Aprakstošu mulsinošu emociju aprakstīšana var uzlabot garīgo veselību
HealthyPlace garīgās veselības biļetens
Tālāk ir norādīts, kas notiek HealthyPlace vietnē šonedēļ:
- Aprakstošu mulsinošu emociju aprakstīšana var uzlabot garīgo veselību
- Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
- No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
- Piecelties garīgajai veselībai
- Jaunākais garīgās veselības jaunums
Aprakstošu mulsinošu emociju aprakstīšana var uzlabot garīgo veselību
Emocijas var būt juceklis, un aprakstošas mulsinošas emocijas (Ēšanas traucējumu atgūšana: emociju risināšana) var šķist neiespējami. Kad emocijas liek mums justies briesmīgi un mazina garīgo veselību, mēs bieži nevēlamies uzkavēties pār tām pietiekami ilgi, lai mēģinātu tās aprakstīt. Tomēr, darot tikai to, patiesībā var uzlabot garīgo veselību.
Viņas rakstā Nepāra emocijas (Psiholoģija šodien, 2016. gada februāris) Rebeka Webbere skaidro, ka emociju ievietošana vārdos ir spēcīga lieta, kas jādara, jo tā palīdz mums tikt ar tām galā. (Uzziniet, kā kontrolēt savas emocijas un justies pārliecināti
) Kad mēs varam atvienot putru un precīzi noteikt, ko mēs jūtamies, kad mēs varam klausīties, ko viņi mums saka, un sakārtot tās mulsinošās emocijas, mēs varam sākt zināt, ko ar tām darīt.Aprakstot netīras emocijas aiznem laiku. Protams, mēs varam teikt, ka esam “nomākti” vai “nemierīgi”, bet tas vēl īsti neapraksta notiekošo. Tas ir tāpēc, ka šie un citi esamības stāvokļi ir daudz vairāk nekā emocijas. Tātad pārsniedziet terminu. Kas notiek jūsu ārējā un iekšējā pasaulē? Vai jūs to varat aprakstīt vārdos vai zīmējumos, fotogrāfijās vai mūzikā? Kādas atziņas un izpratne nāk pie jums? Ko tu gribi darīt? Mulsinošu emociju aprakstīšanas process patiešām var uzlabot jūsu garīgo veselību.
Saistītie raksti Darbs ar lēmumu pieņemšanu un garīgām slimībām
- Jūsu emociju stigmatizācija
- 5 veidi, kā tuvināties emociju izsaukšanai
- Bipolāri un emociju attēlojumi
- Mana emociju mūzika
- Emocijas
Jūsu domas
Šodienas jautājums: Kad esat sajucis un satraucis emocijas, ko jūs darāt ar tām, lai palīdzētu jūsu garīgajai veselībai? Mēs aicinām jūs piedalīties, komentējot un daloties ar jūsu izjūtām, pieredzi un zināšanām par HealthyPlace Facebook lapa un uz HealthyPlace Google+ lapa.
turpiniet stāstu zemāk
Dalieties mūsu stāstos
Visu mūsu stāstu augšdaļā un apakšā atradīsit sociālo, Facebook, Google+, Twitter, Pinterest un citu sociālo vietņu kopīgošanas pogas. Ja jums noder kāds konkrēts sižets, video, psiholoģiskais tests vai cita HealthyPlace funkcija, pastāv arī liela varbūtība, ka to palīdzēs arī citi, kam tā nepieciešama. Lūdzu dalies.
Mēs arī saņemam daudz jautājumu par mūsu saistīšanas politiku. Ja jums ir vietne vai emuārs, jūs varat izveidot saiti uz jebkuru lapu HealthyPlace vietnē, iepriekš to nejautājot.
Populārākie raksti HealthyPlace, ko kopīgojuši Facebook fani
Šeit ir top 3 raksti par garīgo veselību HealthyPlace Facebook fani iesaka izlasīt:
- Kā palīdzēt kādam, kurš nevēlas, lai viņam palīdz
- Pārāk daudz Facebook var pasliktināt depresiju
- Dzīves stresa pārdzīvošana bez paškaitējuma
Ja jūs vēl neesat, es ceru, ka jūs to darīsit pievienojies mums / patīk mums Facebook arī. Tur ir ļoti daudz brīnišķīgu, atbalstošu cilvēku.
