Depresijas atbalsts: kāpēc jums tas nepieciešams, kur to atrast
Kāpēc jums ir nepieciešams depresijas atbalsts
Kaut arī medikamenti un terapija ir tā stūrakmeņi depresijas ārstēšana, depresijas atbalsts ir arī neatņemama veiksmīgas depresijas atveseļošanās sastāvdaļa. Atbalstu var saņemt no draugiem un ģimenes locekļiem vai, formālāk, no depresijas atbalsta grupām vai tiešsaistes atbalsta depresijas jomā.
Depresijas atbalsta grupas galvenokārt ir vienaudžu vadītas organizācijas, kaut arī dažreiz tajā iesaistīti profesionāļi. Atbalsta grupas depresijas novēršanai var būt ar sabiedrības organizācijas, labdarības vai ticības grupas starpniecību. Cilvēki bieži uzskata, ka, atrodoties citu cilvēku grupā, pārdzīvojot tos pašus garīgās veselības izaicinājumus, viņi var atbalstīt viņu depresijas atjaunošanos tā, kā formālā ārstēšana to nedara.
Depresijas atbalsta grupas
Tradicionālais depresijas atbalsta veids ir personiskas depresijas atbalsta grupa. Atbalsta grupas nav grupu terapija, bet tās patiešām piedāvā drošu vietu, lai izpētītu jautājumus, kas saistīti ar dzīvi ar garīgām slimībām.
Depresijas atbalsta grupas locekļiem jārunā par viņu īpašajām problēmām dzīvo ar depresiju. Pēc tam citi depresijas atbalsta grupas locekļi iesaka noderīgus pārvarēšanas paņēmienus un piedāvā savu atbalstu personai. Tas veido līdzīgi domājošu cilvēku kopienu, kas visi strādā, lai atbalstītu viens otra ārstēšanu un atveseļošanos.[i]
Organizācijas, kas vada depresijas atbalsta grupas, var piedāvāt arī papildu pakalpojumus, piemēram:[ii]
- Biļeteni
- Izglītojošas nodarbības
- Informācijas par depresiju bibliotēkas
- Īpaši pasākumi
- Aizstāvības grupas
Tiešsaistes depresijas atbalsts
Kaut arī depresijas atbalsta grupas ir pieejamas visā Ziemeļamerikā, dažādu iemeslu dēļ, iespējams, cilvēks nevar apmeklēt personālo grupu. Šeit var nonākt tiešsaistes depresijas atbalsts. Tiešsaistes depresijas atbalsta grupas var piedāvāt līdzīgus atbalsta veidus kā tradicionālās depresijas atbalsta grupas, taču tās ir pieejamas no komforta jūsu mājās.
Tiešsaistes depresijas atbalsta grupas parasti ir forumi, kur indivīds var ievietot jautājumu, tēmu vai bažas, un tad citi uz to atbildēs ar saviem ieteikumiem par depresiju. Tiešsaistes depresijas atbalsta grupas parasti regulē vienaudži, bet tos var regulēt arī organizācija, kas atbalsta atbalsta grupu uztur.
Tiešsaistes depresijas tērzēšanas atbalsts var būt pieejams arī ar vienaudžiem vai ar profesionāļiem. Depresijas tērzēšanas atbalstu var atrast arī tādās vietās kā Facebook un Twitter.
Kur atrast depresijas atbalsta grupas
Daudzas aģentūras piedāvā atbalstu depresijai, un ir arī daudzi tiešsaistes depresijas atbalsta avoti. Depresijas atbalsta grupas var atrast, izmantojot:
- Depresijas un bipolārā atbalsta alianse (DBSA) - piedāvā tiešsaistes atbalsta grupas, kā arī personu depresijas atbalsta grupas, biļetenus, izglītojošas nodarbības un īpašus pasākumus
- Garīgās veselības Amerika - piedāvā saites uz depresijas atbalsta grupām, kā arī atbalsta grupas citiem garīgās veselības jautājumiem
- Nacionālā garīgo slimību alianse (NAMI) - piedāvā vairāku veidu atbalsta grupas, kā arī aizstāvības atbalstu un citus resursus
rakstu atsauces
