8 laimes veidi: pieņemšana
"Patiešām mīlēt citu nozīmē atbrīvot visas cerības. Tas nozīmē pilnīgu pieņemšanu, pat citas personības svinēšanu. "
- Karena Keisija
1) Atbildība
2) Apzināts nodoms
3) pieņemšana
4) ticējumi
5) Pateicība
6) Šis mirklis
7) godīgums
8) Perspektīva
3) Pieņemiet sevi tādu, kāds esat šobrīd
Sevis pieņemšana ir mīlošs un laimīgs ar ko tu TŪLĪT. Daži to sauc par pašnovērtējumu, citi - par sevis mīlēšanu, bet, lai ko jūs to saucat, jūs zināt, kad jūs pieņemsit sevi, tas jūtas patiesi labi! Tā ir vienošanās ar sevi, lai novērtētu, apstiprinātu, pieņemtu un atbalstītu to, kas jūs esat šajā brīdī, pat tās daļas, kuras vēlaties beidzot mainīt. Tas ir galvenais ...pat tās daļas, kuras jūs galu galā vēlaties mainīt. Jā, jūs varat pieņemt (būt kārtībā) ar tām sevis daļām, kuras vēlaties mainīt.
Motivācija, kas ir akceptēšanas trūkums
Ja pieņemšana jūtas tik laba, kāpēc tad mēs nepieņemam sevi? Motivācija. Motivācija likt mums darīt, nedarīt, būt un nebūt. Daudzi cilvēki uzskata, ka, ja viņi pieņemtu sevi tādu, kāds viņš ir, viņi nemainītos vai arī viņi nedarbotos, lai kļūtu par tādu, kāds viņi vēlas būt.
Mēs ienīstam sevi par to, ka esam resni, lai ievērotu diētu. Mēs nožēlojam sevi par kļūdām, lai mēs būtu uzmanīgāki. Mēs jūtam vainīgs likt sev darīt to, kas, mūsuprāt, mums būtu jādara. Mēs tiesnesis sevi nelabvēlīgi ar cerību, ka tas mūs motivēs mainīties. Mēs ceram, ka, ja jūtamies pietiekami slikti attiecībā uz sevi, tas varbūt mūs motivēs mainīties.
Vai tas darbojas? Diez vai. Viss, ko tas dara, ir... labi, liek mums justies slikti, un slikta pašsajūta tikai patērē jūsu enerģiju, kuru jūs, iespējams, esat izmantojis, lai veiktu izmaiņas. Tas darbojas tieši pretēji tam, ko vēlējāties darīt.
"Pieņemšana ļauj mainīt. "Pieņemšanas režīms" ietver visu, pat manus spriedumus. Tas ļauj man tagad rīkoties, pat pirms es sasniedzu savus mērķus. "
turpiniet stāstu zemāk
"Kad jūs sākat pieņemt sevi tādu, kāds jūs esat šobrīd, jūs sākat jaunu dzīvi ar jaunām iespējām, kas to rada iepriekš nepastāvēja, jo jūs tik ļoti esat pieķēries cīņai pret realitāti, ka tas bija viss, ko jūs varējāt darīt. "
- Ceļo bez maksas, Mandy Evans
Tātad, ja tas nedarbojas, kāpēc mēs to turpinām darīt? Tā kā mēs ceram, ka tas darbosies. Un, ja jūs nezināt citu veidu, kā mainīt, kādas iespējas jums ir? Mēs esam apmācīti ticēt, ka, lai mainītos, mums vispirms ir jājūtas slikti. Ja mēs pieņemam un mīlam šo īpašo kvalitāti, mēs neko nedarīsim, lai situāciju mainītu. Kas nav taisnība! Jums nav jāapmierina sevi, lai zinātu un aktīvi mainītu tās lietas, kuras vēlaties mainīt par sevi. Pieņemšana faktiski ir pats pirmais solis pārmaiņu procesā.
Ko darīt, ja jūs atteiktos no vērtēšanas spriedumiem un vienkārši redzētu “kas ir”, tad identificētu, ko vēlaties un kāpēc. Tas varētu pilnībā pārveidot jūsu pieredzi. Kādas ir šādas rīcības sekas? Varbūt jūs atradīsit labu mīlestību pret sevi un citiem, par kuru nekad nezinājāt, ka tāds pastāv. Varbūt jūs pamanīsit, jo mazāk jūs vērtējat sevi, jo mazāk jūs vērtējat citus. Un varbūt, vienkārši varbūt, pieņemšanas pieredze dos jums stabilu pamatu, lai virzītos uz priekšu izveidojot sevi un jūsu dzīve, par kuru jūs vienmēr esat sapņojis.
Nākamais: 8 laimes veidi: ticējumi