No HealthyPlace garīgās veselības emuāriem
Visos mūsu emuāros tiek gaidīti jūsu komentāri un novērojumi.
- Sociālā uztraukums, grūtības un iesācēja prāts (Shoshin)
- Kāpēc mēs uzskatām, ka ēšanas traucējumi melo
- Trauksme, attiecības un pašnovērtējums: mīlas stāsts
- Kāpēc mums nepieciešami vispārējie veselības aprūpes standarti
- Kad iedzeršana tiek izmantota kā pārvarēšanas mehānisms
- 10 lietas, ko cilvēki ar PTSS vēlas, lai jūs saprastu
- Neuztraucamā empātija: trauksme un citu cilvēku sajūtas
- Garīgi slimi laulātie: dodiet laulībai to, ko varat
- Pašnoteikšanās noņemšana no garīgās veselības etiķetēm
- Žurnāli un šizofrēnija vai šizoafektīvi traucējumi
- Atbalsta alkohola atkarības atjaunošanas teicieni
- Radošās aktivitātes var mazināt depresiju
- Astoņi padomi bipolāru sāpju ignorēšanai
- Kā sevi bez nosacījumiem apstiprināt
- Kā kļūt par vairāk patikušu cilvēku
- Pārveidojiet emociju izraisošās emocijas, jo jūs drīzāk priecājaties
- Sociālo mediju tumšākā puse, kas ietekmē jauniešus
Jebkurā emuāra ierakstā varat dalīties savās domās un komentāros. Un apmeklējiet garīgās veselības blogu mājas lapa par pēdējiem ierakstiem.
Piecelties garīgajai veselībai
Tūkstošiem cilvēku ir pievienojušies garīgās veselības kampaņai
Bet mums jums joprojām ir vajadzīgs. Paziņojiet citiem, ka jums nav kauna par depresiju, trauksmi, bipolāriem traucējumiem, trihilotomēmiju, OKT, ADHD, šizofrēniju vai jebkuru citu garīgu slimību.
Pievienojieties Stand Up for garīgās veselības kampaņa. Ielieciet a pogu jūsu vietnē vai emuārā (pogas arī ģimenes locekļiem, vecākiem, garīgās veselības profesionāļiem un organizācijām). Mums arī ir vāki Facebook, Twitter un Google+.
Jaunākās garīgās veselības ziņas
Šie un vēl citi stāsti ir parādīti mūsu vietnē garīgās veselības ziņu lapa:
- CBT un antidepresanti ir līdzīgi efektīvi ārstēšanas veidi pieaugušajiem ar depresiju
- Pētījumi atklāj neiroprotektīvo olbaltumvielu līmeni asinīs, kas ir Alcheimera slimības biomarķieris
- Sociālo trūkumu stress palielina osteoporozes risku
- Jauns pētījums atklāj, ka prelinguistiski zīdaiņi var klasificēt krāsas
- Pacientiem ar HOPS ir redzams samazinājums smadzenēs, kur rodas elpas trūkums, bailes un sāpju jutīgums.
- Stresa olbaltumvielu bloķēšana var ārstēt hroniskas sāpes
- Mazkustīgs dzīvesveids varētu saraut jūsu smadzenes
Tā tas ir pagaidām. Ja zināt, ka ikviens, kurš var gūt labumu no šī biļetens vai vietnes HealthyPlace.com, es ceru, ka jūs to nodosit viņiem. Varat arī kopīgot biļetenu jebkurā sociālajā tīklā (piemēram, facebook, stumbleupon vai digg), pie kura piederat, noklikšķinot uz zemāk esošajām saitēm. Atjauninājumi visas nedēļas laikā:
- loks HealthyPlace pakalpojumā Google+,
- sekojiet HealthyPlace vietnē Twitter
- sekojiet vietnei HealthyPlace vietnē Pinterest
- vai kļūt par ventilators vietnē HealthyPlace.
atpakaļ uz: HealthyPlace.com garīgās veselības biļetenu indekss
