Bailes evolucionāras saknes

Kāpēc bailes ir tik spēcīgas, ka pārņem pat mūsu racionālo prātu?

Atbilde uz to ir tāda izdzīvošana ir vissvarīgākais apsvērums evolūcijas attīstībā. Rakstā 2007. gada 14. decembrī Ziņu nedēļa, kura nosaukums ir “Baiļu saknes”, Šarona Begleja raksta:Smadzeņu baiļu shēmas evolūcijas primitūra padara tās jaudīgākas nekā smadzeņu spriešanas spējas. Amigdale izliek daudz savienojumu ar augstākiem smadzeņu reģioniem - neironiem, kas pārvadā vienvirziena satiksmi no amygdale uz neokorteksu. Tomēr daži savienojumi sākas no garozas līdz amigdalai. Tas ļauj amigdeilai ignorēt loģiskā, pārdomātā garozas produktus, bet ne otrādi. Tātad, kaut arī dažreiz ir iespējams domāt par sevi no bailēm (“Es zinu, ka aleja tumšā forma ir atkritumu tvertne”), tas prasa lielas pūles un neatlaidību. Tā vietā bailes mēdz ignorēt saprātu, jo amigdala sabojājas vai loģika un spriešanas ķēdes notiek. Tas padara bailes “daudz spēcīgākas nekā iemesls”, saka neirobiologs Maikls Fanselovs no Kalifornijas universitātes Losandželosā. "Tas attīstījās kā mehānisms, lai aizsargātu mūs no dzīvībai bīstamām situācijām, un no evolūcijas viedokļa nekas svarīgāks par to nav."

Rīkojies pats no bailēm

Ja mēs nevaram sevi iedomāties no bailēm un stresa, mēs varam rīkoties paši no tā. Mums vispirms savādāk jādomā par savām bailēm, tās jānojauc, dekonstruējot (t.i., pierādot, ka tās ir nepatiesas). Tas ir noderīgi.

Tomēr bioloģija darbojas pret mums. Tomēr mums ir jāiesaista amigdale. Dari kaut ko! Un amigdale nosūtīs nomierinošus signālus neokorteksam! (Skatīt Baiļu bioloģija, un Desmit lietas, kas jādara, lai veiktu panikas lēkmi)

Ko jūs darāt, kad esat panikā?

Autors: Jodi Lobozzo Aman

Es emuāru šeit: Dziedini tagad un uz visiem laikiem esi mierā
un šeit: Trauksmes-Schmanxiety emuārs,
dalīties šeit: Twitter @ JodiAman, Google+
iedvesmo šeit: Facebook: Dziedini tagad un mūžīgi esi mierā,
Saņemt manu bezmaksas e-grāmatu: Kas ir augšup tavā lejā? Esiet pateicīgs 7 vienkāršos soļos.