Kāpēc notiek zibatmiņas? PTSD flashback cēloņi
Cilvēki, kuri cieš no pēctraumatiskā stresa traucējumi (PTSS) diezgan saprotami vēlas zināt, kāpēc notiek PTSD flashback. Tas ir tāpēc, ka PTSD flashback simptomi var radīt pilnīgi ieskaujošu pieredzi, kurā šķiet, ka dzīvojat pēc traumas, kas izraisīja PTSS. Šīs zibatmiņas var būt ļoti biedējošas.
Par to, kas izraisa PTSD zibatmiņu, lasiet tālāk.
Kas ir traumatisks notikums, kas var izraisīt PTSD zibatmiņu?
Lielākā daļa cilvēku kādā dzīves posmā piedzīvos traumas. Aptuveni 50% sieviešu un 60% vīriešu piedzīvo traumas. Tomēr lielākajai daļai šo cilvēku PTSS neattīstīsies. Pēctraumatiskā stresa traucējumos dzīves laikā izplatība ir 8% (sievietēm augstāka nekā vīriešiem).
Saskaņā ar Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata, piektais izdevums (DSM-5), PTSS cēloņsakarība ietver traumas, kas rodas, ja:
“Upuris tika pakļauts faktiskai vai draudētai nāvei, nopietniem ievainojumiem vai seksuālai vardarbībai vienā no četriem veidiem:
- Tieši piedzīvo traumatisku notikumu (s)
- Personīgi liecinot par notikumu (-iem) tā, kā tas notika citiem
- Uzzinot, ka traumatiskais notikums (-i) noticis kādam tuvam ģimenes loceklim vai draugam
- Piedzīvo atkārtotu vai ārkārtēju pakļaušanu traumējoša (-o) notikuma (-u) negatīvām detaļām; tas neattiecas uz ekspozīciju, izmantojot plašsaziņas līdzekļus, piemēram, televīziju, filmas vai attēlus ”
Ņemiet vērā, ka, lai to uzskatītu par PTSS, izplūšanu nedrīkst izraisīt vielu lietošanas fizioloģiskie notikumi vai citi medicīniski apstākļi.
Cilvēki var piedzīvot atkārtotas traumas un ir lielāks risks saslimt ar smagāku PTSS simptomi. Ilgstoša, smaga vardarbība vai vairākas traumas var izraisīt slimību, kas pazīstama kā sarežģīta PTSS (C-PTSD), pazīstama arī kā ārkārtēja stresa traucējumi, kas nav citur norādīti (DESNOS).
Aktivizētāji, kas izraisa PTSD Flashback
Kad personai ir PTSS, var notikt zibatmiņas. Zibspuldzes ir veids, kā atkārtoti piedzīvot traumu. Kad notiek atkāpe, to parasti izraisa kāda veida pieredze. Lai gan sākotnēji var šķist, ka zibatmiņas ir nejaušas, pēc tam, kad sākat tos rūpīgāk aplūkot, jūs varat redzēt, ka tos faktiski kaut kas izraisa.
PTSD atkārtotas rašanās iemesls var būt ierosinātājs no jebkuras maņas. Pat smaka vai skaņa var izraisīt atskatu. Aktivizētāju, kas varētu izraisīt zibatmiņu kādam ar PTSS, piemēri:
- Ja traumas gūst autoavārija, var izraisīt satiksmi vai atrašanos automašīnā.
- Ja tiek traumēts ar ielaušanos, var tikt izsaukta stikla plīšanas skaņa.
- Ja kaujas tiek traumētas, var izraisīt skaļš troksnis (piemēram, automašīnas aizdegšanās).
- Tas ir traumēts ar uzbrukumu, un var izraisīt vainīgā odekolona smaka.
- Ja traumas gūst viesuļvētra, var tikt aktivizēts ziņu skatīšana ar tornado prognozi.
Citiem vārdiem sakot, sprūda, kas var izraisīt PTSD atkārtotu atrašanos, var būt jebkas, ko persona uzskata par būtisku viņa vai viņas pieredzētajai traumai.
Trigeru identificēšana, kas izraisa PTSD zibatmiņas
Lai sāktu novērst turpmākas PTSD zibatmiņas, ir svarīgi uzzināt par PTSD izraisītājiem. Tiklīdz jūs zināt, kas tie ir, varat uzzināt, kā ar viņiem rīkoties vai no tiem izvairīties.
Plašāku informāciju par PTSD zibatmiņu novēršanu skatiet šeit: Kā apturēt PTSD zibatmiņas?
rakstu atsauces
