“Es esmu vienkārši mēms, mamma”

“Es to nevaru izdarīt! Tas ir pārāk grūti! ”Cik reizes jūs esat dzirdējis, ka jūsu bērns to saka, pat pirms viņš mēģina veikt šo uzdevumu? Kopā ar manu dēlu un meitu, kuriem ir uzmanības deficīta traucējumi (ADHD vai ADD), tas noved pie apļveida un neauglīga argumenta: “Jā, jūs varat!” “Nē, es nevaru!”

It kā tas nebūtu pietiekami nomākti, katrs no maniem bērniem ir teicis: “Es esmu vienkārši mēms, mamma.” Ir grūti dzirdēt, kā jūsu bērnudārzs pats spriež tik bargi. Kā viņi jau tagad var būt pārliecināti, ka ir dumji? Un, kas ir vēl svarīgāk, kā mēs varam sākt veidot pašpārliecinātību?

Izsauca daudz

Bērni ar ADHD tiek novirzīti un laboti vairāk nekā viņu vienaudži. Nepilnības, impulsivitātes, hiperaktivitātes un / vai neuzmanības dēļ bērni ar uzmanības deficītu izraisa lielu pieaugušo uzmanību neatkarīgi no tā, vai viņi to vēlas vai ne. Jūsu ļoti mazais bērns kādā brīdī sapratīs, ka viņu uzrauga un izsaka rājienus vairāk nekā viņas vienaudži bez ADHD. Sākumā viņu uzmundrina tikai pieaugušie, bet neizbēgami to darīs arī vienaudži. Laika gaitā šis modelis ietekmēs viņas pašnovērtējumu.

Piecus līdz septiņus gadus veci bērni attīsta savas personības un sevis izjūtu. Ir grūti redzēt, kā bērns cieš no viņa pašnovērtējuma. Mana neirotipiskā (ne-ADHD) meita vērsās pie manis pēc tam, kad viņa atkal bija aizstāvējusi savu ADHD brāli un māsu citiem bērniem. “Esmu slima un nogurusi no nepieciešamības viņus aizstāvēt,” viņa sūdzējās. “Viņi tiešām ir gudri! Viņiem vienkārši nav tāda viedā, kas labi parādās. ”

Mana meita bija pareiza. Dažas stiprās puses un spējas nav pietiekami apstiprinošas. Bērniem ar ADHD ir vajadzīga vairāk pozitīva ieguldījuma nekā viņu vienaudžiem, taču viņu ir mazāk, it īpaši, ja viņiem ir “tāds vieds, kas nerādās labi”. Bērns var būt muzikāli apdāvināts vai talants uz mākslu vai modeļu salikšanu, bet, ja bērna spēks nav akadēmiķu vai sporta jomā, viņš nesaņems pozitīvas atsauksmes, kas viņam vajadzīgas, lai atbalstītu Pašvērtējums. Lūk, kā jūs varat neitralizēt visas negatīvās atsauksmes:

[Bezmaksas lejupielāde: ko neteikt bērnam ar ADHD]

Slavējums, kas darbojas

Mūsu bērniem ir jādzird no mums pozitīvas piezīmes. Vispārīgas piezīmes, piemēram, “labs darbs”, nav atbilstošas. Neskaidri komplimenti nav pietiekami spēcīgi bērnam, kura pašnovērtējums ir totāls. Tā vietā sniedziet konkrētus komentārus, kas slavē tieši to, ko bērns dara pareizi. Neierobežojiet pozitīvās atsauksmes ar uzdevumiem, kas tiek izpildīti perfekti. Jūsu bērnam ar ADHD ir jāstrādā smagāk nekā lielākajai daļai, tāpēc slavējiet pūles. Izmantojiet aprakstošus komentārus, piemēram, “Jūs turpinājāt mēģināt, kaut arī tas bija grūti. Ceļš ejams! ”

Noķeriet bērnu darīt to, ko vēlaties, un pastipriniet to. Sakot: “Man patīk, kā tu atcerējies uzlikt kurpes uz paklāja”, ir labāk nekā “laba meitene!” Pasakiet savam bērnam, ko viņa izdarīja pareizi. Tavi vārdi palīdz viņai redzēt, ka viņai veicās labi, un ka tu pamanīji.

