Kad jūsu meitas raizes ir kaut kas vairāk

Kad jūsu meita ar ADHD sasniegs pusaudža gadus, jūs būsit prasmīgs viņas simptomu novērotājs - un būsiet iemācījušies dažus trikus, lai palīdzētu viņai tikt galā. Bet par cik daudz jūs zināt trauksmes traucējumi?

Varbūtība, ka mūsu meitas saslimst ar komorbidiju trauksmes traucējumi ir nozīmīgs. Divdesmit pieci procenti bērnu ar ADHD to dara, un meitenes nemiera sāpes izjūt biežāk nekā zēni.

Džila meita Keitija, vidusskolas vidusskolniece, kas dzīvo Sauthemptonā, Ņujorkā, ir 25 procentu kluba locekle. "Kad terapeits pirmo reizi diagnosticēja Keitiju ar ADHD, es dažus lasīju," saka Džils. “Visnoderīgākā grāmata bija Izpratne par meitenēm ar ADHD. Grāmatā tika prognozēts, ka pusaudža meitenei ar ADHD ir labas izredzes attīstīt trauksmi un garastāvokļa traucējumus, lai paaugstinātu viņas zemo pašnovērtējumu. Es to nekad neaizmirsu. ”

“Keitijas 15. dzimšanas dienā mēs devāmies uz iepirkšanās jautrību Ikea. Lielu daļu šīs vasaras viņa bija strādājusi pie savas istabas uzkopšanas, sakārtošanas un labiekārtošanas. Mēs lepojāmies ar viņas lielisko darbu. Un tad tas notika - vienu nakti viņa ienāca viesistabā ar diviem zeķu pāriem rokā. Viņa bija histēriska, jo nezināja, kur viņus ievietot. Es iebāzu viņu gultā, un viņa saritinājās augļa stāvoklī un raudāja. Es noliku viņas zeķes prom. Tā bija pirmā epizode, bet ne pēdējā. Man ienāca prātā pareģojums, par kuru lasīju. Trauksme bija izaudzinājusi savu neglīto galvu. ”

Nemiers mūsu meitās

Pēc Terija Matlēna, ACSW, addconsults.com un grāmatas autore Izdzīvošanas padomi sievietēm ar AD / HD, “Jaunas meitenes bieži nespēj noteikt savas jūtas. Trauksmi var sajust kā nervozitāti, slimu vēderu, pārmērīgu satraukumu, galvassāpes, miega zudumu, murgus vai vispārēju pašsajūtu. Parasti mēs redzam, ka jaunākas meitenes sūdzas par fiziskiem simptomiem, turpretī vecākas meitenes pievērsīsies iekšējām rūpēm.

“Ja jūsu pusaudze cieš no iekšējām rūpēm, jūs varat pamanīt, ka viņa uzdod jautājumus, kas jādara:“ Ko darīt, ja es neizturu šo semestri? ”“ Ko darīt, ja es nokavēju eksāmenu? ”“ Ko darīt, ja pārējās meitenes smieties par mani? ”Uztraucšanās ir raksturīga pusaudžu meitenēm, bet, ja tā ietekmē jūsu meitas ikdienas dzīvi un šķiet intensīvāka nekā citās meitenēs viņas vecumā, tad tā ir jārisina ar. ”

Tas bija tāpat kā Ešlijai, pusaudzei no Londonas, Ontario, Kanādā. Pēc viņas mātes Mišelas teiktā: “Ešlija uzbudinājās, kad man bija jābrauc uz darbu, un viņa bija panikā, ja es mājās aizkavējos piecas minūtes. Viņa pastāvīgi uztraucās, ka kaut kas slikts notiks ar mani vai viņu. Kad ierados mājās no darba, man vajadzēja pavadīt pusstundu, lai apkamptu viņu un pateiktu, ka viss ir kārtībā. ”

Olivia, 14, no Indianapolis, pirms gada tika diagnosticēta ADHD, neuzmanīga tipa un dispraksija. “Es pamanīju, ka Olīvija sāka vilkties prom no draugiem un pavadīt vairāk laika vienatnē,” stāsta viņas māte Donna. “Viņa nekad nav bijusi sociāla tauriņa, bet pat gadījuma rakstura miegainība apstājās. Viņa slēdza savu Facebook kontu, paziņoja draugiem, ka viņas mobilais tālrunis ir salauzts, tāpēc viņai nevajadzēja ne sūtīt īsziņas, ne viņiem piezvanīt, un izvēlējās palikt mašīnā, kad vien rīkojāmies. Mācoties mācību gadam, viņa kļuva apsēsta ar aplauzumu un matiem, par kuriem viņa nekad nebija rūpējusies. Gandrīz katru vakaru viņa man pastāstīja par atgadījumu skolā, kur kāds bija “man dīvaini paskatījies”.

Kā diagnosticēt trauksmi

Ja pamanāt šādu uzvedību, kas jums jādara? "Es iesaku bērnu redzēt pie sava pediatra, lai izslēgtu iespējamos medicīniskos iemeslus viņas uzvedības izmaiņām, piemēram, galvas traumu, alerģijām vai krampjiem," saka Matlēna. “Ja bērns tiek atbrīvots no jebkuras medicīniskas problēmas, kas izskatās kā trauksme, ir laiks meklēt palīdzību no bērnu psihologa, kuram ir pieredze ADHD un trauksmes ārstēšanā. Ja psihologs uzskata, ka bērns var gūt labumu no medikamentiem, jāseko bērnu psihiatra konsultācijai un ārstēšanai. ”

Trauksmes diagnosticēšanai ir nepieciešamas zināšanas, saka Patricia Quinn, M. D., attīstības pediatre, kuras specializācija ir ADHD meitenēm un sievietēm, un vairāku grāmatu autore / līdzautore, ieskaitot 100 jautājumi un atbildes par uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumiem (ADHD) sievietēm un meitenēm. Kvīns saka, ka nemiers var būt blakusprodukts, dzīvojot ar ADHD, vai arī tas var būt patstāvīgs traucējums. Tā kā meitenes nobriest, viņi vairāk apzinās, kā viņi parādās citiem. "Meitenes, kas ir jaunākas par astoņiem gadiem, var justies apmulsinātas no incidenta, kas izriet no ADHD," saka Kvina. Šādi atgadījumi - tas, ka skolotājs izsauc sapņo, vai ir vienīgais students, kurš aizmirsis mācību grāmatu - rada satraukumu.

