Vardarbība ģimenē var mainīt to, kas jūs esat
Pirms mūža sēdēdams uz savas gultas, nespēdams nolikt kājas uz grīdas un sākt iet, es sev uzsaucu: “Es esmu labāk nekā šis! man pienākas vairāk nekā šis! "Es intelektuāli zināju, ka mans attiecības ar manu vīru Will man nodarīja lielu ļaunumu, bet es nevarēju gluži panākt, lai manas emocijas un prāts izlīdzinātos. Mana galva man teica RUN, bet manas emocijas nostiprināja pēdas vietā. Labākais, ko es varēju izkāpt no šīs gultas, bija pateikt sev to šodien Es tikšu cauri Viljam. Šodien būtu tā diena, kad es vedu Helēnu Kelleru pie ūdens sūkņa... šodien Sapratīs. Šodien, mans vīrs mainītos, un mēs izlauztu sienas starp mums. Šodien Es to pareizi saprastu.
Ar nepareizu motivāciju savā vietā es noliku kājas uz grīdas, noslaucīju asaras un stingri stāvu uz neiespējami trīcošā pamata. Es nesapratu tik daudz lietu! Es nesapratu, ka nekā nav... NEVAJADZĪGS... Es varētu darīt, lai "pareizi saprastu". Es nezināju, ka manas spējas komunicēt, būt empātiskiem, audzināt un ticēt citam cilvēkam nevar ietekmēt viņu. Visas šīs lieliskās īpašības manī kritušas pie kājām.
Es dienu no dienas nokrita miris pie kājām. Es pamodos raudādama tajā pašā ciklā. Un tomēr, Apsūdzēju sevi, ka es viņu nesasniedzu. Mana neapmierinātība lika man rīkoties arī ārkārtīgi nevēlamā veidā. Nevienam nepatīk, kad katru rītu pamostas, jūtoties kā izgāšanās, bet ar to vēl nebeidzās. Es varētu būt tiešām, tiešām nozīmē.
Ļaunprātīga izmantošana izraisīja izmaiņas tajā, kas man bija pie sirds
Manas reakcijas uz ļaunprātīgu izmantošanu kļuva mazāk "normālas"
Gadu gaitā cilvēks, ar kuru iemācījos dzīvot, izmantojot vardarbību, kļuva ļoti atšķirīgs no manis. Es dzirdēju sevi sakām viņam lietas, kuras es nekad nedomāju, ka teikšu. Es gribēju, lai ar viņu notiek sliktas lietas, lai es varētu būt viņa glābējs. Es gribēju, lai kāds viņam dara to, ko viņš ar mani izdarīja, lai viņš sajustu sāpes, bet neviens varētu dari viņam to, ko viņš izdarīja citiem. Viņš iemiesoja pārcilvēcisku spēku pret sāpes. Viņš neatbildēja, kā reaģēs "normāls" cilvēks.
Un gadu gaitā mans reakcijas uz viņa vardarbību kļuva arvien mazāk un mazāk "normāls". Man bija kauns par sevi. Manas labās īpašības vairs nebija vērtīgas - likās, ka viņas mani ir izgāzušas. Es jutos kārdinājums saritināties lielā naidpilnā spītē un indē, atstājot katru dāvanu, ko man deva Dievs.
Kas jūs esat, tas izraisa nedabiskumu, neatbilstību
Iespējams, visnekaitīgākā ļaunprātīgas izmantošanas ietekme rodas, ja upuris "pārvēršas" par kādu, kas ir norobežots no viņu patiesās būtības, kā man bija. Daži vardarbības upuri darīt kļūt disociēts un jūtas kā viņi dažreiz vēro sevi no malas. Tas var notikt ļaunprātīgas izmantošanas laikā vai tad, kad upuri jūtas spiesti rīkoties tā, lai viņus aizsargā, bet ir pretrunā ar to, kas viņi ir (piemēram, naidīgas reakcijas pret citu personu, pret viņu varmāka).