Izskaidrojiet negatīvo

Kaut arī daudzi bērni ar ADHD iesaistās uzvedībā, kas rada negatīvas sekas, viņu rīcība parasti netiek pārdomāta vai tiek veikta ar nolūku kaitināt citus. Bērni, kuri bieži tiek noraidīti vai izteikti ar rājienu, secinās, ka ar viņiem kaut kas nav kārtībā. Viņi nesapratīs, kas izraisīja šādas negatīvas reakcijas. Šī ir iespēja vecākam palīdzēt interpretēt situāciju bērnam. Pārrunājiet piemērus, palīdzot savam bērnam saprast nokaitinātā cilvēka perspektīvu.

Mijiedarbojieties ar savu bērnu tūlīt pēc negadījuma. Norādiet, kāda bija viņa darbības ietekme uz citiem, un nedomājiet, ka viņš to jau zina. Piemēram, jūsu bērns, iespējams, ir iesaistījies bērnu pulkā, lai pievienotos viņu spēlei, vai arī nevarēja gaidīt savu kārtu. Palīdziet bērnam precīzi saprast, ko viņš izdarījis, un pārrunājiet, kā viņš nākamreiz varētu rīkoties savādāk.

[Lasiet: “Perfekts ir mīts” - un citi pašnovērtējuma veicinātāji]

Visiem nepieciešama palīdzība

Kad jūsu bērns saka: “Es to nevaru”, mainiet viņa skatījumu. Paskaidrojiet, ka ikvienam ir vajadzīga palīdzība ar kaut ko. Kopīgojiet savas dzīves piemēru, piemēram, atzīstiet, ka jums nav virziena sajūtas un jūs varētu pazust bez GPS. Paskaidrojiet, ka sakot: “Es to nevaru izdarīt” ir jāatsakās pirms mēģināt. Teikt: “Man vajadzīga neliela palīdzība” ir ne tikai labāka pieeja, bet arī precīzāka. Lai gan ir taisnība, ka daži izaicinājumi patiešām nav sasniedzami, pāreja no “es nevaru” uz “es varu, bet man būs vajadzīga palīdzība” uzlabos bērna pašnovērtējumu.

Atklājiet un attīstiet stiprās puses

Uz ko jūsu bērns, pēc izvēles, var izvēlēties kādu aktivitāti? Vērojot viņa izvēli pēc dažām spēlēm, tiks sniegti pavedieni par to, kādus vingrinājumus kopā ar viņu vajadzētu izpētīt. Tas var prasīt nelielu detektīvu darbu no jūsu puses. Ja pamanāt, ka jūsu bērns dara daudz zīmējumu, apsveriet mākslas nodarbību, lai attīstītu viņa zīmēšanas prasmes. Vai jums ir bērns, kurš atlec no mēbelēm un patīk pakārt otrādi pie dīvāna gala? Varbūt vingrošana vai peldēšanas nodarbības atbildīs bērna kustību vajadzībām, vienlaikus ļaujot viņam būt grupas dalībniekam.

Pieskarieties video spēlēm

Bērnam, kam nepieciešams ego stimuls un kurš vēl nejūtas veiksmīgs citās jomās, uzvara videospēlēs nodrošina sasniegumu. Jūsu jaunajam dēlam vai meitai ir jājūtas kaut kam spējīgam, un videospēles ir ļoti ieinteresētas piecus līdz septiņus gadus vecu cilvēku pulkā. Es joprojām mudinātu interesēties par ekrāniem, taču dažreiz ir kāda vieta, kur bērnam ļaut gūt panākumus, izmantojot videospēli.

Pieaugot bērna pašpārliecinātībai, tā vietā, lai teiktu “es to nevaru izdarīt”, jūs, iespējams, sākat dzirdēt: “Vai jūs man palīdzēsit to izdarīt?”

[Bezmaksas ceļvedis: 13 soļi bērna audzināšanai ar ADHD]

Atjaunināts 2019. gada 12. oktobrī