams, ir rituāls, kas vienmēr sākas un beidzas tajā pašā vietā. Šī persona var kļūt ļoti apbēdināta, ja tiek traucēta šī shēma.

Lai gan personai ir vēlamais darbības režīms, tas nav būtisks. Kāds, kurš ir atkarīgs no SIB, jebkādā veidā un jebkurā vietā nodarīs sev kaitējumu. Svarīgi ir SIB un ar to saistītās jūtas, nevis līdzekļi.

Kāpēc pašsavainošanās ar BPD vai bez tā?

Ir teikts, ka SIB liek ķermenim atbrīvot endorfīnus - tās pašas ķīmiskās vielas, kas ir atbildīgas par “augstāko skrējēju”. Šīs ķīmiskās vielas liek ķermenim justies labi. Tāpēc daudzi cilvēki ievaino sevi - lai justos labi. Esmu bieži dzirdējis to sakām: "Es gribu kaut ko sajust, nevis neko."

Es sevi ievainoju, jo baidos. Es uzskatu, ka, nebaidoties no fiziskām sāpēm, es varu ignorēt emocionālās sāpes no situācijas un rīkoties, lai pasargātu sevi un savus mīļos. Es vainoju sevi par to, ka nespēju pasargāt savus draugus un ģimeni, tāpēc es daru to, kas man liekas, ka man jākļūst stipram un apklusinu balsis, sakot: "Jūs nespējāt viņus turēt drošībā, tā ir jūsu vaina."

Es arī sevi ievainoju, jo tā ir veids, kā sevi piezemēt, vai arī disociatīvas epizodes laikā manu ķermeni un prātu var atgriezt realitātē. Atkal tā rīkojas, lai pasargātu sevi - es esmu ārkārtīgi neaizsargāts, kad norobežojos. Ja es neesmu neaizsargāts, tad varu būt stiprs un aizsargāt sevi un savus draugus un ģimeni.

Saskaroties ar atkarību no paškaitējuma

Es vēlētos, lai es zinātu, kā to izdarīt. Līdz šim es izturos pret to kā es izturos pret savu alkoholismu - izsaucu palīdzību pēc nepieciešamības, mēģinu izmantot gribasspēku un apspriežu to terapijā. Tas ir par visu, ko es varu sev pajautāt.

Es uzskatu, ka atkarības cēloņa zināšana ir spēcīgs līdzeklis tās novēršanā. Ja problēmas atzīšana ir pirmais solis uz atveseļošanos, tad tās izpratne ir otrā. To ne vienmēr ir viegli izdarīt - atkarība ir viltīga, spēcīga un nekrietna. Tomēr izpratne par atkarības iemeslu ir spēcīgs līdzeklis cīņā ar to, jo jūs zināt, kas ir jūsu vājums. Jūs zināt, kādu vajadzību jūs mēģināt apmierināt, un varat atrast citus veidus, kā šo vajadzību apmierināt. Piemērs manā gadījumā varētu būt cīņas mākslas studijas. Ja es jūtos neaizsargāts, iespējams, es varu atrast iespējas studēt pašaizsardzību.

Jūsu gadījums var būt atšķirīgs. Kas der man, iespējams, nedarbosies jūsu labā, un tas, kas der jums, varētu nedarboties man. Bet cīņā ar atkarību no SIB ir dažas kopīgas līdzības - mums tas ir jāatzīst ir problēma, iemācieties pārvaldīt šīs problēmas simptomus un dzīvojiet atveseļošanās vienu dienu plkst laiks. Mēs nedrīkstam smagi izturēties pret sevi, kad mēs vērojam recidīvu, un mums vienmēr jābūt gataviem dot sev otru iespēju.