“Atgādini savu dzīvi,” saka māte ar mānijas depresiju
Māte-autore piedāvā padomus, kā pārdzīvot vecāku bipolāru bērnu.
Esot a mammai bērns ar garīgām slimībām ir grūts aicinājums, ko neviens nezina labāk par Džūditu S. Ledermans, grāmatas autors Bipolāra bērna audzināšanas augšup un kritumi: izdzīvošanas rokasgrāmata vecākiem (Saimons un Šusters) un bērna māte, kurai astoņu gadu vecumā tika diagnosticēti bipolāri traucējumi, t.sk., "mānijas depresija". Viņa aicina bērnu, kuriem ir garīgas slimības, māmiņas atgūt savu dzīvi. Ledermens ņēma vērā viņas pašas padomus un grāmatas rakstīšanas laikā zaudēja 80 mārciņas, un katru dienu dod laiku sevis kopšanai.
"Lai arī katrai mātei ir grūti saskarties ar izaicinājumiem, arī bērna ar garīgām slimībām māte bieži spēlē mocekli, "skaidro Ledermans, kurš kopā ar bērnu psihiatru Dr. Candida sarakstījis savu grāmatu Finks. "Šīs mammas jūtas satriektas. Slimība nav tā, kuru viņi publisko, un tāpēc viņiem trūkst atbalsta. Viņiem bieži ir jārisina sava bērna hospitalizācija, sabiedrības kritika, kas vienkārši nesaprot garīgo slimību būtību, un tā kā garīgās slimības ir iedzimtas slimības, tās bieži nāk no ģimenes situācijām, kurās viņiem nācies saskarties ar vardarbību un noliegums. Kopumā tas nenozīmē laimīgu Mātes dienu. "
Ledermans piedāvā šādus "pārvērtību padomus" mātēm, kuras nodarbojas ar garīgi slimiem bērniem:
- Atrodiet atbalstu visur, kur to varat iegūt, un tas attiecas gan uz emocionālu, gan fizisku palīdzību. Runājiet ar simpātiskiem garīdzniekiem, kaimiņiem vai sava bērna skolotāju. Ja varat atļauties, maksājiet terapeitam un strādājiet pie mātes un sievietes jautājumiem pa vienam.
- Atgūstiet sevi fiziski. Ir viegli iekrist soda shēmā, kad jūs esat satriecoši par savu situāciju. Vārdu sakot, nevajag. Tā vietā, lai meklētu sīkdatnes, dodieties ilgā pastaigā vai pievienojieties sporta zālei. Ja varat atļauties, noalgojiet personīgo treneri, lai jūs sāktu darbu ar vingrinājumu režīmu.
- Vērojiet cukura daudzumu. Cukurs rada atkarību, un, lai arī īstermiņā tas varētu šķist mierinošs, tas patiesībā pazeminās jūsu garastāvokli. Jebkurai mammai, kura ir pieradusi uzraudzīt sava bērna garastāvokli, ir arī ļoti jāapzinās savas garastāvoklis. Cukura sagriešana faktiski var dot vairāk enerģijas. Un garīgi slima bērna mammai būs vajadzīgs katrs enerģijas šķēle, ko viņa var iegūt.
- Palieciet bez mocekļa zonā. Izdomājiet šeit un tagad, lai arī cik smags būtu jūsu bērns, jūs neieiesit sevi iznīcinošā domāšanas režīmā. Saskarieties ar izaicinājumiem bez sevis žēlšanas. Atcerieties: ja jūs nerūpēsities par sevi, jūs nevarēsit būt labākais savam bērnam.
Avots: NewsReleaseWire.com