“Ja meitenei ir patiesi trauksmes traucējumi, stimulanti var simptomus pasliktināt,” saka Kvina. "Ja nemiers ir sekundārs ADHD, stimulanti viņu padarīs labāku."

Kad ir laiks ārstēt trauksmi ar medikamentiem? Tas ir atkarīgs no tā, cik lielā mērā trauksme traucē meitenes dzīvi. Fobija par skolas apmeklēšanu ir pietiekami nopietna, lai to būtu vērts ārstēt. Trauksmes traucējumus parasti ārstē ar selektīviem serotonīna atpakaļsaistes inhibitoriem (SSRI).

Darbarīki

Kristīne Makklūra, MSW, terapeite, kuras specializācija ir trauksme un citi garastāvokļa traucējumi, iesaka apvienot vecāku audzināšanu paņēmieni, kognitīvā uzvedības terapija un prāta / ķermeņa darbs pirms zāļu lietošanas vai kopā ar to lietošanu tā.

"Stratēģija, kuru pusaudži izmanto, lai tiktu galā ar nemieru, - izvairīšanās - to vēl vairāk pasliktina," saka Makklūra. “Kad bērns izvairās no kaut kā, ko viņa uztrauc, viņas trauksme mazinās, liekot viņai uzskatīt, ka izvairīšanās ir uzticama pārvarēšanas stratēģija. Faktiski izvairīšanās viņai traucē uzzināt, ka lieta, no kuras viņa nobijās, nav tik biedējoša. Satraukšana ar lietām, kas biedē, ir galvenais, lai mazinātu satraukumu, ”saka Makklūra.

Makklērs māca bērniem atpazīt, kā satraukums mazina viņu spēju izbaudīt dzīvi un risināt problēmas. “Es jautāju pusaudzim:“ Ko jūs uztraucaties? Vai tas palīdz jums būt laimīgam? "Parasti atbilde ir" nē ". Bērni domā, ka satraukums viņus pasargās, padarīs drošākus vai kaut kādā veidā kontrolēs nākotni, taču viņi kļūdās."

Makklērs saka, ka viena no labākajām stratēģijām meitenēm ir problēmu risināšana viņu uztraukumos. “Es jautāju meitenei, vai viņa var novērst vai pārvaldīt savas satraukuma avotu. Piemēram, ja bērns uztraucas par savām atzīmēm, es jautāju: “Ko var darīt, lai atrisinātu šo satraukumu?” Meitene atbildēs, ka viņa varētu mācīties vai izveidot mājasdarbu grafiku. Es viņai saku: “Tad dari to un beidz uztraukties.” ”

Var būt noderīgas intervences, kuru mērķis ir meitenes attiecības ar viņas ķermeni. “Progresējoša muskuļu relaksācija un diafragmas elpošana ir relaksācijas stratēģijas, kas palīdz bērniem ar nemieru,” saka Makklūra. “Arī meditācija un joga ir izdevīgi.”

Donna, Ešlijas māte, atstāj vecākus ar šo mazliet gudrības: “Jo vairāk es lasu, jo vairāk es saprotu, ka ADHD reti pastāv vakuumā. Ir daudzi apstākļi, kas pārklājas ar ADHD simptomiem, un daudziem bērniem diagnozes tiek noteiktas kļūdainas vai nepilnīgas. Kā vecāks jūs nevarat uzskatīt, ka zināt visu, kas notiek ar jūsu bērnu. Ja redzat dažas īpatnības, varat saderēt, ka jūsu bērns daudz vairāk internalizē un var nonākt vairāk briesmās, nekā jūs iedomājaties. ”

---

Trauksmes pazīmes

• SOCIĀLĀS IZMAIŅAS. Pēkšņi izvairoties no sociālajiem kontaktiem - atsakoties doties uz naktsmājām, ballītēm vai skolu.
• SUDDEN DIP pakāpēs. Trauksme jau neuzmanīgam, noraidošam pusaudzim apgrūtina skolotāja norādījumu ievērošanu.
• OKS-LĪDZĪGAS SIMPTOMAS. Pārbaudiet un vēlreiz pārbaudiet durvis, lai pārliecinātos, vai tās ir aizslēgtas, vai sakārtojiet objektus “tā”.
• BĒRNU FOBU PĀRSKATĪŠANA. Baidoties no zirnekļiem, pērkona negaisiem vai tumsas, kā viņa to darīja, kad bija maza meitene.
• VIELAS IZMANTOŠANA. Smēķēšana, alkohola lietošana vai nelegālu narkotiku eksperimentēšana (kam var būt nomierinoša iedarbība).
• Citas trauksmes pazīmes ir nagu nokošana, spēcīga satriecoša reakcija, izteikta kritika pret sevi, dusmu uzliesmojumi, neapmierinātība un bieža urinēšana.

Atjaunināts 2018. gada 26. martā