Jūsu bērna noklusēšana: kā reaģēt pirms, laikā, pēc tam

Bērna sabrukšana notiek, kad viņš nonāk izdzīvošanas režīmā. Viņš nevar sevi kontrolēt, un jūs kā vecāks varat būt vienīgais drošības avots un emocionālā regulēšana. Tad mēs daudz ko varam mācīt saviem bērniem, iemācoties atpazīt mūsu bērna sabrukšanas posmus un to, kā iejaukties.

Bērna noārdīšanos izraisa pašregulācijas trūkums

Bērna sabrukšana rodas viņa trūkuma dēļ pašregulācija. Tas attiecas uz tipiskiem bērniem, bet vēl jo vairāk uz tādiem bērniem kā mani graujoši garastāvokļa disregulācijas traucējumi (DMDD) vai uzmanības deficīta / hiperaktivitātes traucējumi (ADHD).

Nesen es piedalījos bērnu garīgās veselības konferencē, kur es uzzināju, ka mēs varam iemācīt saviem bērniem pašregulāciju, esot "atbilstoši reaģējot". Tas nozīmē zināt, kad jāatrod mācību mirkļi sabrukuma vidū, kad mūsu bērns atnāk no šīs sabrukuma vai mierīgos periodos pirms un pēc (Uzturēšanas līdzsvarošana ar kontroli, kad jūsu bērns kūst).

Pārdzīvojušas, ka jūsu bērns ir nomācis

Kad bērns ir sabrukšanas stāvoklī, viņš darbojas cīņas vai lidojuma režīmā. Bērns ar DMDD trāpa, sit vai iznīcina savu izeju no situācijas. A

bērns ar trauksmi var palaist un paslēpties. A nomākts bērns var vienkārši padoties.

Kad jūsu bērns kūst, vispirms pārliecinieties, ka viņš ir drošībā. Ja viņš ir izdarījis pašnāvību vai draud nodarīt kaitējumu citiem, zvaniet pēc palīdzības (Bērnu pašnāvība). Tomēr, ja viņš ir drošībā, bet, kliedzot vai liekoties bumbiņā, jums ir jādara tikai viens: pašregulēties.

Sausuma laikā bērns nevar pašregulēties, bet jūs varat. Elpojiet, atgādiniet bērnam elpot, ja viņš jūs dzirdēs, un esiet klāt. Tas nozīmē skaidri pateikt, ka pat tad, ja jums ir jāatstāj šī teritorija, bērns zina, ka esat viņa vietā, kad viņš ir gatavs. Manās mājās mēs vienmēr dēlu pārvietojām uz viņa istabu, noņēmām visus bīstamos priekšmetus un ļāvām viņam nokausēt. Mēs bijām tuvumā, bet nevarējām būt pārāk tuvu, jo tas viņu vairāk izsauca. Tagad viņš pats dodas uz savu istabu. Viņš kliedz un iesit gultasvietu vai divas. Tomēr viņš ir drošībā, un es esmu klāt, lai uzraudzītu drošību.

Izpratne par bērna noārdīšanos

Kad jūsu bērna sabrukšana ir pietiekami nomierinājusies, lai viņš varētu uz jums reaģēt, viņš ir “emocionālā” stāvoklī. Tas nenozīmē, ka viņam klājas labi vai pat ir "saprātīgi". Tas nozīmē tikai to, ka viņš ir klāt, tāpēc pārdomājiet viņu, ko redzat. Palīdziet viņam noteikt savas jūtas un nomieriniet viņu. "Jums šobrīd šķiet ļoti traki. Es saprotu. Jums patīk skatīties TV, un mēs to nevaram. Tomēr mēs to varam tikt galā. "

Es zinu, ka tas izklausās sierīgi, bet mūsu bērni ar emocionāliem un uzvedības traucējumiem ir emocionāli jaunāki par viņu fizisko ķermeni. Viņi ne vienmēr var identificēt dusmas pret vilšanos vai bailēm. Viņi vienkārši zina, ka viņiem ir neērti. Palīdziet viņiem noteikt šīs emocijas, kad tās notiek. Neuzdod jautājumus. Nemēģiniet diskutēt. Vienkārši nosauciet viņu garastāvokli un lieciet viņiem veikt elpošanas vingrinājumus, staigāt vai atrast veidus, kā justies stiprākiem, drošākiem un vairāk kontrolētus.

Mācīšanās no bērna noklusēšanas

"Izpildvaras" stāvoklī bērns var iesaistīties diskusijās, izdarīt izvēli un risināt problēmas. Teorētiski tas ir viņa stāvoklis pirms un pēc sabrukuma.

Šīs mierīgās dzīves laikā iemācāt savam uzvedībai, ko viņš var izmantot, lai aizstātu to, kas notiek, kad viņš ir izdzīvošanas režīmā. Izstrādāt jaunas stratēģijas un regulāri tās praktizēt. Prakse liek viņiem kļūt automātiskākiem, tāpēc, ka, strādājot līdz sabrukumam, viņš tos drīzāk izmantos.

Runājot par šīm stratēģijām, izmantojiet “mēs” frāzes. Bērna audzināšana ar intensīvu izturēšanos ir smaga, tāpēc arī šīs iemaņas var noderēt arī jums. Pētījumi un prakse elpošanas vingrinājumi kopā. Izdomājiet, kas nomierina jūsu bērnu. Problēmu risināšana ar viņu ne tikai māca viņam pašregulāciju, bet arī palīdz viņam justies mazāk vienatnē. Garīgās slimības var justies vientuļi visiem iesaistītajiem.

Jums nav jābūt perfektam. Esiet drošs, konsekvents un pozitīvs. Esiet emocionāls klintis, kuru kādu dienu vēlaties redzēt savu bērnu.

Skatīt arī:

Vecāku padomi par to, kad jūsu Tween ir sabrukusi