Panikas lēkmes izskaidrotas vienkārši

Esmu piedzīvojis vairāk panikas lēkmes, nekā varu saskaitīt. Vidēji man nedēļā ir viens panikas lēkme, un tas ir pēc panikas lēkmes ārstēšana. Pirms es zināju, kas ar mani notiek, es vairākas reizes nedēļā piedzīvoju panikas lēkmes. Tā kā esmu sabiedriska persona, es bieži piedzīvoju šos uzbrukumus apkārt citiem cilvēkiem. Tas ir ļāvis man ļoti labi izskaidrot, nespeciālista ziņā, tieši to, kas ir panikas lēkme.

Panikas lēkmes medicīniskā definīcija

Pirms es izskaidroju, kā jūtas panikas lēkme, kas tas man ir un kā to izjūt vidusmēra cilvēks, ļaujiet medicīniskajai definīcijai nokļūt tālāk:

“A panikas lēkme ir nopietns stāvoklis, kas iestājas pēkšņi, bez brīdinājuma. Tas atšķiras no parastajām baiļu un trauksmes reakcijām, kas mums rodas, reaģējot uz stresaino dzīves notikumiem. Simptomi ir ārkārtīgi intensīvi, vairumam cilvēku tie ilgst apmēram 10 minūtes. Bet daži panikas lēkmes var ilgt ilgāk vai notikt viena pēc otras, padarot to grūti pamanīt, kad viens beidzas un sākas otrs. ”

Nespeciālista skaidrojums par panikas lēkmi

Izskaidrot panikas lēkmi nespeciālista terminā nav tik vienkārši. Ir iesaistīts diezgan daudz personisku aizspriedumu. Pat ja ir iesaistītas tās pašas fiziskās un garīgās sajūtas, mana subjektīvā, personīgā pieredze atšķirsies no citas personas pieredzes. To sakot, šķiet, ka ir dažas kopīgas tēmas (lasīt par panikas lēkmes simptomi).

Lielākā daļa cilvēku, arī es, panikas lēkmi raksturo kā garīgās kontroles zaudēšanu, ātru sirdsdarbību un bagātīgu svīšanu. Padomājiet par to, kā jūsu ķermenis jūtas brīžos pēc tuvu negadījuma vai braucot ar kalniņiem. Galvenā atšķirība, protams, ir tā, ka šim uzbrukumam nav “normāla” iemesla. Cilvēks domā par savu biznesu, un pēkšņi rodas šīs sajūtas. Šie traucējumi burtiski uzbrūk.

Panikas lēkme ir pārsteigums, ka cilvēkā nonāk bailes. Iedomājieties, kā vissmagākās bailes jūs satver bez iemesla. Jūs nevarat no tā izvairīties, jo neesat pilnīgi pārliecināts, kāpēc tas notiek, un, vairāk nekā iespējams, ka sacīkšu domas un aptraipīts garīgais stāvoklis neļauj izdarīt labāko lēmumu, īpaši ātri. Vienkārši izsakoties, panikas lēkmi vislabāk var raksturot kā “iesaldēšanos”.

Visbeidzot ir vārds, kurā ikvienam vajadzētu koncentrēties uzbrukums. Tas nav panikas traucējums, paniskas kairinājums vai paniskas neērtības. Tā iemesla dēļ to sauc par panikas lēkmi. Tas iznāk no nekurienes un uzbrūk ķermenim gan fiziski, gan garīgi. Tas ir pēkšņs simptomu parādīšanās, kas upuri izbiedē un nespēj sevi aizstāvēt. Tas burtiski uzbrukumiem mēs izmantojam savus primāros mudinājumus.

Īss stāsts: nosaukums diezgan burtiski visu izskaidro.

Jūs varat atrast Gabe vietnē Facebook, Twitter,Google+, LinkedIn, un viņa vietne.