Saruna ar skolas vecuma bērnu par depresiju
Ja domājat, ka jūsu bērns ir nomākts, var būt ļoti grūti ar viņu par to runāt. Ja jums pašam ir bijusi depresija - un to ir daudz, daudziem vecākiem -, tad izaicinājums var būt divtik grūts. Šeit ir daži ieteikumi:
Lai sāktu, dodiet bērnam zināt, ka jums rūp tas, kā viņš jūtas. Jūs varētu teikt, piemēram, "Es tevi mīlu un gribu, lai jūs justos labi". Paziņojiet viņam, kāpēc jūs uztrauc: "Es uztraucos, jo šķiet, ka šajās dienās jūs jūtaties dusmīgi vai nelaimīgi "vai" šķiet, ka jums nav daudz enerģijas lietu darīšanai. "
Negaidiet, ka jūsu bērns to zinās kāpēc viņš jūtas tā, kā dara. Bieži pieļauta kļūda, ko vecāki pieprasa, ir jautāt bērnam: "Kāpēc jūs visu laiku skumjat?" vai "Kāpēc tu neej ārā un nespēlē? vairāk? "Bērni gandrīz nekad nespēj atbildēt uz šāda veida jautājumiem, un tad viņi jūtas slikti, jo nespēj atbildi.
Tā vietā jautājiet savam bērnam par jūtām, kas viņam ir. Bieži vien ir lietderīgi sākt ar pozitīvu: "Vai ir dažas lietas, kas mūs šajās dienās patiešām priecē?" Tad jūs varat pāriet pie negatīvajiem: "Un dažreiz jūs jūtaties arī tiešām slikti? Pastāsti man par to. "Mēģiniet uzdot jautājumus, kas ir beztermiņa, kas ļauj jūsu bērnam runāt par lietām, par kurām viņš vēlas runāt.
Bērniem bieži ir ļoti grūti runāt ar vecākiem par savām nomāktajām jūtām. Viņiem var šķist, ka, ja viņi tikai klusēs, sajūtas izzudīs. Ja viņi domā, ka viņu vecāki ir skumji vai stresa stāvoklī, viņi var uztraukties, ka viņu pašu jūtas pasliktinās situāciju vēl vairāk. Daudzi bērni šādā veidā "aizsargā" savus vecākus. Jūs varētu pateikt savam bērnam: "Es esmu patiešām stiprs, tāpēc, lai ko jūs man teiktu, tas ir labi."
Jūs varētu sākt ar to, ka runājat par dažām savām izjūtām: "Ziniet, dažreiz es jūtos tik skumji, man vienkārši ir jāraud." Šis ir īpaši noderīgi, ja ir noticis kāds skumjš notikums, ko esat dalījušies gan jūs, gan jūsu bērns, piemēram, a. nāve vecvecāks. Vecākiem bieži rodas kārdinājums izlikties, ka viņi nekad nav skumji vai nelāgi, bet bērni gandrīz vienmēr zina, kā jūtas viņu vecāki. Sakot, ka visticamāk jūtaties skumji, tas nebūs pārsteigums. Bet jūsu bērns var atbrīvoties, uzzinot, ka ir iespējams runāt par skumjām, dusmīgām vai vientuļām jūtām, un tā rezultātā nekas šausmīgs nenotiek.
Depresijas stāvoklī esošie bērni bieži jūtas bezcerīgi un vieni. Jūs varat palīdzēt, sakot bērnam, ka zināt, ka viņš jūtas slikti, bet viņam tas nav jūtama mūžīgi un viņam nav jātiek galā tikai ar problēmu. Jūs gatavojaties palīdzēt. Jūs varētu teikt, piemēram, "Mēs kopā strādāsim pie tā, lai jūs varētu justies labāk."
Apspriežot profesionālo palīdzību, kas varētu būt nepieciešama bērnam, vislabākais ir tiešs skaidrojums: “Kad bērni jūtas ļoti slikti, ir svarīgi apmeklēt ārstu, lai uzzinātu, kas izraisa sliktu jūtas. Ārsti zina, kā palīdzēt sliktajām sajūtām novērsties, lai jūs varētu justies laimīgāki. "
Daži bērni baidās no ārstiem vai domā, ka ārsti ir tikai tāpēc, lai sniegtu šāvienu. Jūs varat palīdzēt sagatavot bērnu, lai nebūtu pārsteigumu: "Galvenokārt ārsts gatavojas sarunāties ar tevi un mani. Viņa, iespējams, arī ieklausīsies tavā sirdī un sajutīs tavu vēderu, un tādas lietas. "Ja bērns jautā par adatām, tas ir godīgi un godīgi teikt, ka ārsts izlemj, vai ir jābūt asinīm pārbaude. Depresijai nav īpašu asins analīžu, taču dažreiz tā ir nepieciešama, lai izslēgtu citas slimības.
