Pieaugušo ADHD un sekošana cauri
Es esmu SuperWoman, kad runa ir par inovatīvām idejām. Man galvā ir tik daudz iespējamo izgudrojumu, ka es būtu miljonārs, ja es spētu atdzīvināt to daļu. Jautājums? Es esmu lielisku ideju supervīrs; Es neesmu super varonis, kam sekoju. Protams, lai gūtu panākumus, jums nav jābūt super varonim... Kad es pirmo reizi pabeidzu koledžu, es pārcēlos lejā no Filadelfijas, PA uz Hjūstonu, TX un sāka darbu skolā bērniem ar neiroloģisko izglītību atšķirības. Man bija privilēģija strādāt ar bērniem ar traucējumiem, sākot no ADHD un beidzot ar autismu līdz bipolāriem traucējumiem. Mana pieredze nebija nekas pārsteidzošs (man patīk strādāt ar bērniem), un man izdevās atņemt vairākus norādījumus, kurus kopš tā laika esmu pielietojis pats savā dzīvē.
Arī maniem studentiem bija grūti izsekot, un viena no stratēģijām, kuras mēs izmantojām, bija līgumu sastādīšana. Students un es rakstītu līgumu, kurā sīki aprakstītu paredzamo uzvedību, paredzamo veicamo uzdevumu vai visu, kas bija piemērots līgumam. Līgumā būtu ietverta atlīdzība, kad X tiks pabeigts, un tajā būtu ietvertas sekas, ja X paliktu nepabeigts.
Līgums apmierināja abu pušu vēlmes. Studentam būtu atļauts veikt X ar iespēju saņemt atlīdzību. Skolotājs varētu būt izdarījis X un saņemt ļoti skaidru atbildi, ja tā būtu nepilnīga. Abām pusēm bija motivācija pirkt līgumu, un X bieži tika izpildīts.
Ikvienam ir lietas, kas viņiem vienkārši jādara, un arī vienkārši to ienīst. Līgumi ir lielisks veids, kā pievienot struktūru nevēlamiem uzdevumiem. Līgumus var noslēgt ar citu personu - tas palīdz būt atbildīgam kādam citam. Un tos var izgatavot arī pats. Vai jūs zināt, ka jauno mp3 atskaņotāju jūs patiešām vēlaties? Nu, jūs atļausit sev to noslēgt, ja varēsit darīt Y no sākuma līdz beigām. Ja neaizpildīsit Y, varbūt šajā mēnesī nevarēsit doties uz filmām, kā jūs parasti darāt.
Es patiešām domāju, ka jebkas un viss, ko varat darīt, lai jūsu dzīvē ieviestu struktūru, patiešām palīdz. Vai esat izveidojis veiksmīgus līgumus ar sevi?