Vardarbība ģimenē un atdalīšana no patiesajiem
Vardarbība ģimenē var izraisīt disociācijas un neatbilstības sajūtas (mūsu izjūtas kā krāpšana vai kauns par mūsu uzvedību). Varmāka mudina šīs jūtas, saucot mūs par liekuļiem, vājiem, utt., Jo mūsu negatīvo sajūtu apstiprināšana ļauj mums kontrolēt. Bet tas var jums palīdzēt to zināt Katrs cilvēks kādā brīdī izjūt līdzīgu neatbilstību starp to, kas viņi ir un kā viņi rīkojas. Kad persona, kas netiek ļaunprātīgi izmantota, jūtas šādā veidā, viņiem bieži vien ir tikpat grūti, cik jums ir uzlikt pirkstu problēmai.
Ļaunprātīga izmantošana izmaina to, kas jūs esat, bet jūs varat atgūt
Nesen lasīju Brendona Burharda grāmatu Maksa: 10 cilvēku dziņu aktivizēšana, kas liek jums justies dzīvam. Viņš apgalvo, ka mūsu tieksme uz kongruenci rada negatīvas sajūtas, kad mūsu izturēšanās / domas nesakrīt ar to, kas mēs domājam. Tāpat, kad mēs nosakām savas izturēšanās standartus un atbilst šiem standartiem regulāri un ierasti mēs jūtamies saderīgi un apmierināti ar to, kas mēs esam. Kad mūsu paštēls sakrīt ar mūsu domām un izturēšanos, mēs jūtamies labi par sevi!
Burchard kungs saka, ka ikviena cienīgs mērķis ir "radīt augstākus standartus un cerības" sev un pēc tam "iepazīstināt šos standartus un cerības ar to, kā mēs [mijiedarbojamies] ar pasauli". Viņa mantra mums ir
"Padomājiet vairāk par sevi un pieprasiet, lai jūsu rīcība būtu saskaņota ar labāko no tā, kas jūs esat un kas jūs varat būt."
Protams, vardarbības pasaulē dažreiz tavi pamata izdzīvošanas instinkti (piemēram, „paliec dzīvs”!) Pārsniedz vēlmi būt līdzīgam cilvēkam. Ja jūsu dzīvība ir apdraudēta, dariet visu, kas jums jādara, lai paliktu dzīvs, tad izejiet no turienes ellē (Kā ziņot par vardarbību ģimenē, vardarbību ģimenē un uzticības tālruņiem).
Bet lielāko daļu laika mēs varam izvēlēties saskaņotību nevis nesaturēšanu. Ja jūs sev iestatīsit uzvedības standartu un pēc tam dzīvosiet pēc tā savās domās un darbībās, jutīsities spēcīgs. Jūs to sapratīsit jūs kontrolējat jūs tā vietā, lai justos emocionāli kontrolē jūsu varmāka. Kad jūs jūtaties spēcīgāks, jūs labāk spējat redzēt savas situācijas patiesību. Jūs redzēsit, ka ļaunprātīga izmantošana kļūst skaidrāka un koncentrējas tālāk no jums (tā vietā, lai koncentrētos uz ļaunprātīgu izmantošanu).
Šodien es aicinu jūs izvēlēties vienu no savām labākajām īpašībām un LIVE IT. Ja esi gudrs, dari kaut ko, lai būtu gudrāks. Ja jūs mīlat, dariet kaut ko, lai izplatītu mīlestību savā vidē (padoms: mīlošs pāridarītājs apstājas pie kājām - viņi neturpina mīlestības ciklu, tāpēc netērējiet to viņiem). Ja jūs ienīstat sevi kliedzot, izvēlieties runāt tikai neitrālā skaļumā. Iespējas ir bezgalīgas.
Jums jāizvēlas, kas jūs esat. Es uzdrošinos jūs to darīt.
