Agrīnas brīdināšanas pazīmes par verbālu vardarbību
Vai domājat, ka savās attiecībās esat pamanījis agrīnās verbālās vardarbības brīdinājuma pazīmes? Ja tā, tad neesi viens. Divus gadus biju nepastāvīgā un aizskarošā partnerībā, pirms es identificēju pazīmes, un līdz tam brīdim kaitējums jau bija izdarīts. Tāpat kā es, jūs droši vien zināt, ka jebkura veida emocionāla vardarbība ir mānīgs un ļoti destruktīvs. Jūs saprotat, ka šāda veida psiholoģiskas traumas var izraisīt depresiju, paškaitējumu un pat fiziska vardarbība attiecībās. Tomēr atšķirībā no manis varbūt jūs jau laikus pamanāt verbālās vardarbības brīdinājuma zīmes un izbeidzat apburto ciklu.
Kādas ir agrīnās brīdināšanas pazīmes par verbālu vardarbību attiecībās?
Agrīnās brīdināšanas pazīmes par verbālu vardarbību attiecībās ietver:
- Kontrolēt uzvedību, kas maskēta kā bažas: Piemēram, jūsu partneris var mēģināt apturēt jūs došanos ārā ar draugiem, apgalvojot, ka viņš uztraucas par jūsu drošību (Verbāla vardarbība, kas maskēta kā mīlestība).
- Ātra iesaistīšanās: Jūs un jūsu partneris pārcēlāties kopā vai jau savlaicīgi iesaistījāties attiecībās.
- Nereālas cerības: Viņam ir lielas cerības, ka jūs katru reizi nesatiksities, dodot viņam daudz iespēju jūs pārmācīt.
- Kontrolējošie laiki / datumi: Jūsu partneris apliecina savu kontroli, nosakot, kad redzat viens otru, kur dodaties datumos vai cik bieži pavada nakti.
- Mēģina jūs izolēt: Jūsu partneris mēģina tevi izolēt no draugiem un ģimenes, izsūtot smalkus mājienus, ka pavadīt laiku kopā ar viņiem jums ir par sliktu.
- Vainot citus: Viņš vainos citus cilvēkus par visām viņa problēmām un nepilnībām un izturēsies pret viņiem kā pret panākumu šķēršļiem. Laika gaitā viņš gandrīz visu šo vainu pārcels uz jums.
- Izmantojot jūtas, lai ar jums manipulētu: Viņš lieto gāzes apgaismojums un manipulācijas dabūt to, ko viņš vēlas. Piemēram, viņš varētu sacīt: "Kad jūs nedarījat to, ko es gribu, jūs mani sajūstat nemīlētu" vai "jūs mani sāpināt, ja neatbilstat manām vajadzībām".
- Viegli apvainojams: Pretēji vardarbīgajiem ir viegli aizvainoti un ļoti paranoiski, mazāko neveiksmi uztverot kā personīgu uzbrukumu.
- Iejaukšanās jūsu privātumā: Ievainošana jūsu privātumā ir vēl viens veids, kā jūsu partneris var kontrolēt jūs. Viņš var neņemt vērā jūsu robežas, lasot privātas ziņas bez jūsu atļaujas vai neļaujot jums aizslēgt durvis, kad dušā.
- Jūsu uzvedības labošana: Nekļūdieties, ja jūs darāt kaut ko / nedarāt kaut ko tādu, kas neatbilst viņa standartiem, viņš jūs labos un pārliecinās, ka jūtaties slikti.
- Sarkasms vai ķircināšana: Viņš var ķerties pie sarkasma vai "ķircināšanas", lai tevi nomaldītu, kad tu esi viens vai citu priekšā. Kad jūs sakāt, ka viņš ir sāpinājis jūsu jūtas, viņš to darīs pateikšu, ka viņš jokojot, un ka jūs esat "pārāk jūtīgs".
- "Jūs esat pārāk jūtīgs": Jūsu partneris apsūdzēs jūs par to, ka esat pārāk jutīgs atkal un atkal, lai novirzītu viņa vardarbību.
Kāpēc cilvēki nemana verbālās vardarbības agrīnās brīdināšanas pazīmes?
Verbālās vardarbības agrīnās brīdināšanas pazīmes ir grūti pamanīt, galvenokārt tāpēc, ka ne pāridarītājs, ne upuris nav pilnībā informēti par notiekošo. Vardarbībā cietušā persona (pieņemsim, ka viņa ir sieviete un viņas vardarbībā ir vīrietis šī raksta dēļ) neuzskata izturēšanos kā aizskarošu - ne tāpēc, ka viņai trūkst intelekta vai pašcieņas, bet tāpēc, ka viņas smadzenēs ir izstrādāti tādi pārvarēšanas mehānismi kā noliegšana un samazināšana, lai palīdzētu viņai tikt galā ar stresa.
Skumji, lai cik ļoti vardarbīga persona viņu nomāc emocionāla trauma, verbāla vardarbība joprojām var izraisīt pēctraumatiska stresa traucējumus, ilgstošu nemieru un depresiju.
Brīdinājums: agrīnas verbālās vardarbības pazīmju identificēšana ietaupīs sāpes nākotnē.
Kad es pirmo reizi sāku uzzināt par emocionālu vardarbību, atrastā informācija man sniedza drebuļus man mugurkaulā. Šo rakstu autori aprakstīja precīzas attiecības, kādas biju bijušas pēdējos divus gadus. Visbeidzot tika sniegtas atbildes uz jautājumiem, kas mani uzturēja naktī: kāpēc es tāds biju? norobežojies no sevis? Kāpēc es ļāvu kādam tik ilgi izturēties pret mani šādā veidā? Kā es varu kādreiz atgūties no tā, ka man sistemātiski un atkārtoti ir salauzta sirds un dvēsele?
Tas, ka miljoniem cilvēku tur bija uzdevuši sev tos pašus jautājumus, man radīja mierinājumu, pat atskatoties. Tomēr, agri pamanot verbālās vardarbības brīdinošās pazīmes, iespējams, citi var mazināt to, ka pāridarītāji tur viņus, un mazināt verbālās un psiholoģiskās vardarbības maldinošās sekas.
