Verbāla vardarbība veicina kropļotu domāšanu

Pēdējo nedēļu laikā es ļāvu bijušajam piekļūt savam garam, jo ​​domāju, ka esmu pietiekami stiprs, lai ar to izturētos. Izmantojot īsziņas, viņš apvainoja manas spējas un paredzēja manu likteni, un es piespiedu sevi lasīt viņa vārdus, jo kopējā problēma bija saistīta ar mūsu bērnu. Tagad es saprotu, ka esmu izvēlējies trīs domu ceļus, kas man neder.

Apātija vs. Spēks

Pirmkārt, spēja izturēt verbālu vardarbību ir apātijas pazīme; konsekventi visu veidu verbālās vardarbības noraidīšana prasa spēku. Daudz vienkāršāk ir apgalvot, ka mani pāridarītāji negatīvi vērtē, nevis konsekventi tos noraidīt. Kad viņš man saka, ka es apkaunoju māti un nespēju pozitīvi ietekmēt savus bērnus, mans dabiskais instinkts ir pateikt viņam, ka viņš ir kļūdījies, un izskaidrot, kāpēc viņš rīkojas nepareizi.

Tomēr nepiekrist un argumentēt savas muļķības ir kļūda. Tiklīdz es atveru muti, lai protestētu, es ļauju viņam 1) zināt, ka viņam ir skāris nervs, 2) justies savējā apsūdzība un 3) izvērsiet argumentu par jebkuru citu tēmu, izmantojot tādus rīkus kā nepareizs virziens un loģiski maldība. Nepiekrītot un aizstāvēdamies pret manām verbālā varmāka muļķībām, tiek pavērtas iespējas turpmākai ļaunprātīgai izmantošanai. Periods.

Ļaunprātīgas izmantošanas upuri uzņemas atbildību par kļūdām

Otrkārt, es uzņēmos atbildību izklaidēties par viņa apvainojumiem, cenšoties izprast viņa ieguldījumu jautājumā par to, kā mēs varētu strādāt kopā, lai palīdzētu mūsu bērnam. Es nepareizi piešķīru ticamību Will tekstiem, jo ​​tie bija (vajadzēja būt) par mūsu bērnu, un, to darot, es arī savam pāridarītājam devu tiesības pateikt visu, ko viņš gribēja (par mani), jo mūsu bērns ir svarīgi. Mana domāšana bija kļūdaina. Mans pienākums nav izvilināt Gēla vecāku gudrību; viņa pienākums ir skaidri izteikt savas domas.

Kognitīvā disonanse un ideju nodošana

Treškārt, tā kā manās domās galvenokārt bija prāts par “mūsu bērns ir svarīgs”, es pārcēlos šo ideju uz "Tas, ko Vils par to saka, ir svarīgi." Es kļūdos, piešķirot gribas vārdiem nozīmi tikai tāpēc, ka tāds ir mūsu bērns iesaistīti. Es cienu Will tēva lomu un nevainojamā pasaulē Will un es varētu atstāt mūsu personiskās atšķirības malā, lai atbalstītu mūsu bērnus. Diemžēl starp Vilu un es nekad nebūs “perfektas pasaules” attiecību. Mans bijušais vīrs turpinās izmantot jebkuru attaisnojumu, lai mani ļaunprātīgi izmantotu.

Vēl satraucošāk, ka mūsu bērni tiek samazināti līdz "attaisnojumi ļaunprātīgi izmantot Keliju "viņa prātā. Doma, ka mūsu bērni tētim ir ķepas, droši vien man ir visgrūtāk pieņemt. Atskatoties atpakaļ, es iedziļinājos savā maldīgajā fantāzijā, ka Vils bija labs tēvs. Es pieņemts mūsu bērni viņam bija svarīgi. Es pieņemts viņš redzēja viņus kā cilvēkus, kas neatkarīgi no viņa un manis. Es pieņemts kas atbalstīs viņus ne tikai ēšanai un patvērumam. Maniem pieņēmumiem nav pierādījumu.

Saprast, ka mūsu bērni viņam ir bandinieki, nav viegli norīt tableti.

Maldīgi uzskati

Es pavadīju lielāko daļu savas precētās dzīves, maldinot sevi ar pārliecību, ka mans vīrs un es viens otru atbalstām, lai audzinātu mūsu bērnus. Kādu laiku 2008. gadā Vils un es atklājām, ka mūsu vecākajam dēlam bija narkotiku problēma.

Negribēja problēmu labot, viņš gribēja mani vainot par to. Viņš atbrīvoja sevi no visas atbildības un atstāja mani tur, vienatnē. Turklāt viņš nošāva manas domas par to, kā palīdzēt mūsu dēlam. Ne tikai nebija mani risinājumi pietiekami labi, bet arī Vils nepiedāvāja dažādus risinājumus. Es biju viena un pamesta ar sasietām rokām.

Kaut arī mūsu dēlam bija nepatikšanas, Vils pievērsa savu uzmanību man un maniem trūkumiem. Es ļāvu viņam novirzīt manas domas no “kā-palīdzēt-mūsu dēlam” uz “kā-labot-manu-kļūdainu-vecāku”. Neskatoties uz to, saglabājās mana maldīgā pārliecība, ka Vils un es strādājām kopā, lai palīdzētu mūsu dēlam. Faktiski mēs neko nedarījām, lai palīdzētu mūsu bērnam. Mēs ļāvām viņam vēl vairāk iegrimt izmisumā un pamestības sajūtās. Man ir kauns par sevi, ka tajā laikā neredzēju patiesību.

Es saņemu otro iespēju redzēt patiesību.

Otrā iespēja izbeigt ļaunprātīgu izmantošanu

Ja Vila ļaunprātīgajiem tekstiem ir kāds pozitīvs nolūks, man ir jāredz tie tādi, kādi tie ir, atstājiet tos pagātnē un tagad dariet to, ko es jutu, ka pirms trim gadiem es nevarēju izdarīt: esiet lieliska māte. Teksti, kas mani sūtīs, un satricinājums, kuru dēļ es viņu dēļ ļāvos pārciest, dod man vēl vienu iespēju redzēt Grišu par to, kāds viņš ir UN pats uzsākt vecāku audzināšanas stratēģijas, lai palīdzētu manam dēlam.

Es esmu mazliet nobijies, jo es zinu, ka esmu tikai šajā, bet vismaz nemaldinu sevi domāt, ka griba atbalsta mūsu bērnu vai mani. Es varu efektīvi šķērsot Will izslēgt savu noderīgo resursu sarakstu.

Man nepatīk, ka man pietrūka izturības, lai norobežotos no Vila aizskarošajiem izteikumiem, kļūdaini pieņēmu atbildību un vecās maldības dēļ vienu ideju pārnestu uz sāpīgu secinājumu. Bet tagad es varu paņemt pagājušās nedēļas negatīvismu un pārvērst to par kaut ko pozitīvu savam dēlam un sev. Es vairs atsakos maldināt, ka Vils ir “labs tēvs”.

• Sekojiet man Twitter vietnē plkst http://twitter.com/abuse_journals
• Draugs man Facebook vietnē plkst http://www.facebook.com/kellie.holly