Sapņi par ļaunprātīgu izmantošanu un to, kā es tos izmantoju, lai atgūtu

Man joprojām ir sapņi par ļaunprātīgu izmantošanu, neraugoties uz aizskarošajām attiecībām, kas beidzās pirms gadiem, un progresu, ko esmu panākusi savā darbībā atveseļošanās no verbālās un psiholoģiskās vardarbības. Dažreiz es esmu ieslodzīts mājā kopā ar viņu, nespējot aizbēgt. Citreiz lomas tiek mainītas: es kļūstu par pāridarītāju, un viņš ir tas, kurš lūdz manu mīlestību un cieņu. Bet tad ir murgi - sapņi ir tik vardarbīgi un drausmīgi, ka viņiem ir vajadzīgas nedēļas, lai izklīst. Es esmu pārliecināts, ka šie zemapziņā esošie notikumi vienkārši ir manas smadzenes, kas mēģina apstrādāt notikušo, bet sapņi par ļaunprātīgu izmantošanu vienmēr ved mani atpakaļ pie tā, kā es jutos tolaik attiecību ļaunprātīga izmantošana, un dažreiz viņi ir tieši mulsinoši.

Kāpēc atjaunojas sapņi par ļaunprātīgu izmantošanu?

Es esmu pārliecināts, ka šiem sapņiem, iespējams, ir skaidrs un psiholoģisks skaidrojums neatrisināta trauma, traumu apspiešana vai pat veselīga baiļu un emociju izpausme. Bet dīvaini ir tas, ka papildus šo rakstu rakstīšanai es vairs reti domāju par savām aizskarošajām attiecībām. Ir pagājuši gandrīz pieci gadi, kopš mēs sadalījāmies, un es biju spiests nodarboties ar jautājumiem, kurus es pārvadāju kopš bērnības. Man tagad ir mīlošs partneris, darbs, kurā es aizraujos, un mazulis, kurš prasa visu manu mīlestību un uzmanību, tāpēc kāda iemesla dēļ man vajadzētu pakavēties pagātnē?

Pamošanās laikā mans ļaundaris reti ienāk prātā, ja vien es neeju garām restorānam, kurā mēs mēdzām ēst, vai dzirdu dziesmu, kas man par viņu atgādina. Esmu bijusi terapijā, regulāri saņemu depresijas ārstēšana, un savas pieredzes dēļ es sevi uzskatu par labāku, stiprāku un izturīgāku cilvēku. Labākas frāzes trūkuma dēļ es esmu pagulējis savas iepriekšējās attiecības. Tomēr šķiet, ka mans sapņojošais prāts to vienkārši nelaiž vaļā.

Sapņi par ļaunprātīgu izmantošanu nodrošina drošu vietu atveseļošanai

Kopumā es varu tikt galā ar to, ko man zūd zemapziņa, jo es zinu, ka reālajā dzīvē es jau esmu pārvarējusi šīs situācijas un sajūtas. Protams, es varētu dzīvot bez spilgti murgi, bet pat viņi sniedz man ieskatu un ļauj man darboties caur lietām, par kurām es nejūtos ērti runāt. Tātad vai tiešām ļaunprātīgas sapņi ir tik slikti?

Savā ziņā nē. Sapņi nodrošina drošu vietu mūsu jūtu izpētei, nekaitējot sev vai citiem. Tie ļauj mums atklāt pagātnes traumas, kuras mēs varbūt esam apslāpējuši vai aizmirsuši, un vērsties pret tām neatkarīgi no tā, vai mēs gribam vai negribam. Tagad es varu pieņemt, ka sapņi par vardarbību ir manas smadzenes, sakot: "Hei, atcerieties, kādas ļaunprātīgas attiecības jūs bijāt? Jā, tā ar jums notika, un ir labi, ka jūs joprojām jūtaties skumjš un sajaucaties par to dažreiz. "

Sapņu par vardarbību izmantošana kā iespēju nodrošināšanas līdzeklis

Tā vietā, lai novēlētu sapņus prom vai mēģinātu tos analizēt, esmu izlēmis pievērsieties šiem pēctraumatiskā stresa traucējumu (PTSS) simptomiem un - uzdrošinies to teikt - pateicība. Tas var likties nejēdzīgi, bet es tagad uztveru šos sapņus kā iespēju nodrošināšanas instrumentus, lai tur atgādinātu, cik stipra esmu un ko esmu pārvarējusi.

Es novērtēju, ka šī pieeja nederēs visiem, un es zinu, ka murgi var satraukt vardarbības upurus. Mēģinot aplūkot sapņus par ļaunprātīgu izmantošanu attiecībās pozitīvā gaismā vai pat pieņemt viņus pēc tā, kas tie ir, šķiet, dažiem šķiet par daudz, un tas ir labi. Personīgi es esmu sasniedzis vietu atveseļošanās laikā, kur sapņi mani vairs nespēj sāpināt, un es ceru, ka ar pietiekami daudz laika, pacietības un atbalsta arī citi to var.

Ir svarīgi atzīmēt, ka traucējoši sapņi bieži var būt PTSS simptoms. Ja Jums ir PTSS simptomi, jums jāsazinās ar ārstu vai garīgās veselības speciālistu, lai saņemtu padomu.